吹嗩吶對身體有什麼好處和壞處，嗩吶這款樂器應該大家都不陌生，在我們很多的影視劇當中也是會出現的，嗩吶的整體結構給人很簡單的感覺，但想吹好嗩吶並不簡單，以下吹嗩吶對身體有什麼好處和壞處。
只要吹的方法正確，基本沒有什麼壞處。
嗩吶的最大特色，在於其能以嘴巴控制哨子作出音量、音高、音色的變化，以及各種技巧的運用。
1、 要注意時間限制：
每次吹的時間適當就不會有壞處，而且有一定的好處
例如：增大肺活量，末梢神經手人到老年時，手不會顫抖，胸不會悶。
反之每次吹的時間過長，會對身體健康有一定影響。
2、 要注意方法：
方法對就沒問，但是如果方法不對那毛病就多了，
比如暈倒，因爲方法的不對容易缺氧。
呼吸不對，心跳過快，嚴重的能吐血！
3、 建議還是請個專業的老師來學，自學需要注意很多問題
拓展資料：
嗩吶，是民族吹管樂器的一種，也是中國各地廣泛流傳的民間樂器。
嗩吶的音色明亮，音量大，管身木製，呈圓錐形，上端裝有帶哨子的銅管，下端套着一個銅製的喇叭口(稱作碗)，所以俗稱喇叭。
在臺灣民間稱爲鼓吹;在廣東地區又被稱爲嘀嗒 ，是廣東"八音"樂器中的'一種。
嗩吶發音高亢、嘹亮，過去多在民間的吹歌會、秧歌會、鼓樂班和地方曲藝、戲曲的伴奏中應用。
經過不斷髮展，豐富了演奏技巧，提高了表現力，已成爲一件具有特色的獨奏樂器，並用於民族樂隊合奏或戲曲、歌舞伴奏。
嗩吶吹奏技巧解析，內容豐富，講解具體，幫助嗩吶初學者輕鬆入門
一：嗩吶的正確口形
脣部以嗩吶哨片爲中心收縮，上下脣自然、鬆弛、美觀地控制嗩吶哨片（一般保持微笑的狀態）；脣邊與哨座對其，基本不接觸哨座位置，脣部對哨片的控制能力要與吹奏氣流的量互相的配合，口型對嗩吶音準的控制起着舉足輕重的作用，若吹奏嗩吶的口型不對，不但影響嗩吶的音準，同時也會影響嗩吶的音色；
二：嗩吶的持法
嗩吶本身有八個音孔，上把四指前三後一(注意一般用左手，個別地區也有用右手持法)，左手大拇指按後面一孔(也就是第七孔)，小指不按音孔（自然懸在上方就行），左手其它三指依次按第五、六、八三孔；下把右手四指(一般用右手)拇指不按音孔（自然貼附在嗩吶三、四孔之間的位置），右手其它四指依次將第一、二、三、四音孔按滿爲止；
三：嗩吶呼吸法
（1）呼吸時全身與呼吸無關的部分都要放鬆（注意此時不可聳肩），吸氣要快要多；吐氣要慢要少；
（2）一般狀態下都是用鼻子吸氣，只有在用鼻子吸氣氣量不夠用時，才使用口、鼻同吸氣；
（3）呼吸是吹奏管樂的基礎，目前而言比較好的呼吸方法是“胸腹式呼吸法”；
四：嗩吶換氣法
嗩吶換氣法有兩種，也就是“自然換氣法”與“循環換氣法”，“自然換氣法”這個容易理解，“循環換氣法”是嗩吶獨有的一個技能，就是在吹奏氣息不斷的狀態下連續吹奏樂曲演奏（氣息可保持循環運用）；
五：嗩吶的指法運用
在嗩吶演奏上，手指運用自如，脣、舌、氣容易配合協調，反之必然會影響到演奏的效果，指法對樂曲旋律的流暢、連貫、情感有着直接的關係；故此指法在嗩吶演奏上佔有非常重要的位置；
嗩吶怎麼才能吹響
一、嗩吶很難吹響嗎
過去鄉村婚喪嫁娶經常會聽到嗩吶，嗩吶的聲音非常響，不過不少沒吹過嗩吶的朋友第一次吹嗩吶都會發現，嗩吶根本就吹不響，這是爲什麼呢？嗩吶很難吹嗎？
對於沒有經過訓練或初學者而言，要想吹響嗩吶確實是比較難的，難點主要有兩個：一是氣力的大小和氣流的控制，二是按孔的指法和指法的指間距離，初學者肺活量不夠，又不瞭解如何換氣，手指也不知道該怎麼放到孔上去，自然沒辦法吹響。
要想吹響嗩吶，用嗩吶演奏出美妙的樂曲，關鍵還是要經過正統的嗩吶學習，並多加練習，這樣才能吹好嗩吶。
二、嗩吶怎麼才能吹響
要想吹響嗩吶其實並不難，吹嗩吶時，嘴脣自然閉合，手指分別放在嗩吶的孔上，對着嗩吶的哨片吹氣即可，吹嗩吶時，以下幾個方面是要注意的：
1、吹奏的姿勢
嗩吶一般是站着吹，坐着吹也有，只是對肺活量要求更高，站着吹嗩吶時，注意將兩腿自然伸直，兩腳之間的距離大約在25公分左右，左腳放在前面，右腳放在後面；坐着吹嗩吶注意將兩腿分開，不要翹腳，腰部挺直，身體坐椅子的一半。
2、手指的位置
手指握住嗩吶之後自然的分開，左手在上，右手在下，放在合適的孔位，具體的放置位置是：左手的食指放在第五孔上，小指自然的放鬆，右手的大拇指放在下端的三孔和四孔之間，食指放在第四孔，中指在第三孔，無名指第二孔，小指在第一孔。注意手指不能太僵硬，以不漏氣爲原則。
3、吹嗩吶的口型
嗩吶的口型是非常重要的，能否吹響要看口型，在吹的時候要注意嘴巴的形狀，將嗩吶的哨片放在上下嘴脣之間，上脣靠近哨面根部約哨片的四分之一處，下脣含哨約三分之一或三分之二處（三分之二處多爲弱奏）；吹奏過程中，口型的控制力度要隨着吹氣的強弱、音量、音色、技巧做出一些改變。
4、氣息的練習
吹奏的時候還要注意氣的運用，要學會胸腹式呼吸法，吸氣的時候小腹放鬆，用鼻子吸氣盡量吸的多一些，呼氣的時候將小腹逐漸的收縮，有節奏均勻的向外呼出。
總的來說，要想吹好嗩吶，需要注意正確的嗩吶吹奏方法和多加練習，如果吹不響的話，可以多找找教程或詢問專業的老師。
