1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，......

很多剛剛生完小孩的女性因爲急於恢復產前的苗條身材就一味節食，專家指出，這種做法顯然弊大於利。一方面盲目通過控制食量減輕體重效果不佳，另一方面還會導致母乳中的營養不足，對嬰兒的發育造成不良影響。爲此，專家建議，正在......

火龍果沙拉制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。火龍果蝦仁製作：蝦仁100......

新媽媽產後便祕的驗方治療：1．木耳30g，海蔘20—30g，豬大腸50~200g。將豬大腸洗淨切小段，與海蔘、木耳加清水適量同煮，熟後以食鹽、味精調味服食。2．松子仁30g，糯米50g，蜂蜜適量。將松子仁搗成泥狀，同糯米加水，文火煮稀、稠粥，衝入......

產後肥胖，是不少女性心頭的“痛”。“但其實，這是可以避免的。”北京佑安醫院婦產科主任醫師楊虹說。如果產後6周，體重仍然超過懷孕前體重的10%，即可稱作產後肥胖。楊虹說，爲了避免這種情況，首先要在孕期控制好體重，儘量保證......

產後怎樣去除妊娠斑？1、其實分娩由於內雌激素與孕激素會慢慢減少甚至回到狀態，在這期間妊娠斑也會慢慢淡化消失，所以媽媽不用擔心，如果媽媽爲提高速度，可配合使用護膚品，比較好是孕婦護膚品，這樣比較，尤其是對母乳餵養的媽媽......

產後傷口發炎主要的原因還是和日常護理以及手術進行有關係，媽媽在坐月子期間不僅僅要做好傷口清潔護理工作，飲食上也要注意，發物、辛辣食物、刺激性食物等，都不能在此期間服用，以免誘發或加重產後傷口發炎症狀。常見的發物......

新媽產後最強烈的願望應該就是減肥了。說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，生活家小編特地爲愛美的你......

在俗成的觀念裏，常人總是認爲懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產後飲食不忌、運動不做，纔是體態嚴重走樣的原因。產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平......

產後產婦的身體很多都是會出現一些問題的，很多會有內分泌失調等症狀，所以就會出現面部有黃褐斑的情況。那麼，產後面部黃褐斑怎麼去除呢？女性產後要多吃一些營養豐富又容易消化的食物，比如蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣等刺激性......

1.白麪包、意大利麪和米飯穀物富含碳水化合物，爲身體提供良好的能量來源。然而，加工過的穀物存在於諸如白麪包、白麪食和白米飯等食物中。它們含有更少的營養物質，可能會使血糖升高，而這兩種物質都會消耗你的能量。2.早餐......

很多孕媽媽在孕期的時候都會遭遇不同的肌膚問題，有得孕媽媽因爲在孕期的時候沒有做好皮膚保養，等生完孩子發現自己成爲了名副其實的黃臉婆之後，才後悔莫及。孕媽媽想要在孕期獲得好的皮膚，不希望產後變得又老又幹，就要掌握......

產後體重不降可能終生肥胖盧秉慧介紹，產後肥胖是由於產婦生產前後體內激素水平失調導致脂代謝失去平衡。同時，爲了讓寶寶獲得足夠的營養，媽媽們產後大多都是高脂肪、高蛋白飲食，加上運動量減少，導致能量過多堆積。所以，媽媽......

新媽媽生完孩子後身材自然比產前要大了一圈，以往的漂亮的衣服難以上身，因此快速減肥的心情可以理解。不過，新媽媽的減肥必須比注重原則，絕對不能操之過急。在產後的第一個月不要馬上急着減肥，更不能盲目節食減肥。剛生產完......

第1-3天：白菜香菇湯準備材料：白菜、香菇、西芹、洋蔥除了香菇以外，其他三種蔬菜都是減肥蔬菜裏的佼佼者，不僅纖維質豐富而且含有大量維生素，洋蔥還有獨特的殺菌降血壓的功效，而香菇屬於真菌類食材，含有豐富的氨基酸和生長物......

產後減肥形體訓練是產後減肥的好方法，我記得就在剛生完孩子的那兩天，醫生總是催我下地走路，說現在是產後減肥形體訓練的最好時機。而目前最好的產後減肥方法就是散步減肥，孕期的最佳運動就是散步行走，產後形體恢復階段，最佳......

修改生活習慣、使用藥物、手術治療等等。產後痔瘡脫出怎麼辦1產後痔瘡是一種常見的產後併發症，由於分娩過程中產生的巨大壓力和久坐不動等原因，容易導致肛門周圍組織損傷和肛門括約肌鬆弛，從而引起或加重痔瘡的出現。如......

深海魚1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因爲大海讓人神清氣爽，還是因爲住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路......

專家建議：李湘產後必須控制體重記者從協和醫院瞭解到，李湘33歲屬於大齡產婦，目前身體比較虛弱，還不能多說話，需要掛幾天吊針讓身體恢復，不過手上插的是留置針，不會太影響美觀，最遲一週就可以出院。今年4月，懷孕4個多月的李湘在......

據調查，媽媽們在生完BB後的6個月內，便是產後減肥的最重要時期。如果在這6個月內，媽媽們無法恢復到懷孕前的體重，那麼在以後的8-10年後，體重平均會增加2.4kg，而如果體重沒有恢復，那麼以後8-10年，平均體重會增加8.3kg。雖然，減肥......