怎麼做母乳纔會越來越多，母乳天然、健康、營養豐富。對於這個很多產婦都非常關心的問題，相關人士給出了以下幾種建議，感興趣的朋友可以嘗試一下。怎麼做母乳纔會越來越多？
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第一：確保乳腺經脈通暢，判定方法就是看看乳房有沒有腫塊，沒有腫塊纔是正常的。
如果家裏經濟條件允許，最好生完寶寶第一天開始找個催乳師，催乳三天基本經脈可以暢通了，大人也不會遭罪了。
第二：多喝湯水，最好是以蔬菜湯爲主，這裏有必要提醒一下，吃油膩的不一定就比蔬菜湯管用。
因爲喝多了油膩的湯水，寶寶很容易拉稀，而且寶媽體型也無法控制；喝蔬菜湯，寶寶喝着奶水健康，寶媽也不會便祕，體型也不會太走樣。
第三：每次幫奶，如果孩子飽了不吃，一定要擠出來，不然會增加得乳腺炎的概率。
總之，平常讓寶寶多裹裹奶頭，多吮吸奶頭，不要嫌麻煩就是，而且餵母乳寶媽一定要注意飲食。
少奶的媽媽怎麼辦
1、先通乳，後催乳
一般情況下媽媽的奶水是真的不少，但是由於乳腺不通，這奶水下不來。自然新生兒就吸不到嘴裏去了。按摩自然是通乳的一個辦法，但是配合通奶湯暢通乳腺、提升泌乳。可謂是事半功倍啊！推薦藥食同源的通乳湯-拘速通。
2、增加每天的吮吸次數
媽媽的奶水越少，越要增加新生兒吮吸的次數;由於新生兒吮吸的力量較大，正好可藉助新生兒的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。在上面也說了，新生兒的吮吸是開關，不給吸怎麼打開開關呢？
3、你的心情要好
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關係極爲密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。千萬不要因新生兒喝到的奶水少而焦躁不安
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1.及早開奶
近年來我國已創建了許多愛嬰醫院，其根本目的是提高母乳餵養率。醫院裏也普遍實行母嬰同室，以便於早開奶、勤吸吮。研究資料表明，寶寶的`吸吮刺激越早，越能促進乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺餵幾次後，經過反覆刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩後半小時內就開始第1次哺餵。
2.按需哺乳
哺乳間隔的時間，要根據寶寶的需求而定，不必按照鐘點，也不必機械地遵守一定的哺乳時間。乳汁的生成要通過經常地吸吮刺激，一剛開始時乳汁還不豐富，而母乳又很容易消化，所以寶寶很快就會飢餓。寶寶大約2～3小時就有哺乳要求，在24小時內需哺乳8～10次或還要多些。隨着乳汁生成的逐漸增加，間隔的時間可變爲3～4小時。雖然很費事，但也應根據寶寶的需要來逐漸調整出規律的時間。
3.不要失去信心
如果產後前幾天乳汁分泌較少，也不要停止讓孩子吸吮，更不要給孩子使用橡皮奶頭和奶瓶，因爲橡皮奶頭可使寶寶產生乳【頭】錯覺而不願再用力吸吮母乳，而使母乳越來越少。最重要的是媽媽們不能失去信心，只要堅持讓寶寶吸吮，乳汁的分泌都是越來越多的，關鍵是堅持。
4.保持精神愉快、情緒穩定
有些產婦本來奶量充足，可是因某些原因生氣或傷心哭泣等，就會使奶量明顯減少甚至停止泌乳。精神狀態和情緒可影響體內某些激素的分泌，從而影響泌乳。因此，產後應保持規律的生活，保證足夠的睡眠，心情舒暢、心胸開闊，這些都是乳汁分泌暢通的重要條件。
5.營養豐富合理
這是乳汁分泌的基礎，產後媽媽應多吃富含蛋白質、脂肪和糖類的食品，適當食用新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的需要。液態的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各種湯類。湯汁並不是越濃越好，豬蹄湯、排骨湯等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，並且要經常喝蔬菜湯。
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要解決問題，首先我們就要了解清楚原因，要知道是什麼原因會導致乳汁分泌少，影響乳汁分泌大體來講有兩個方面，一方面是寶寶需求，另一方面就是就是母體的因素。
關於寶寶的需求，剛出生的幾天內，寶寶的食量還小，需求的乳汁也少，可能每次5ml左右，4-5天后每次的奶量可以達到30ml左右，這個時候似乎不會覺得乳汁少，但是隨着寶寶的不斷長大需求的奶量也越來越大，到滿月的時候大概每日的奶量會達到720ml左右，這個時候就會感覺乳汁越來少，不能滿足寶寶的需求，其實是寶寶的需求更大了，而因爲寶寶的需求量的，乳汁相對少，很多媽媽就減少哺乳次數，給寶寶添加奶粉，其實這樣更不利於乳汁的分泌。
正確的做法是要按需哺乳，不需要刻意的糾結哺乳的次數，兩次哺乳之間的時間間隔和每次哺乳的奶量，寶寶想吃就要喂，感覺漲奶的時候就要喂，這樣通過頻繁的吸允，及時排空乳房，可以促進乳汁的分泌，特別是到了2-3個月的時候，除了白天的勤哺乳，還要適當的增加夜間哺乳，夜間是泌乳素分泌的高峯期，所以夜間母乳餵養對維持奶量也有很大的幫助。
而母乳方面的原因也是比較多和比較重要的，如母親的飲食營養、心情和情緒、不良的飲食習慣，乳【頭】內陷都會影響到乳汁分泌多少。
下面將對這方面詳細講解一下：
1、飲食方面的影響，我們都知道母乳的營養成分和媽媽的飲食有直接關係。本身母親營養不良，飲食營養跟不上，泌乳量肯定會減少。所以媽媽首先要科學合理的飲食，要搭配好飲食結構，多吃含蛋白以及維生素豐富的食物，如牛奶、雞蛋、豆製品、新鮮的蔬菜、水果、瘦肉等都要均衡攝入，每天適量的喝蔬菜湯、魚湯等。
2、產後的媽媽因爲激素的變化影響，以及照顧寶寶勞累，角色的轉變等。很容易出現抑鬱現象，同時也對乳汁的分泌有影響。所以產後的媽媽要調整好自己的心情心態，保持愉悅的心情對乳汁分泌也是有利的。
3、哺乳期一段要戒菸戒酒，保持良好的生活飲食習慣。因爲研究表明，吸菸等不良習慣也會造成乳汁分泌減少，所以哺乳期的媽媽一定要注意。
4、很多媽媽哺乳期都不穿內衣，或者穿太緊的內衣，這些也是影響母乳的因素。要選擇純棉透氣，不要過於緊的內衣，避免乳【頭】和衣物過度摩擦，內衣最好單獨洗。
5、對於有乳【頭】內陷的媽媽，產後一定要儘早開始哺乳，幫主寶寶儘早學會銜接。不要等到漲奶的時候才餵奶，漲奶的時候乳【頭】內陷的情況會加重，會影響棒棒噠銜接。所以餵奶前漲奶的時候可以先講乳汁擠出少許，方便寶寶銜接。其次可以經常做矯正的動作，大拇指在上，其餘四指在下，向胸腔的部位按壓乳房，使乳暈變長變窄，合適寶寶銜接。
6、當有乳腺管不通暢，乳汁淤積的情況時，要進行熱敷和正確的按摩，疏通乳腺管，緩解乳汁淤積。
