懷孕初期應注意哪些飲食禁忌，在懷孕期間飲食是頗爲重要的，吃得好睡得好，那麼準媽媽的精神狀態就會很不錯，對於胎兒的成長髮育也是有幫助的。下面分享懷孕初期應注意哪些飲食禁忌。
懷孕初期應注意哪些飲食禁忌1
1、刺激性的食物會使孕婦口乾、生目瘡、心煩氣躁，不利於胎心的正常發育，如辣椒、芥末、咖喱粉等調味料。同時，這些食物也會隨母體的血液循環進入胎兒體內，給胎心不良刺激。
2、像點心、罐頭、方便麪等人造食品儘量不要吃，因爲人工加工食物可能會含有一些天然或者是人工合成的色素、香精、防腐劑等，這些元素都會對胎兒造成不良影響，影響胎兒的大腦發育。
3、油炸類的食物應該慎重吃，特別是油條，因爲油條在製作時，需要加入一定量的明礬，而明礬正是一種含有鋁的無機物，這種鋁會通過胎盤侵入胎兒的大腦，影響智力發展。
4、重口味的食物應該慎重吃，因爲在懷孕後期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣，會引起組織內鈉鹽瀦留，從而造成水腫。如果鹽分攝入過多，則容易引發妊娠高血壓、水腫等疾病。
5、冷飲是非常忌諱的'，因爲喝冷飲能使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減低，從而引起食慾不振、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象，甚至有子宮收縮的可能。
懷孕初期應該吃什麼
除了以上這些飲食禁忌之外，其實在懷孕初期儘量是想吃什麼就吃什麼，因爲這個時期的準媽媽胃口可能不是特別好。部分的準媽媽可能會受到孕吐、睏乏等困擾，因而食慾可能會下降，難得有想吃的食物則可以儘量滿足，這樣有利於改善食慾。
不過，在懷孕初期最重要的還是補充必要的營養元素，如葉酸，可以預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。在補充葉酸的過程中，同時也需要攝入一定的維生素和礦物質。其次，要防止貧血出現，因爲懷孕之後準媽媽的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍，因而要注意一定鐵元素的補充。
懷孕初期應注意哪些飲食禁忌2
懷孕初期注意事項
1、陰道出血：如果發現陰道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然準媽媽少量陰道出血可能沒什麼大事，但也可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查，以確定準媽媽和胎兒都沒有問題，並排除發生併發症的可能。
2、白帶異常：孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢，準媽媽就要求醫診治。如果白帶只是量較多，但沒有惡臭，沒引起瘙癢，沒有特別的顏色，則屬正常的懷孕徵兆，無須特別處理。
3、肚子疼：女性在剛懷孕的時候有很多症狀，如常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會隨着身體逐漸適應而緩解，很多情況下都屬於這種。
4、拉肚子：準媽媽如果拉肚子不厲害就不必擔心，也要看一天排便的次數，如果達到四五次就得看醫生了，向醫生說明情況。一旦拉肚子，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量。同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產或流產的徵兆。
5、腰痠腰疼：孕早期腰痠是由於受精卵着牀後逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的，日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血，如有異常，需要及時就醫。
孕早期飲食注意事項
1、充分攝取優質的營養：準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當於半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣纔是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到後期都必須攝取，因爲不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。
2、緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食慾的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起牀前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃一些簡單的餅乾或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物爲主，冷豆腐、冷麪、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用一點冰來解渴。
懷孕初期應注意哪些飲食禁忌3
1、外面買的熟食和冷薰類海產品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏製海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。
2、避免食用未經高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
3、免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
剛懷孕忌口什麼東西
如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏症的風險。
由於酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝爲好。懷孕初期孕婦不宜食用螃蟹，螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應該適量。建議孕早期的孕婦，儘量不吃螃蟹; 如果是中後期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。
