備孕注意什麼，我們都知道每個人都想擁有健康聰明的寶寶，因此我們會開啓艱難的備孕過程，有很多地方都需要特別的注意，下面我們就一起來看一看備孕注意什麼吧，希望對你有所幫助。
備孕注意什麼1
1、睡眠最重要
人體在上萬年的過程中，形成了很多規律，比如晝夜規律，晚上睡眠是身體休息及各項激素分泌的重要時間，特別是對卵子發育有幫助的各項激素，多數是晚上分泌，比如生長激素，褪黑素等，所以晚上睡好，在10點到11點進入深度睡眠，可以有效的提高卵子的質量。而長期熬夜失眠睡眠質量差這些情況都會對備孕造成比較大的影響，影響生殖軸的正常運轉，嚴重的還容易造成多囊卵巢問題。
2、營養要全面
人體發育需要營養充足，而備孕媽媽則更需要營養全面，葉酸、牛磺酸、維生素、DHA、碘等營養元素都是生殖功能運轉所需要的，國外有個實驗，減少動物飼料中的牛磺酸，結果動物生殖功能明顯受損，增加牛磺酸後生殖功能則提高，所以建議備孕媽媽們，要每天飲食中吃雜吃全面，可以適當補充營養元素，提高身體營養含量。
3、做運動增加代謝
現代女性多數長期久坐，夏天在空調房，導致女性多數有宮寒，盆腔代謝不暢的問題，所以備孕的準媽媽們，這時要多做做運動，促進身體的代謝，把身體的寒氣和垃圾代謝出去，平時可以多做一些子宮保健操之類的，艾灸這些。
4、遠離有害品（菸酒、藥物、輻射）
不管是香菸還是酒精，都是對生殖功能不利的，備孕時男女都要戒菸戒酒，才能保證寶寶身體不出問題，同時也要注意藥物問題，備孕期間儘量避免生病，減少藥物的使用，是藥三分毒，長期用藥對於卵子和將來的寶寶都是不利，嚴重的則會致使胎兒出現畸形。
5、心情好環境好
情緒對於備孕來說，是非常重要的，想要備孕成功，一定要注意不能過於焦慮煩躁情緒多變，很多備孕時間長的朋友，往往出現越急越懷不上的問題，這個問題正是情緒對於內分泌造成了影響，所以好的心情對於備孕非常重要。
其次，我們還要營造一個比較好的同房環境，注意燈光，音樂的營造，雙方在舒適的環境下同房，則有利於懷孕的成功。
備孕注意什麼2
孕前檢查項目有哪些？
1、血常規檢查
抽血的時候要空腹：有些孕前檢查是需要空腹，所以去醫院前不要吃早飯，也不要喝水。
提醒：可以帶上早飯和水，待抽血結束後食用。
2、準備晨尿
收集少許早上起來第一次排出的尿液，用乾淨玻璃瓶子裝上，用於尿液化驗。因爲晨尿的化驗結果更具有準確性。
3、子宮B超要憋尿
子宮B超檢查需要在膀胱充盈的情況下進行，所以去醫院前最好是需要帶上一瓶水，在B超檢查前1～2個小時喝水，這樣可以保證檢查的時候，膀胱處於充盈狀態。
爲保證B超檢查能夠正常地進行，最好早上起來的'時候，先排除晨尿後再進行憋尿，因爲早上尿液較濃，尿意明顯但其實膀胱並不處於充盈狀態。
4、不要在月經期做孕前檢查
孕前檢查需要避開月經期，最好選擇在月經乾淨的一週內進行檢查，同時體檢前一天需要休息好，這樣才能保證精力充沛。另外，去醫院前不要用一些特別的洗液清潔下身，這樣可避免影響檢查的結果。
5、男性朋友注意
需要向父母親瞭解自己是否患過腮腺炎，有沒有過隱睾和睾丸外傷等疾病或做過相關手術，因爲醫生需要根據你的情況判斷你的生殖器官的健康狀況。
6、一週內進行禁慾
夫婦雙方需要在檢查前的一週內進行禁慾，這樣可以避免影響檢查結果的準確性。
7、放射性檢查
有生育計劃的夫妻們，應該提前一年，或者說是至少半年，停止做一些非常規的透視、拍胸片等放射性的檢查。
因爲儘管這些檢查讓你感覺起來不痛不癢的，但這些放射性的檢查對人體的輻射強度比電腦、手機、電視等要大得多。
現在各位夫妻應該知道孕前檢查的最佳時間了，祝願各位夫妻孕育一個健康優秀的寶寶。
