寶寶如何補維生素C

寶寶如何補維生素C，維生素C是寶寶在成長的過程中需要補充的營養成分，維生素C的作用是非常多的，很多父母不知道應該怎麼給自己的寶寶補充維生素C，下面小編就來跟大家分享一下寶寶如何補維生素C。

寶寶如何補維生素C1

寶寶怎麼補維生素C

寶寶彌補維生素C通常是從奶中取得的，奶中含維生素c較多，吃奶的寶寶通常不簡單缺少維生素c，所以一定要堅持餵奶。大約100毫升奶中含有6毫克，可以滿意寶寶身體發育的需求。如果是人工餵食的寶寶，給寶物挑選嬰兒配方奶也可防止維生素c缺少，通常配方奶粉中增加的維生素C，能滿意寶寶的需求。

補維生素C有什麼好處

1、可以用於寶寶身體內的多種代謝進程，包含血紅細胞、骨骼和安排的構成和修正。

2、能保持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕摔倒和擦傷時的淤傷，操控傳染，推進創傷癒合。

3、能增強寶寶免疫系統的功用，協助寶寶抵擋流感病毒的侵襲。

4、可以協助寶寶有用吸收食物中的鐵和鈣，所以每餐吃上一片生果對寶寶的生長髮育很有利。

寶寶補維生素C的留意事項

1、餵食不當導致維生素C缺少。一些母親在不能奶餵食的情況下，又沒有用配方奶餵食，而是用鮮牛奶替代。每100毫升鮮牛奶只是含有1毫克維生素C，飲用前再一加熱，其間的`維生素C被許多破壞，含量就更少。

2、給寶寶吃蔬菜和生果時要挑選新鮮的，做菜時先洗後切並立刻烹調，烹調時刻一定要短，煮菜時留意加蓋，並現做現吃，不要久放，以使維生素c的丟失量削減到最低限度。

3、關於維生素c格外簡單破壞掉的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、青椒等，在烹調時先蘸上面粉油炸，這麼可保持維生素c的含量，簡單被腸道吸收。

4、可以把可以生吃的蔬菜，如小黃瓜、胡蘿蔔等，與各種橘子、 蘋果、草莓、菠蘿等生果做成沙拉給寶寶吃，這麼可儘量削減維生素c丟失。

小編總結

寶寶還小，有許多的食物是不能吃的，所以寶寶彌補維生素C通常從奶中取得，而關於人工餵食的寶寶就需求挑選一些增加有維生素C的奶粉食用，哺母乳親也要多吃富含維生素c的蔬菜、生果，這樣就可給寶物彌補豐富的維生素c。

寶寶如何補維生素C2

嬰兒缺乏維生素C有哪些症狀

爸爸媽媽們在生活中要多觀察寶寶是否有需求要補充維生素C，可從以下幾點具體表現看出：

一是寶寶面色發白，食慾不佳。寶寶易煩躁且體重增長緩慢。

二是寶寶毛髮乾枯，易折斷，傷口癒合差。

三是寶寶免疫力下降，易受感染，比如易感冒。

四是寶寶牙齦出血、全身其他部位出血。

五是寶寶身體發育不良，骨骼鈣化不全，軟骨脆弱。

六是嚴重缺乏的情況下，寶寶還會兩條小腿向裏彎曲，大腿向外拐，不能移動，一動就疼。

如果平時觀察到寶寶有以上的一些症狀，那麼基本已經可以確定寶寶缺乏維生素C了，但是爲了安全起見，還是要帶寶寶到醫院去做專門的微量元素檢測，以確定寶寶的具體情況，最後對症下藥，確保寶寶能夠得到最好的診治。

嬰兒如何補充維生素C

寶寶補充維生素C一般是從奶中獲得的，奶中含維生素C較多，吃奶的寶寶一般不容易缺乏維生素C，所以一定要堅持媽媽餵養。大約100毫升奶中含有6毫克的維生素C，這樣是可以完全滿足寶寶身體發育的需要。

如果是牛奶餵養的寶寶，給寶貝選擇合適的嬰兒配方奶也可避免維生素C缺乏，一般配方奶粉中添加的維生素C，也能夠滿足寶寶對於維生素C的需要。

到寶寶6個月開始添加輔食後，新鮮水果和蔬菜成爲寶寶最好的維生素C來源。當輔食逐漸替代奶，成爲寶寶的主餐後，爸爸媽媽只要爲寶寶準備健康、均衡，富含蔬菜、水果的飲食就能滿足寶寶身體發育對維生素C的需求。

6個月後逐漸添加細菜泥、粗菜泥、胡蘿蔔泥、香蕉泥、蘋果泥等食物；10個月後增加新鮮碎菜和煮爛的蔬菜等；1歲以上的寶寶，每天必須有新鮮的蔬菜，同時吃新鮮水果。

當然，餵養的媽媽也要多吃富含維生素C的蔬菜、水果，這樣纔可以給寶貝補充豐富的維生素C。