準媽媽爲什麼容易發生小腿抽筋？女性在懷孕的時候，會發現，很容易出現小腿抽筋的現象，小腿短時間的陣痛，讓人很不舒服。造成抽筋的原因有各方面，下面來看看準媽媽爲什麼容易發生小腿抽筋吧！
準媽媽爲什麼容易發生小腿抽筋1
小腿抽筋症狀實質上是由於小腿後部腓腸痙攣收縮而產生的劇烈疼痛，俗話稱作小腿抽筋或腿肚子轉筋，是因增大的子宮壓迫下肢神經所致，疲倦、寒冷、不合理的體姿以及體內鈣、磷比例失調導致神經系統應激功能過強，均可促使發作。體內血鈣過低時，神經肌肉興奮性增高、易於被激動，會促使下肢腓腸肌發生痙攣性收縮。夜間，特別是睡眠時，大腦皮質處於抑制狀態，而受大腦皮質管轄的神經系統卻相對興奮，更易應激而使肌肉發生持續性收縮，表現爲抽筋。
正常情況下，血中鈣的濃度均爲4。75毫當量/升，其波動幅度甚小，是維持肌肉神經穩定性的`重要因素。準媽媽爲滿足自身及胎兒生長髮育，對鈣的需要量明顯增加，但由於膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，再加上胎盤、子宮循環的建立，自懷孕3個月開始母體血容量增加，血液被稀釋等因素，導致血鈣水平下降，增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋經常在夜間或寒冷季節發作。小腿抽筋屬於輕度缺鈣，嚴重時可引起手足抽搐。
準媽媽爲什麼容易發生小腿抽筋2
1、營養過剩
過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。電解質紊亂的表現之一就是抽筋。
2、經常久站
懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。
3、睡姿不良
睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在牀鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，容易引起腿抽筋。
4、身體缺鈣
懷孕以後，寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增爲1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。
