孕婦的心理特徵，其實孕婦在懷孕期間都會出現不同程度的心理壓力，當然不同的孕期也會有所差異，其實孕婦出現心理壓力是一件正常的事情，今天朵朵小編爲大家分享的內容是孕婦的心理特徵。
孕婦的心理特徵
妊娠最初的3個月
孕婦的心理波動往往是隨着妊娠反應出現的。起初，她可能只是憑想象感覺着腹內的小生命，想象着他的模樣，甚至想象着把他擁抱在懷裏的感受。無疑，此時的心境是無比甜蜜的。不久，她開始噁心、嘔吐、食慾不振，甚至整夜整夜地失眠，使她疲憊不堪。於是她開始感到抑鬱和煩惱：擔心懷孕的失敗，恐懼分娩的痛苦，憂慮腹內胎兒的健康，甚至產生莫名其妙的壓抑和焦慮。總之，這最初的3個月中孕婦的內心體驗是矛盾的，既高興又憂慮，心理上存在衆所周知的“早孕抑鬱”。
妊娠中期的3個月
隨着妊娠的繼續進展，孕婦的情緒起了變化，妊娠初期出現的不適症狀逐漸消失了，食慾和睡眠又恢復了正常。尤其是胎動的出現對未來的母親來說無異於一劑強心劑：胎兒實實在在地活着，並且以他的能力向他的母親自我介紹，這對孕婦是一個極大的安慰，懷孕失敗的恐懼驟減，取而代之的是更多的幸福和自豪的感覺。所以說，妊娠中期這3個月是孕婦心理上的黃金時期。
妊娠最後的3個月
在妊娠的最後3個月中，孕婦重新感到壓抑和焦慮，身體內出現的種種更大的不適，使她們開始爲分娩和胎兒是否健康而擔心，這時，她的精力往往都投注到胎兒身上。隨着預產期的迫近，她迫不及待地盼望着孩子早點出生，以解除負擔。這種焦急不安，在一定程度上緩解了孕婦對分娩的懼怕心理。
孕婦常見的心理壓力
孕婦中最普遍的心理壓力是擔心寶寶是否會健康；第二常見的心理壓力是發生在高齡職場孕婦中，她們過了30歲以後懷孕，因此很擔心以自己的生理狀況能否生一個健康寶寶；第三常見的是害怕懷孕對職場生涯的改變；排第四的心理壓力是怕產後身材變形。
正常來說，升遷、換工作都會讓你心裏面產生一些不同的感受，產生輕微焦慮和壓力是正常的，但如果這些焦慮和壓力嚴重到影響生活作息（如經常失眠和缺乏食慾）和人際交往（如覺得自己每天心慌慌、不知所措，跟周遭人的`相處有障礙了，或者老是想跟老公、別人吵架，經常自怨自艾等），就說明自己的焦慮和抑鬱程度已經到達了病態程度，需要正視自己的心理困擾並積極進行干預和治療。
孕婦的舒壓法則
1、參加孕期培訓班，與孕媽媽們交流
建議孕媽媽參加孕期培訓班，結識一些孕媽媽，多分享一下胎教經驗、多交流，互相排解，心理學上講，壓力和焦慮如果能及時通過語言釋放出去，說給別人聽，尤其是有共鳴的聽衆的話，壓力就減輕了。
2、每隔2小時爲大腦舒壓
建議孕婦每隔1.5~2小時花5分鐘時間做一個大腦舒壓的呼吸放鬆法，可大幅降低體內壓力。也可以聽一些舒緩的音樂，放鬆整個身心，和寶寶說說話，儘量讓自己的整個身心放鬆。
3、“孕事”不宜對領導隱瞞
隱瞞懷孕的事情，到遮掩不住時才承認懷孕。這種做法未必聰明，反而會破壞你跟領導間的信任關係。建議懷孕3個月較穩定確定懷孕成功後，就要主動跟領導和同事說。可以用報告好消息的幽默形式說：“報告領導，大好消息，我爲這個團隊帶來了一個生力軍！”
4、孕婦開博客
心理學上處理情緒有個很好的方法，就是寫作。因爲我們絕大部分的焦慮來自於慌亂的想法，寫作就能梳理和整理想法，抒發情緒，讓焦慮感下降。寫博客還可以達到社會支持的效果，孕婦間得到情緒支持，這對情緒有很大波動的孕婦來說很有正面意義。
