小孩子要怎麼預防近視，很多家長非常注重孩子的成長，寶寶的智力發展是非常重要的，在幼兒時期培養孩子的能力是比較輕鬆的，共同努力讓孩子變得更加優秀吧。看完小孩子要怎麼預防近視，學着啓蒙家裏的小天使吧！
小孩子要怎麼預防近視1
1、站在一個當地，找一個放在遠一點的物體，在找一個放在近一點的物體，再看遠處的物體一瞬間。這個辦法有調理雙眼肌肉，放鬆的效果。
2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在雙眼上，讓雙眼感受到手掌的溫度，重複做這個動作，這麼也是放鬆雙眼，並且也很舒暢，最重要是這個動作隨時隨地都能夠做。
3、雙眼日光浴：天氣晴朗，有太陽的時分，閉上雙眼，面對着太陽，讓光線透過眼瞼，影響眼細胞。近視的人都對光很靈敏，一遇到強光就會眯雙眼或許斜眼。給雙眼日光浴能夠提高雙眼對光線的接受才能。
4、貼眼貼，貼眼貼能夠有效改善和提高視力，眼貼的溫度能夠讓眼疲憊得到舒緩，能夠讓眼部的血液循環曉暢，給雙眼滿足的氧氣，讓雙眼得到極好的歇息。
5、數星星：黑夜天上有星星的時分，能夠數星星，用雙眼去找星星，逐一逐一地數天上的星星，但不能老盯着一顆星星，這麼雙眼會產生疲憊。
6、眼球子運動：坐着或許站着的時分，雙眼先平視前方，然後雙眼做上下襬布運動，讓眼球極力朝着各個方向拉伸，每個方向逗留幾秒。近視後會發現雙眼都變形了，這個辦法能夠把雙眼在調理回正常的形狀，也有助於康復雙眼的聚集才能。
7、勤眨雙眼：眨雙眼能夠減輕雙眼疲憊和乾澀，對雙眼很有利，並且這個辦法什時分啥地址都能夠做，十分便利。
1、近距用眼時刻不宜過長，每隔40--50分鐘應略微歇息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲憊。
2、讀書寫字，應堅持準確姿態，桌椅凹凸要合適，眼與讀物之間應堅持在33釐米擺佈的距離。
3、閱覽應做到，不躺着看書，不看字體過小、打印不清的書報，不在晃動的.車廂中看書，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。
4、光線不宜太強、太弱，如25瓦燈泡，不該超越0.5米，如一米以上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方避免暗影妨礙視野，燈心最好有罩，避免光線影響雙眼。
5、看電視、電腦、玩電子遊戲機一次不宜超越一小時。
小孩子要怎麼預防近視2
1、營養充足
導致孩子近視發生與發展的重要原因之一，便是不適當的飲食，使得孩子缺乏營養。要給孩子補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C。應多吃胡蘿蔔、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，少吃甜食，以預防近視。
2、 控制用眼時間
看書、學習、上網或看電視不宜時間太長，每到40-60分鐘，就要閉上眼睛休息一會兒，或者看遠處的景物，從而恢復睫狀肌狀態，緩解視力疲勞。此外，在陰暗的角落裏看書也會造成用眼損傷，這種光線昏暗的環境中，極容易發生近視眼。
3、堅持眼保健操
讀書時間過長，造成頭部前傾，過長時間低頭後，易引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良症狀。堅持每天做眼保健操，以及晶體操、自我穴位按摩、霧視療法等，能有效緩解不良狀態，預防近視。
4、 注意用眼習慣
讀書時要用高低合適的桌凳，並且端正坐姿。切忌躺着看書，邊吃東西邊看書，以及在車上甚至邊走路邊看書。讀書時，眼睛與書本應有30釐米的距離，請勿講書忽遠忽近。看電視時應保持在2米左右的距離，不宜過近。
5、多參加體育鍛煉
兒童應多鍛鍊，課間休息時可做做遊戲、散散步、眺望遠景等，從而放鬆眼睛的調節肌肉，恢復眼部肌肉。此外，節假日的時候可以到戶外爬山、打球、跑步，也有利於緩解眼疲勞。
6、勿在暗光強光下讀書寫字
夜間在室內寫字或看書的話，室燈和檯燈要一起用。另外陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合讀書寫字。
7、電視電腦時間減少
每天看電視時間應少於兩小時，玩電腦的時間也不應少於兩小時。
8、定期檢查視力
每隔半年檢查一次視力有助於瞭解視力狀況，發現有近視的話立即驗光，配戴眼鏡。一旦有近視眼的小朋友戴上了眼鏡，切忌脫脫戴戴，因爲這樣反而會加深近視。
9、掌握正確的握筆姿勢
每隔半年檢查一次視力有助於瞭解視力狀況，發現有近視的話立即驗光，配戴眼鏡。一旦有近視眼的小朋友戴上了眼鏡，切忌脫脫戴戴，因爲這樣反而會加深近視。
10、選擇護眼檯燈應對眼睛傷害少
檯燈伴隨孩子成長，選擇對眼睛沒有危害的檯燈很重要。護眼燈的高頻閃和電磁輻射傷害眼睛和大腦，儘量不要用。學生燈，或者其它具有健康、環保品質的檯燈可以使用。推薦使用的採用LED光源的LED護眼燈和LED檯燈，具有以下優點：無頻閃；杜絕電磁輻射；還原真實顏色，避免視覺疲勞；並且不釋放紫外線、紅外線、保護皮膚，嚴防乾眼症，保護眼睛。
11、保證睡眠充足
兒童每天的睡眠時間應不低於10小時，這樣纔有利於眼睛的自我修復。
