產後子宮恢復需要我們怎麼做呢，大家都知道，生過寶寶的媽媽們都是在鬼門關走了一遭，對於產後恢復我們還是有很多要注意的地方，下面就讓朵朵告訴你產後子宮恢復需要我們怎麼做呢吧。
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子宮恢復
1、 子宮體的復原
在胎盤排出之後，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度，會每天下降1-2釐米，大約在產後10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。
2、 子宮內膜的復原
a、胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以後，從子宮內膜的基底層，會再長出一層新的子宮內膜。產後10天左右，除了胎盤附着面之外，其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩後，胎盤附着部分的子宮壁面積約手掌大，到產後2周左右，直徑已經能縮小到3-4釐米，但產後6-8周才能完全癒合。
b、如果子宮裏有殘留的胎盤或胎膜組織，或產後子宮收縮不好，子宮復原的速度就會放慢。產後的子宮爲了恢復原來的大小，需要更有力的.回縮，所以在產後一週內媽媽會感到產後宮縮的疼痛，這種宮縮會在媽媽給孩子哺乳時更爲明顯，但不會令人難以忍受。醫學專家認爲，多與孩子肌膚接觸及哺乳是促進子宮復原的最佳刺激。
3、 子宮頸的復原
在分娩剛剛結束時，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之後纔會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產後4周左右，子宮頸纔會恢復到正常大小。
產後子宮恢復不容忽視，需要我們認真的去做好保養工作，這樣纔會做個快樂媽媽。
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子宮恢復
因爲懷孕而擴張的子宮會在產後4-6周的時間內恢復到原來的狀態，所以要想子宮很快而且很好地恢復的話，產婦就要注意做好以下幾個方面：
產後一定要及時排尿，這樣才能不使膀胱過於膨脹或者經常處於膨脹的狀態。
產褥期應該要避免長期臥位，產後6~8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天的話，可以下牀活動活動，到處走走，這樣有利於身體生理功能以及體力的恢復，從而幫助子宮復原和惡露排除喔。還有，臥牀休息的時候，儘量採取左臥的姿勢，避免仰臥，以免子宮後傾。如果子宮已經後傾的話，可以做膝胸臥位來糾正。
產後應該哺乳，因爲哺乳不僅有利於寶寶的生長髮育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性的引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
最後就是要注意陰部衛生，產婦產後一定要特別注意陰部衛生，以免引起生殖道炎症，進一步影響子宮的恢復。
