看電視時應如何保護寶寶視力，如今的時代，看電視、上網，是我們生活不可缺少的一部分，但是長時間對着電視劇來看，視力會有所影響，那我們牙膏i怎麼辦呢？下面由小編跟大家講下看電視時應如何保護寶寶視力。
看電視時應如何保護寶寶視力1
專家指出，電視機的顯像管輻射出的X射線，可大量消耗視網膜中的視紫質，加上連續看電視和上網的時間太長、房間光線不好等，已經使許多孩子的視力明顯減退。有資料顯示：連續看電視4個小時，可使視力暫時減退達30%。
兒童近視常有早期“嗜好”
專家稱，兒童做事容易集中精力，即使眼睛有些疲勞，視力稍有減退，也不理會。可是當兒童自己感覺視力變壞時，多數已經相當嚴重。因此，父母在日常生活中應多關心孩子，只要發現異常，就要及早採取措施。
家長平時稍稍留神，就可發現孩子有些“嗜好”。孩子愛把眼睛眯成縫看東西，因爲眼睛近視時，用眯細眼的方法就可以看清東西。愛緊皺眉頭，看近處的物體時容易皺眉。愛歪頭，當全神貫注地看電視時，出現歪頭現象，但要注意有歪頭習慣看東西的兒童，最容易發展成斜視。看書和看電視距離太近，小於30釐米;看電視時，總喜歡靠近電視機。
由於上面這些習慣，常導致兒童全身倦怠、懶散、伴有頭痛，看書、學習缺乏耐心，常有厭煩情緒。性格與情緒同時發生改變，如好急躁，與小朋友的關係惡化;行動和思維能力突然減退;看到喜愛的東西，也不像以前那樣激動。於是，最終導致學習花費時間多，成績反而提不高。
【保健提示】高度近視眼常發生一些併發症，如併發性白內障，到了後期就會引起眼球內的透明晶體狀發生混濁;玻璃體混濁，有些高度近視的人，眼前常出現像蚊蟲大小的黑影在飄動;黃斑區變性或出血，嚴重影響視力;視網膜脫離，這是高度近視眼最嚴重的併發症，發生這種現象時，病人會感到眼前閃光或有片狀的黑影、視物變形等。
學齡前兒童遠視多於近視
專家介紹，孩子視力不好，家長大多首先想到近視。其實，學齡前的兒童(7歲之前)大多是由於遠視造成的視力不良，即大多數是遠視眼，而非近視眼。
學齡前兒童遠視眼多與眼球的發育有關，最常見的是軸性原因造成的遠視。屈光性質與眼球眼軸的長短有關(眼軸相當於眼球的前後徑)，正視眼的眼軸約24毫米左右，而人出生時眼軸平均長約17.3毫米，從眼軸的長短來看幾乎都是遠視眼。隨着小兒體格的發育，眼球也在不斷地發育，眼的前後徑逐漸增長，直至正常。
在這個過程中，學齡前兒童由於眼球前後徑短，而造成了生理性遠視，隨着眼軸的增長，遠視的度數會逐漸減低。3歲兒童眼球的前後徑可增至22.5~23毫米，以後每年增加0.1毫米左右，到了5~6歲，兒童的眼軸發育過程中，由於內在因素(遺傳)和外界環境的影響，眼球增長落後或停止發育，就會停留在遠視狀態，成爲遠視眼。反之，如果眼軸增長過度，超過正視眼的眼軸，就成了近視眼。
輕度的遠視能被眼的調節力克服而不表現症狀，但中、高度遠視即使在調節作用下也不能代償，會出現視力不良、眼疲勞、眼球脹痛、頭痛等，過多地使用調節，還易產生調節性內斜視。如果不及時戴鏡矯正，會影響雙眼視覺功能的發育，造成弱視。
【保健提示】對於兒童早期的遠視眼，輕度的，尚屬於生理性範圍無需處理，中、高度遠視眼，要及時配戴眼鏡。這不但可以提高視力，消除眼疲勞，還能促進視力發育，防止產生弱視和斜視。
看電視時應如何保護視力
首先，要注意電視機的位置和距離。電視機的.放置要儘可能放在光線較柔和的角落，高度不要太高或太低，電視機的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。看電視時，眼部肌肉處於緊張狀態，眼和屏幕的距離要合適，太近看起來模糊不清，易引起視力疲勞;太遠，不易看清。電視機和人的距離，一般是屏幕對角線的4~6倍。另外，看電視時，最好坐在屏幕正前方，如坐旁側，觀察角不應小於45度。
電視機的對比度和房間的亮度也要掌握好。電視機對比度太大，光線亮度不均勻，視力更爲集中，易引起眼疲勞。對比度太小，圖像色彩不分明，也不易看清楚。有人喜歡把燈都關掉，這樣長時間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間裏的燈光很亮，屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以，可在屋子裏開盞柔和的小燈，這樣眼睛就不易疲勞。
此外，要控制看電視的時間。不能太長，特別是青少年，以1~2小時爲宜。在觀看過程中，要趁調換節目或播放廣告的間隙，閉上眼睛休息一會兒，或向遠處眺望幾分鐘，以免眼睛過度疲勞而影響視力。
【保健提示】爲了保護視力，平時可多吃些含維生素A的食物，如雞蛋、牛奶、豬肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡蘿蔔、豆芽、橘子、甘蔗、紅棗等，對保護視力有一定作用。
看電視時應如何保護寶寶視力2
吃菠菜可以保護視力
菠菜，藜科菠菜屬一年生或二年生草本 。又稱菠薐 、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。原產波斯，2000年前已有栽培。後傳到北非，由摩爾人傳到西歐西班牙等國。菠菜647年傳入唐朝。菠菜主根發達，肉質根紅色，味甜可食。菠菜屬耐寒性蔬菜，長日照植物。
菠菜有助於防止大腦的老化
美國專家研究發現，菠菜有助於防止大腦的老化。研究者對老鼠進行了爲期8個月的食用菠菜飲食控制試驗後發現，老鼠的神經細胞信息傳遞有了明顯的增強，而這種信息傳遞對運動、學習和控制十分重要。同樣，每天讓老年人吃一定數量的菠菜和草莓的試驗觀察也證明，多食菠菜有助於減少老年人常見的記憶力減退現象。研究人員認爲，菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖的作用，能激活大腦功能增強青春活力。
菠菜可降低患視網膜退化的危險
哈佛大學的另一項研究發現，每週食用2–4次菠菜的中老年人，可降低患視網膜退化的危險。研究者分析認爲，菠菜可保護視力，是因爲其所含有的一種類胡蘿蔔素在人體內轉化成維生素A，有助於維持正常視力和上皮細胞的健康。菠菜中的蛋白質、維生素B2及鐵、磷等無機鹽含量也較許多蔬菜高。
如何挑選菠菜的好壞？
優質菠菜：色澤鮮豔翠綠，無枯黃葉和花斑葉，植株健壯，整齊而不斷，捆紮成捆，根上無泥，不抽苔，無爛葉。
次質菠菜：色澤暗淡，葉子軟榻，不鮮嫩，根上有泥，捆內有雜物，植株不完整，有損傷折斷。
劣質菠菜：抽苔開花，不潔淨，有蟲害葉及霜黴葉，有枯黃葉和爛葉。
看到菠菜有這麼多的好處，來看看菠菜可以做什麼吧：清炒啦，也可以做湯，如果有足夠耐心，做成蛋糕味道也是一級棒！最後提醒下，菠菜營養價值最高的部分，其實是底部紅色的根，大家別扔啦。
