輔食添加的原則小編教你自制營養美食，輔食是寶寶吸收營養的重要渠道之一，寶寶剛出生主要以母乳、奶粉爲主，下面跟着小編一起來看看輔食添加的原則小編教你自制營養美食，希望對你有用！
輔食添加的原則小編教你自制營養美食1
一般情況下，寶寶4-6個月開始便會逐漸添加輔食，對於4個月左右的、剛添加輔食的小寶寶，小編建議還是先不要給寶寶吃麪食。而6個月以上的寶寶，可逐漸添加麪食。
一、如何自制嬰兒輔食，你要準備好這幾樣工具：
1、麪條機：麪食DIY，so easy
在家自己做餃子，擀麪杖是必備的工具，可是難道每次做麪食都要用擀麪杖一根根的擀出來才行麼？當然不用這麼麻煩啦。想要製作麪食的媽媽不妨買個家用手搖麪條機。麪條機可自動和麪、揉麪和壓面，媽媽們只需配好麪粉量與雞蛋液量，倒入機器中便可以坐等成品。
現在市面上分爲手動麪條機和自動麪條機。手動麪條機具有將麪糰切割成條的功能，將揉好的麪糰放入機器中，媽媽用手搖動便可將麪糰變成粗細均勻的麪條。另一種的全自動麪條機則是具備和麪、揉麪、壓面的功能，媽媽們只要備好材料即可。
如果你還想給寶寶製作細屑狀或是泥糊狀的食物，那麼你可以選擇食物研磨器。食物研磨器包括過濾研磨器、咀舔研磨器、咬嚼研磨器、研磨碗、研磨碗蓋、計量研磨匙，充分考慮媽媽製作輔食的需求。
2、美味晚餐：蒸煮機燉湯機
在高科技的時代，給寶寶和家人制作美食也要與時俱進，跟上時代的腳步哦！
3、多功效輔食機
市面上陸續推出帶着自動化的與多功能合一的輔食機，集合了研磨、攪拌、蒸煮等多種功效的輔食機與傳統的手工輔食研磨相比，不僅可以節省媽媽們的時間和精力，而且做出來的輔食更加細緻，也有利於寶寶的吞嚥和消化。除了可以製作寶寶食物之外，還能製作大人吃的食物，豐富了家人的食物款式。
4、燉湯機，鮮美湯汁來作伴
新鮮味美的湯可是飯桌上一道必不可少的佳餚。如何讓食材裏的味道完美的融入到湯裏呢？小火慢燉，加長時間，雖是一個方法，可是比較費時。利用燉湯機，可以輕鬆達到目的哦。
燉湯機大都集合蒸煮燉三個功效，無論是燉湯，還是蒸煮食物，樣樣可以。燉湯機的內膽是用天然陶土製成，而且又雙層密封蓋，這樣保證湯汁的原味不散。而且配置多個燉盅，既可以小燉盅，也有大燉盅，適合多種需求。
5、電燉鍋，美食DIY真簡單
又一神器誕生了！炒菜油煙大，而且會讓廚房難清理，如果你不想要炒菜，可以試試選擇一個電燉鍋，輕鬆讓你變身美食專家。電燉鍋往往集燉湯、煎烤於一體，操作簡單。據瞭解，你只要將準備好的食材放入鍋內，加入喜歡的調味料（據說，整塊肉或是整條魚都可以直接放入，好方便啊~），設置好時間，到時間了就可以享用營養健康的美食了。而且，這個鍋既可以用電，也可以用明火加熱，如此多功能，真心不錯啊！
二、輔食添加的4大原則
1、輔食品種從單一到多樣
一次只添加一種新食物，隔幾天之後再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應，您便可以知道是由哪種食物引起的了。
2、輔食質地由稀到稠
首先開始給寶寶選擇質地細膩的輔食有利於寶寶學會吞嚥的動作，隨着時間推移，逐漸增加輔食的黏稠度，從而適應寶寶胃腸道的發育。
3、輔食添加量由少到多
開始時只喂寶寶進食少量的新食物，分量約一小湯匙左右，待寶寶習慣了新食物後，再慢慢增加分量。隨着寶寶不斷長大，他需要的食物亦相對增多。
4、輔食製作由細到粗
開始添加輔食時，爲了防止寶寶發生吞嚥困難或其他問題應選擇顆粒細膩的輔食，隨着寶寶咀嚼能力的'完善，逐漸增大輔食的顆粒。初喂寶寶輔食需要耐心，第一次喂固體食物時，有的寶寶可能會將食物吐出來，這只是因爲他還不熟悉新食物的味道，並不表示他不喜歡。當寶寶學習吃新食物時，您可能需要連續喂寶寶數天，令他習慣新的口味。爲寶寶進食創造愉快的氣氛 最好在您感覺輕鬆，寶寶心情舒暢的時候爲寶寶添加新食物。緊張的氣氛會破壞寶寶的食慾以及對進食的興趣。
輔食添加的原則小編教你自制營養美食2
輔食添加順序
寶寶滿四個月後可以逐漸開始添加輔食，但由於寶寶消化系統發育的特點，輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開始最好先添加果汁、菜汁，寶寶適應後再開始添加米湯、蛋黃等。
1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。
2、一次只餵食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應該從稀到濃。
3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。
4、6個月時添加米粉或者米湯，7—8個月左右添加五穀根莖類，並開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以後可以開始添加肉類。
如何給寶寶添加輔食
寶寶一生中有兩個生長高峯期，第一個生長高峯期從剛寶寶出生開始到寶寶6個月，寶寶生長髮育極爲迅速，月齡越小增長越快，這從寶寶體重、身高增長曲線上就能充分體現出來。這時候的寶寶需要充足的母乳，才能成長得更好。
1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應。
不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣，需要對應的不同的輔食。比如過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂；過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至會因 此拒吃非乳類的流質食品。
2、一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。
開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3—4天或一週後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裏就能觀察出來。
3、從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。
4、從細小到粗大
寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛鍊寶寶的吞嚥功能，爲以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛鍊他的咀嚼能力。
寶寶輔食添加原則
寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時應根據嬰兒的實際需要和消化系統成熟程度，遵照循序漸進的原則進行。爸媽一定要有耐心，不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。
1、由單純到混合。
一種輔食應經過5—7天的適應期，再添加另一種食物，適應後再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因爲大米蛋白質很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次纔會被嬰兒接受，如出現消化不良應暫停該種輔食，待恢復正常後，再從開始量或更小量喂起。
2、由稀到稠。
即從流質開始到半流質再到固體。如剛開始添加米粉時可衝調稀一些，使之更容易吞嚥。
3、量由少到多，質地由細到粗。
開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應過程。食物的質地開始時可先製成汁或泥，以利吞嚥；當乳牙萌出後，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓練嬰兒的咀嚼能力。
4、不能強迫進食。
當嬰兒不願意吃某種食品時，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料，在飢餓的時候給新的食品等。
5、天氣炎熱和嬰兒患病時，應暫緩添加新品種。
6、因人而異，單獨製作。
嬰兒的輔食要單獨製作，最好不要加鹽。添加的食物應注意食品安全和衛生。餵給嬰兒的食物最好現吃現做，不要喂剩下的食物。
