添加寶寶輔食是很重要的，剛剛出生的寶寶是十分需要寶爸寶媽的精心照料的，尤其是飲食方面，添加寶寶輔食是很重要的。小編在這裏總結了相關內容，對這方面知識欠缺的快來看看吧，希望對你有幫助！
添加寶寶輔食是很重要的1
水
一般的寶寶每天大約需要喝100-150毫升水就足夠了，因爲寶媽給寶寶餵母乳時奶水中已經有充足的水分了，母乳餵養的寶寶基本上不需要額外再喂很多水了，適量就可以，以防寶寶上火。
碳水化合物
就是指糖類，主要功能是爲寶寶的生長髮育提供能量。母乳和牛奶中的乳糖、配方奶粉中的蔗糖、葡萄糖、玉米糖漿，含有澱粉中被人體內的澱粉酶分解後產生的麥芽糖和葡萄糖，都是寶寶身體成長可以獲得和吸收的碳水化合物。
維生素
魚肝油富含維生素A；維生素D可從母乳、蛋黃中獲得，經常帶寶寶到戶外曬曬太陽，也有助於寶寶身體健康；各類水果中，尤其是蘋果、橙子等含有豐富的維生素C，促使寶寶自己合成維生素能量。
鈣
母乳、牛奶、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等食物裏含有豐富的鈣，特別是母乳和牛奶，含鈣量比其它食物要高出很多，寶寶鈣足對骨骼生長有很大幫助。
鋅
動物肝臟、貝殼、魚類、生蠔、瘦肉、堅果、蛋和豆類等食物裏都含有豐富的鋅，鋅元素是增強免疫力的簡稱“生命之花”，可吞噬病毒防止感染，減少寶寶感冒發燒生病，缺鋅的寶寶會厭食挑食，營養不良等，所以給寶寶補充足夠的鋅元素也是必備的；也不可或缺的新稀寶鋅硒寶片。
怎麼幫助寶寶制定健康食譜呢
第一：食品的多樣化非常重要，糧食、豆類、肉、油、糖、魚、蛋、奶、蔬菜、水果等可以搭配吃。葷素食、粗細糧食品攝入比例適當，這個問題各位媽咪們應該是很清楚的~~不
要讓孩子有偏食習慣，爲的是保證營養均衡。主食100-150克，蔬菜100-150克，肉、蛋、魚類食品約75克，外加250克左右的牛奶推薦您參考。
第二：2-3歲的寶寶已長出20顆左右的乳牙，咀嚼能力已經慢慢增強了，將蔬菜、肉類等切成小片或丁可以更方便寶寶進食。寶寶的營養食譜中一定不要有難以咀嚼的食物哦。
第三：色、香、味、形及品種變換在寶寶食譜中也是很重要的，各位媽咪們控制好寶寶的食慾是非常重要的。但諸如辣椒、咖哩、酒類、咖啡等刺激性的儘量不要進食，寶寶食譜中也不宜給寶寶吃油餅、油條、炸糕等油炸類食品。
第四：食譜中的三餐，這一定要根據寶寶的食量進行控制。每天攝入足夠的食物和營養是非常關鍵的。可以選用水果、營養餅乾、牛奶、酸奶等作爲點心，但媽媽們應控制寶寶吃點心的時間和數量。避免影響正餐。
在寶寶食譜中，還有很多細節問題需要媽媽們留意，千萬不能馬虎哦，這樣寶寶才能更加茁壯的成長哦。
對於嬰兒來說，母乳是最理想的食品，可當嬰兒長到4～6個月後，水分佔90%的母乳，營養已經跟不上嬰兒的生長髮育需要了（注意，不是老人家說的沒有營養，只是有些元素不足了而已，有本質區別噠)，必須加入更稠、營養價值更高的食物，才能滿足嬰兒生長需要。
另外，由於造血所需，嬰兒本身的鐵、銅等營養元素也不足，容易發生貧血。貧血嬰兒會出現臉色發青、肌肉沒彈性、情緒不好等症狀，這也是營養不足的表現。因此，4～6個月的嬰兒，需要開始添加輔食。
有部分媽媽因爲知道母乳好，就一直純母乳到寶寶一歲甚至更大，不添加任何輔食，雖然母乳足夠填飽寶寶肚子這件事很值得自豪，但這樣也是不正確的做法。過晚添加輔食的情況更居多數。
寶寶輔食怎麼加才靠譜
如何爲寶寶添加輔食，成爲很多爸爸媽媽心中的一大顧慮。給寶寶添加輔食很有必要，有些爸媽可能會想，是不是早點讓寶寶吃到輔食會更好一些呢？針對這些問題，我們邀請了西安營養學會婦幼營養分會委員、國家一級營養師湯俊，爲廣大家長們解答相關問題。
添加輔食不宜過早
之前，有很多教材告訴我們，給寶寶添加輔食的時間應該是4-6個月。但是，據2015年8月2日中國營養學會推出的《嬰兒餵養指南》（0-6個月)中明確規定，嬰兒添加輔食的時間不應當小於6個月，如果寶寶發育過快，需要經過專業醫院的專業醫生進行指導。在湯俊看來，國家之所以將輔食添加時間推遲到六個月後，主要是因爲目前嬰幼兒過敏呈高發趨勢。寶寶早期腸胃發育不完全，過早給寶寶添加輔食，很容易造成寶寶過敏。
一次一種不宜過多
湯俊指出，家長們應當按照穀類、蔬菜、水果、肉蛋這樣的`順序給寶寶添加輔食。添加輔食千萬不能求急求快，一下子按照成人的需求來。要一樣一樣加，從一種到多種，從少量到多量。
剛開始可以選擇一種新的輔食一天給寶寶喂兩次，每次不超過1/4勺。在這種輔食添加5—7天之後，如果寶寶沒有過敏反應，方可給寶寶添加下一種輔食。千萬不能求之過急。之所以要這樣做，是爲了避免寶寶出現食物過敏的現象。一旦寶寶出現過敏，家長們可以很快判斷出寶寶的過敏源。
反覆確認不宜草率
需要注意的是，添加輔食後要注意觀察寶寶有無過敏反應，如皮膚紅腫、溼疹，或消化道不適，如腹瀉等情況，出現類似情況應停止添加這種輔食；嬰兒患病或有消化不良情況時應暫緩增添新輔食。
此外，不能因爲寶寶出現過一次輕微不適症狀就草率判斷寶寶對該種食物過敏，應當在一週後再次添加這種食物，如果類似的循環經過兩三次後，寶寶依然對這種食物有不良反應，方可確定寶寶有可能對該食物過敏。
雞蛋、花生（或者乾果)以及貝類是容易導致寶寶過敏的三種食物，家長們在給寶寶食用這類食物時一定要小心謹慎。
分段添加不宜過快
寶寶輔食除了在種類上不宜添加過多過快，在輔食的形狀上也應當遵循由稀到稠、由細到粗、由軟到硬、由淡到濃的原則，逐漸過渡，便於寶寶慢慢適應。
一開始，可以添加一些液體的輔食、如米粉、蔬菜汁等，隨後可以添加一些泥狀物，如一些蔬菜、水果糊糊、爛麪條之類。接下來可以添加一些細小的固體食物。
專家指出，我們並不是要求一定在什麼年齡段給寶寶加什麼東西，這個需要家長們結合寶寶的個人情況，因人而宜的制定適合寶寶的輔食，添加進度。
由於我們在寶寶餵養方面一直都是憑藉經驗以及一些老人們的言傳身教。但現代科技發展很快不，斷有新的研究出現很，多原本是正確的觀點如，今看來已經不再科學。爲此我，們特邀專家爲我們糾正一些給寶寶輔食餵養上常見的問題。
6個月的寶寶就可以添加蛋黃？錯誤！
不少家長喜歡把蛋黃當成是寶寶的第一輔食，這種做法是非常錯誤的。這是因爲母乳中鐵含量較低，無法滿足6個月寶寶鐵的需求量，缺鐵風險上升，蛋黃中雖然含鐵量較高，但由於鐵會與蛋黃中的卵黃磷蛋白結合而導致吸收率非常的低，僅有3%左右。較蛋黃而言，米粉具有過敏風險低、容易消化吸收、寶寶容易接受的三大優勢。因此，建議選擇正規品牌的含鐵米粉作爲寶寶的第一輔食。
給寶寶添加輔食越碎越好？錯誤！
我們身邊有很多家長，給1歲及以上的孩子一直保持流食或者半流食的餵養狀態，這是非常錯誤的。專家指出，早期寶寶口腔肌肉的訓練非常重要，咀嚼是一個非常複雜的口腔活動，與神經肌肉的協調有關。適當性狀的輔食有利於誘發口腔肌肉的主動活動，可促進語言的發育。因此，餵食適當性狀的食物是非常必要的。當然，保障進食安全是前提，切勿操之過急。
添加寶寶輔食是很重要的2
媽媽們容易忽略的注意事項
1、添加的量要由少到多。
每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，並且要控制好量，比如添加蛋黃，開始時是蠶豆大小，食用3-4天后，未出現消化功能紊亂、兩頓之間無飢餓感、睡眠安穩，可增添至1/4個，以後逐漸增加到半個蛋黃、整個蛋黃。媽媽要注意的是，不能過多及過早地給寶寶添加蛋黃，因爲蛋黃含膽固醇較高，寶寶吃多了不利於腸胃消化吸收，或會引起過敏。
2、添加輔食後要觀察有無過敏反應。
如果寶寶出現皮膚紅腫，有溼疹，應停止添加這種輔食。此外，還要注意觀察寶寶的大便，如大便不正常也應暫停添加這種輔食，待其大便正常，無消化不良症狀後，再逐漸添加，但量要小。
3、注意衛生。
給寶寶添加的輔食最好現吃現做，如不能現吃現做，也應將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經常消毒，以防病毒進入寶寶體內，引起疾病。
4、及時添加輔食。
寶寶的消化道嫩弱，若不根據寶寶的月齡大小以及實際需要，添加過量的輔食，或在寶寶患病時仍照常飲食，都會造成寶寶消化不良和吐瀉等現象。因此，在添加輔食時要十分小心。
5、添加輔食應逐漸增加品種。
媽媽可以先試一種，待3-4日或一星期寶寶適應後，再添加另一種。量由少到多，由淡到濃。如果天氣太熱，寶寶易患消化不良，可暫緩添加新食品，待天氣稍涼再逐漸添加。每次添加新食品後，應密切注意其消化情況，如發現胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，應暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復正常後，再從開始量或更少的量喂起。
