懷孕後的飲食問題

懷孕後的飲食問題，懷孕初期出現嘔吐是正常現象，這個時候如果想終止妊娠就要去醫院，受孕十天內可以通過尿檢測試出來，想要終止妊娠是需要下定決心的，下面小編就來介紹懷孕後的飲食問題。

懷孕後的飲食問題1

1、女人在懷孕以後應該多吃一點純牛奶，雞蛋。瘦肉類可以補充孕婦，胎兒所需要的蛋白質。

2、應該多食用海產品，如海帶，紫菜等可以補充身體所需的微量元素。對一些還熱量較高的食物。如：白糖這些甜食應該少吃，應爲他們會增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，會使營養不均。

3、多吃點芹菜，玉米。紅薯等。可以預防孕婦便祕。有助於毒素的`及時排出。

4、減少鹽的攝入量，要比懷孕前鹽的攝入量少。如果孕婦攝入過多的鹽的話會發生水腫。孕婦應該多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣可以補充維生素。

懷孕後的飲食問題2

懷孕的人不能吃什麼

1、避免吃外面買的熟食和冷薰類海產品

在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和臘腸等熟食，以及冷藏的熏製海產品中，李斯特菌最輕易繁殖，妊婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴峻後果。此類產品要煮熟後才能食用。

2、避免可能引起過敏的食品

假如妊婦的家族中有人對某種食品過敏，胎兒也會有很大風險患上食品過敏症。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生製品等輕易引起過敏的食品，以降低胎兒患過敏症的風險。

因爲酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝爲好。

3、避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（好比生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

4、不宜吃木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產。

只要孕婦注意日常科學的飲食，選用專業的、安全的、可靠的，並具有提高免疫力作用的孕期營養補充品，再加上適當的運動，孕婦一定會很好地度過這個時期，迎接小寶寶的到來。