孕婦怎麼做胎兒不缺氧，要知道一些孕婦睡姿和坐姿不正確，就可能導致胎兒供氧不足，造成胎兒死亡。這是非常危險的，所以一定要引起重視，以下來了解下，孕婦怎麼做胎兒不缺氧。
1、適當多走動，不宜久坐。
在孕期尤其是懷孕晚期，孕媽都不宜坐得過久。因爲坐姿會壓迫子宮，不利於胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環，繼而會引起胎兒缺氧。孕媽要適當多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利於擡頭下降，等分娩時會更有助於順產。
2、保持合適的體重增長，遠離二手菸。
有研究顯示，孕媽過胖或接觸二手菸造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。所以各位孕媽無論如何都要盡力控制體重，千萬別把自己養得太肥，也要遠離那些煙鬼，避免接觸吸菸的環境。
3、採取左側臥睡姿。
隨着懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。
孕媽採取左側臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長髮育和分娩生產是有利的。
1、多走動，不宜久坐
在孕期尤其是懷孕晚期，孕婦會很困，都習慣坐着，或者躺着，但不宜坐得過久。因爲坐姿會壓迫子宮，不利於胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環，繼而會引起胎兒缺氧。孕婦要適當多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利於擡頭下降，等分娩時會更有助於順產。
2、保持合適的體重增長，遠離二手菸
有研究顯示，孕婦過胖或接觸二手菸造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。所以各位孕婦無論如何都要盡力控制體重，千萬別把自己養得太肥，也要遠離吸菸人羣，避免接觸吸菸的環境。
3、採取左側臥睡
隨着懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦採取左側臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長髮育和分娩生產是有利的。
孕婦採取左側臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉。
4、定期檢查
定期進行胎心電子監護、B超檢查及胎兒胎盤功能檢測等，有助於及時發現胎兒宮內缺氧，適時分娩。妊娠36周左右是宮內發育遲緩兒胎死宮內的好發時期，更應加強監護。
寶寶缺氧的症狀
一、發脾氣
臨牀研究證實，胎兒缺氧是導致胎死母腹、新生兒染疾或夭折及兒童智力低下的主要原因。儘管現代有許多儀器設備能監測出胎兒的缺氧情況，但孕婦難以時時刻刻受到醫療監護，因而有些胎兒缺氧不能及時發現並得到糾正。不過，胎兒在缺氧早期也會發出求救的信號，他們的表現就是“發脾氣”，應引起孕婦的注意。
臨牀研究證實，胎兒缺氧是導致胎死母腹
二、胎動改變
胎動是胎兒正常的生理活動，妊娠18—20周的孕婦便可以感知。胎動情況因不同胎兒而有別，一般安靜型胎兒胎動比較柔和、次數較少;興奮型胎兒胎動動作大、次數多。如果一個原本活潑的胎兒突然安靜，或一個原本安靜的胎兒突然躁動不安，胎動低於10次/12小時或超過40次/12小時，則提示有可能胎兒宮內缺氧。
此乃胎兒爲了降低氧的消耗或缺氧影響中樞神經所致。孕婦計算胎動可取坐位或臥位，每日早、中、晚在固定的時間內各數1小時，3次相加乘以4，即爲12小時的胎動次數。
三、胎心異常
正常的胎心是規律有力的，爲每分鐘120—160次，如胎位正常，在孕婦下腹的左側或右側即胎背所在的一側，丈夫可藉助簡單的器械聽取。胎動減少前，出現胎心過頻，若超過160次/分，爲胎兒早期缺氧的信號。胎動減少或停止，胎心少於120次/分，則爲胎兒缺氧晚期。聽取胎心的位置應在醫生指定處，但需注意，若胎心正常，則應間隔20分鐘再聽;如胎心快，還應在沒有胎動時復聽。
四、生長停止
缺氧後胎兒的生長也會遲緩。胎兒生長情況可以測量子宮底高度(恥骨聯合上方到子宮底高處距離)得知。正常情況下，妊娠28周以後應每週增加1釐米左右。孕婦可定時在家裏或到醫院測量。如果持續2周不增長，則應做進一步檢查。
避免胎兒缺氧的方法包括定期產檢，養成良好的.生活方式，合理補充營養，加強胎心監護。
1、定期產檢：定期產檢有利於及時發現胎兒問題，如胚胎髮育不良，及早解決問題。
2、養成良好的生活方式：保證充足的睡眠時間，嚴格戒菸戒酒等。孕晚期建議取左側臥位，保證心臟的血液供應，同時也有利於胎兒的血液供應。對於高度懷疑胎兒缺氧的患者，可使用沙丁胺醇等藥物擴張血管，改善胎盤血供，從而達到改善缺氧的目的。具體用藥要在醫生指導下服用。
3、合理的營養補充：保證充足的營養來源，建議食物多樣化。必要時可輸注葡萄糖或氨基酸溶液。條件需要時，可給予間歇吸氧，以改善或預防胎兒缺氧。
4、加強胎心監護：對於孕晚期胎兒發育遲緩的患者，應嚴密監護胎心。警惕胎兒缺氧。
胎兒缺氧的原因很多，母體因素、胎兒因素、胎盤因素、臍帶因素，都可能導致胎兒缺氧：
1、母體因素，包括血液含量不足，血氧差，都會導致胎兒缺氧。
2、心血管功能障礙，如嚴重的先天性心血管疾病和顱內出血，也會導致宮內缺氧。
3、胎兒胎盤，如帆狀胎盤和臍帶纏繞，可能引起宮內缺氧。
預防胎兒缺氧，有以下幾點注意：
首先，可以經常採用左側臥位睡眠，有利於血液循環，以滿足胎兒的供氧和營養需求。同時多注意胎動，檢查胎心監護。
其次，保持室內空氣流通，多呼吸新鮮空氣，必要時去醫院適當吸氧。最後，不要去人多的地方，適量運動，不要天天躺着不動，也不要久坐。
