孕11周小腹偶爾有跳動感，當胎兒長到一定程度的時候，我們就會感受到寶寶的胎動了，寶寶的胎動是寶寶健康的體現，而且隨着月份越來越大，胎兒逐漸成長起來，以下分享孕11周小腹偶爾有跳動感。
1、胎動：大部分孕婦通常在懷孕14周以後纔可以感覺到胎動，但是也有少部分孕婦由於體型消瘦或胎兒發育比較快，可能會在11周的時候感覺到輕微的胎動，從而感覺肚子里老是蠕動。屬於正常情況，繼續遵醫囑按時孕檢即可；
2、腸管蠕動：懷孕11周在發生腸管蠕動的時候可感覺肚子里老是蠕動，多見於着涼或飲食刺激導致的腸脹氣比較多的情況，同時可能會有陣發性的腹痛和肛門排氣增多。可以多喝熱水，多活動，等氣體排出後大部分可恢復正常；
3、情緒緊張：多見於第1胎的孕婦，因情緒過於緊張、焦慮，過於在意肚子，可能會發生感覺肚子里老是蠕動的錯覺。可以放鬆心態，適當進行戶外活動，分散注意力，多由家人和朋友陪同，以緩解這種症狀；
4、宮縮：懷孕11周若發生宮縮，在宮縮的期間可能會感覺肚子里老是蠕動，緩解期自然恢復。如果發作不頻繁、不嚴重，可以暫時觀察。如果比較頻繁，則需要警惕流產的危險，需要去醫院檢查，根據情況遵醫囑用藥保胎，如黃體酮軟膠囊等。
懷孕11周屬於孕早期，要注意飲食，加強營養，多休息。同時要避免過於緊張，還應按時產檢。
抽搐型胎動的原因：
對於胎動有時像抽搐一樣，可以分爲兩種情況。
第一種：正常情況
1、正常情況指的是這種有時像抽搐一樣的胎動可能是胎兒動作幅度比較大，寶寶力氣大，尤其是孕晚期胎動比較頻繁，有時候睡着了額也能把孕媽咪踢醒呢。這種情況孕媽咪不用過於擔心，屬於正常現象。
溫馨提示：不過要是實在覺得不放心，感覺不對勁的話，就去醫院做個胎心率檢查，確保胎兒及自身的健康狀況。
2、胎兒在打嗝（不過是像心跳一眼規律的胎動纔是打嗝哦），胎兒在母體內尿尿，或者是胎兒在害怕，感覺外界對其有威脅等等。
3、胎兒壓迫神經，一般懷孕後期胎兒壓迫神經會導致這種症狀，一般來說不用過於擔心。
正確做法：建議孕婦平時適量活動身體，不要長時間躺着、坐立等一個姿勢，多吃富含鈣質和維生素高的食物，以及局部注意保暖。
第二種：需警惕的`情況
孕婦缺鈣
胎動時出現抽搐情況，可考慮是缺鈣的情況，懷孕的時候是比較容易缺鈣的。
適合孕婦補鈣的食物：
乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮等。
海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
胎寶寶比較常見的胎動一般分爲三種
1、翻身運動
翻身運動是指胎寶寶的軀幹出現左右轉動或者整個軀幹翻動等運動力量比較強的運動，而且每一下動作持續的時間比較長，一般爲8-30秒，孕媽能感到有翻滾或牽拉的感覺。
多見於以下幾種情況：
餐後孕媽身體內的血糖含量相對較多，胎兒也吸收了豐富的充足的營養，會出現翻滾式胎動。
孕媽在洗澡的時候，身心都是放鬆的，而且很舒服，孕婦的.這種情緒就會傳遞給胎兒，而胎兒在孕婦放鬆的情緒感染下，會出現翻滾式胎動。
胎兒在孕中期時就能聽到外面的聲音了，所以當孕婦在孕中期聽音樂時，胎兒也能聽到聲音，所以就可能會在音樂的刺激下，出現翻滾式胎動。
當孕媽或者準爸爸對着肚子和胎兒說話時，胎兒可能會通過胎動來回應孕媽或者準爸爸，也可能出現翻滾式胎動。
2、簡單肢體運動
胎寶寶的簡單運動，主要表現爲肢體運動，如伸伸胳膊、踢踢腿、扭下身子等等，這種動作比較快，力量相對翻身運動比較弱，每一下動作持續時間一般爲1-15秒。
當孕媽看到肚皮左邊鼓一會兒，右邊鼓一會兒，有時甚至有多個部位同時鼓起，有的孕媽還能分辨出寶寶的小手、小腳或者是屁股，此時正是寶寶在肚子裏快活的做伸懶腰運動呢，孕媽可以輕輕撫摸肚皮，和寶寶互動一下。
3、短促的高頻率運動
短促的高頻率運動多爲胎寶寶單純肢體或胸壁的活動，相對前兩種胎動，強度會相對弱一些，且持續時間也不長，一下通常都在1秒左右。
其中打嗝就屬於胎寶寶胸壁運動的一種，孕媽媽會感覺小傢伙在腹中有規律的動，類似心臟跳動的節律，2-3秒動一次，持續時間不等。
當出現這種短促的高頻運動時，媽婦能感到胎寶寶出現顫動、弱的蠕動或者打嗝等，有時肚皮上能看到有規律的跳動。提醒孕媽媽們，胎兒打嗝不能算入數胎動的次數裏哦！
