孕晚期沒吃鈣片有沒有影響，懷孕是一個辛苦的過程，孕媽媽經常要關注胎兒在腹中每個階段的成長，而爲了寶寶能夠健康發育，在孕期都要適當的補鈣，以下了解孕晚期沒吃鈣片有沒有影響。
一、孕婦不吃鈣片會怎樣
每個孕婦都需要補鈣。因爲胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準媽媽在孕期要多補充鈣劑。
如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時，可調動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏鬆，引起骨軟化症。但是有的時候會有一些孕婦會不想吃鈣片，那麼孕婦不吃鈣片可以嗎?
孕婦可以不吃鈣片，因爲孕婦補鈣首先應該從豐富食物種類，均衡飲食結構入手，其次纔是選擇補鈣產品。所以說很多的孕婦並不是一定要吃鈣片的。
二、孕婦怎麼補鈣
1、在煮麪條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。
2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。
3、儘量選擇低脂乳酸代替奶油等。
4、每天至少喝一杯牛奶，養成一個習慣，在外面吃飯的時候儘量點牛奶而少點汽水。
5、除了牛奶之外還可以選擇一些低脂乳酪，如果想吃糖果的話也可以考慮一下巧克力牛奶。
孕期不吃鈣片會怎樣
首先要知道，單獨吃鈣片不一定能補鈣，一定要同時補充維生素D才能促進鈣的吸收，所以現在很多鈣片都是AD鈣片。孕早期不用補鈣。孕後期最好補鈣。對寶寶發育的影響是不但容易導致新生兒先天性佝僂病，對媽媽的影響是導致媽媽骨質疏鬆。
孕婦補鈣的最佳四個階段
1、懷孕早期（0～12周）：在妊娠早期(0-12周)，媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克，一般妊娠早期每日鈣需要量爲800毫克，這個時期的準媽媽如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升約含260毫克的鈣)，那麼額外補充300毫克鈣，不愛喝奶的則要額外補充600毫克，因此，準媽媽們最好在準備開始懷孕的時候就開始補鈣，尤其是不愛吃奶製品和體質虛弱的女性更該提早行動
2、懷孕中期（13～26周）：爲了更好地吸收鈣質，孕媽媽還需要配合補鈣做一些輔助工作，例如平時多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內的合成，提高鈣的吸收率。
3、懷孕晚期（27周～足月）：妊娠晚期是寶寶蓄積骨量最多的時期，需要媽媽每天提供150-450毫克的鈣，平均每天約350毫克，此時同樣要做到堅持補鈣，爲自己和寶寶補足孕期最後階段所需的鈣。孕晚期和哺乳期的媽媽每天應攝入1200毫克的鈣，這樣才能夠保證媽媽和寶寶骨骼的“雙贏”。
4、產後期：產後媽媽補足鈣，不僅有利於自身產後的快速恢復，更能提高乳汁的質量，因此，用母乳餵養寶寶的媽媽，必須攝取足量的鈣。
如果孕媽媽在懷孕期間沒有明顯的鈣缺失現象，比如愛抽筋等，其實通過食補就可以滿足鈣的需求，但是孕媽媽要是有明顯缺鈣症狀的話，那就必須要通過食補加上鈣片來補充鈣元素，這樣才能讓胎兒能夠健康的在子宮裏發育。
孕婦什麼時間補鈣效果最好
一般來說，孕婦懷孕的第五個月起就可以開始補鈣。目前補鈣的種類有很多種選擇，其作用基本相似。
建議孕婦朋友每天補充鈣的劑量大概在600毫克左右；隨着妊娠的'進展，孕晚期的劑量可以增加到每天1200毫克左右。鈣劑的補充並不是越早越好，也並不是越多越好。
一般情況下，在日常飲食中也需要攝入含鈣成份高的食物，如牛奶、雞蛋、魚、蝦等；同時建議多曬太陽。
孕婦補鈣什麼時候吃最好
孕婦補鈣在早上或晚上都比較好，因爲清晨和後半夜人的血鈣水平最低，且在這兩個階段服用，可以避免人在進食後食物中的葉酸的影響，此外，鈣充足時還有利於提高睡眠質量。孕婦一天中補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。因爲孕婦的血鈣水平一般在白天較高，夜間較低，夜間特別是半夜和凌晨，低血鈣可以刺激甲狀旁胰腺素分泌，使骨鈣分解加快，產生脫鈣，引發低鈣血癥，嚴重的會導致抽搐，所以孕婦在臨睡前補鈣，可爲夜間的低鈣提供鈣源，阻斷體內動用儲藏資源—骨鈣，且夜間補鈣還能起到鎮靜作用，有助於睡眠。
孕婦在懷孕初期，鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣，而到懷孕4個月後，胎兒骨骼、牙齒髮育加速，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長爲1000-1200毫克，每天的飲食所含的鈣量已經不能滿足寶寶的生長需要，若孕婦沒有補充足夠的鈣，自身骨骼中的鈣就會大量流失來滿足胎兒的需要，會引起孕婦抽筋、骨質疏鬆、腰疼、腿疼等症狀，所以孕婦在懷孕四個月左右就要開始適量補鈣了。
