幼兒體育基本動作規範，關於孩子的身心健康等方面的發展，是我們生活中大家都會關注到的方面，各位家長也都會爲孩子提供更好的發展條件，以下了解幼兒體育基本動作規範。
一、規範幼兒體育基本動作的意義
幼兒體育活動的開展是幼兒園課程中的一個重要內容。而其學習內容的重要構成便是發展幼兒 的基礎性體育動作和身體素質，落腳點是在發展幼兒的基礎動作技術。規範幼兒基礎動作， 便於教師設計學習課程進度和教學活動目標。同時，規範的基礎動作也便於教師選擇最正 確的教學策略和輔助手段。
二、動作定義的一般規則
1、動作方向術語（徒手）：前、後、左、右、上、下、前上、前下、側上、側下、
前側、前側上、前側下、後側上、後側下等
2、動作方向術語（器械）：前、後、左、右、內、外、遠、近、縱、橫、斜等。
3、動作間聯繫詞：接(連續完成：快跑接單腳跳)、經（完成動作過程中經過某 一特定部位：兩臂經前至上舉）、至（完成動作時到達提定部位）、成（完成 動作時成特定動作：慢跑接單腳跳成單腳支撐）、同時（兩臂同時繞環）、依
次（兩臂依次繞換）。
4、基本姿勢術語：立（直立、並立、開立、點地立、單腳立、起踵立）；蹲 （全蹲、半蹲）；跪；撐（俯撐、仰撐、側撐、蹲撐）；坐（並腿坐、分腿 坐）；臥（俯臥、仰臥、側臥）；傾；弓步。
5、基本動作術語：舉；屈；伸；擺；振；踢；繞；繞環；波浪；轉；壓；倒；跳。
三、幼兒基本動作定義及學習策略
1、立正
兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開越60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸； 上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂下垂，自然伸直，手指並 攏自然微曲；拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口 要閉，下頜微收，兩眼平視前方。
2、跨立
左腳向左跨出越一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩 腳之間。兩手後背，左手握右手手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿） 同高；右手手指自然彎曲，手心向後。
3、稍息
左腳順腳尖方向伸出越全腳的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢 ，身體重心大部分落於右腳。
4、停止間轉法
(1)向右（左）——轉以右（左）腳跟爲軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌 前部同時用力，使身體協調一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳， 左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩 腳挺直，上體保持立正姿勢。
(2)向後——轉按照向右轉的要領向後轉180度。
5、蹲下
右腳後退半步、前腳掌着地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不着地），兩腿分 開越60度，手指自然併攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。 起立全身協力迅速起立，成立正姿勢。
6、齊步——走
左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序着地，同時身體重 心前移，右腳按照此法動作；上體保持正直，微向前傾，手指輕輕握攏， 拇指貼於食指第二節，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂 自然向裏合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，與第五衣釦同高， 離身體約25釐米，向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30 釐米。行進速度每分鐘116至120步。
7、跑步——走
聽到預令（跑步），兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節 和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裏 合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力 越出約85釐米，前腳掌先着地，身體重心前移，右腳按照此法動作；兩 臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平， 稍向裏合，兩拳內側各距衣釦線約5釐米；向後擺臂時，拳貼於腰際。
行進速度每分鐘170至180步。
8、立——定
齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步着地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然後左腳向前大半步（兩拳收於腰際，停止擺動）着地，右 腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。
9、向右（左）看齊
要領：基準兵不動，其他士兵向右轉頭，眼睛看右鄰士兵腮部，前四名 能通視基準兵，自第五名起，已能通視到本人以右第三名爲度，後列人員 先向前對正，後向右對齊。
10、走
定義：雙腳交替支撐身體發生位移的週期性動作。
教法要領：雙手自然擺臂，擡頭、挺胸。
分類：正常走（散步、齊步走、正步走）快步走競走特殊方式走
（弓箭步走、半蹲走、足尖走）
11、跑
定義：單腳支撐與騰空相交替、蹬與擺相配合的週期性運動。
分類：慢跑快速跑障礙跑（跨、踏、繞、鑽過障礙）集體協作跑（接力跑）
教法要領：先教屈臂擺臂；然後教前腳掌發力；最後教呼吸方法。
12、跳
定義：人體運用自身的能力或藉助一定的器械，一定的運動形式，是人 體騰躍儘可能的高度或遠度的項目。
分類：水平方向跳（立定跳、行進間跳、行進間連續單、雙腳跳）垂 直方向跳（原地跳、行進間向上跳、連續單、雙腳向上跳）
教法要領：通常順序：先教擺臂，原地的有預擺；然後教起跳動作； 在教空中控制動作；再教落地緩衝動作；最後教銜接動作。
13、投
定義：人體運用自身的能力，通過一定的運動形式，將手持的規定器械進行拋射並儘可能獲得遠度的運動項目。
分類：肩上（拋擲、投、推）肩下（扔、撇、拋）
教法要領：先教揮臂動作（或發力加速動作）；教出手角度；教手型； 教運行線路；教銜接。
幼兒園體育教學法體育活動的任務和內容
一、 幼兒園體育活動的任務
1、 鍛鍊幼兒身體，促進其正常發育，提高幼兒對自然環境的適應能力，增強其體質。2、 發展幼兒的基本動作，使他們動作靈敏、協調、姿勢正確。
3、 培養幼兒機智、勇敢、遵守紀律等優良品德和活潑開朗的性格。
二、幼兒園體育活動的內容
1、 基本動作：走、跑、跳、投、平衡、鑽、爬、攀登等動作。
2、 基本體操：
①徒手操和輕器械操
②排隊和變換隊形
3、體育遊戲：以發展各種基本動作爲主要內容，並有一定的角色、情節和規則。體育活動的
教學方法和注意事項
一、體育活動的教學方法
1、 示範、講解示範：
①姿勢正確，動作輕鬆優美。示範位置應根據幼兒隊形、動作的性質而定，方向可根據動作的結構、要求決定，可採取正面、側面、背面示範或鏡面示範。一般走、跑、跳、投等基本動作練習均可進行前三種示範，“鏡面示範”一般用於徒手操和輕器械操。
②示範要有明確的目的性。
③與講解相結合或伴隨語言提示。
講解：
①重點突出，語言少而精。
②通俗易懂，生動形象，有趣味。
③講解要富於啓發性。
2、 練習
①完整練習和分解練習
②重複練習
③條件練習（變換練習的環境、變換練習的條件、變換練習的動作組合）
3、 口頭提示和具體幫助
二、體育活動中的注意事項
1、注意活動的趣味性
2、堅持循序漸進
3、合理安排練習密度和活動量
每次活動時間總和練習密度＝————————×100＝ 活動（課）時合理安排活動量應注意以下幾點：
① 根據人體生理機能上升——穩定——下降的.一般規律，使活動量由小到大，逐步上升，活動結束前再逐步下降。
② 根據活動的具體任務和要求安排活動量。（複習動作爲主的活動量要大些）
③ 根據活動的內容性質、難易程度等，合理安排活動量。
④ 根據全班大多數幼兒的身體情況和動作的發展水平，合理安排活動量。
⑤ 根據幼兒一天活動的負擔量，以季節、氣候變化和場地、器械條件合理安排活動量。 調節活動量可採取以下幾種方法：
①改變練習條件
②改變練習方法
③激發幼兒活動興趣
④嚴密組織教學，合理安排場地、器械和教具，減少不必要的排隊等待時間，增加練習機會。1、 注意培養幼兒身體的正確姿勢
2、 堅持全面鍛鍊
3、 面向全體，因材施教
4、 注意安全
5、 活動中注意培養幼兒良好的品德體育遊戲一、幼兒體育遊戲特點特點小 班中 班大 班 體 育 遊 戲 特 點 體力比較弱，各項基本動作還沒有基本掌握，不夠協調準確；平衡能力差，活動不自如；
喜好模仿，注意力不集中，對遊戲中的動作、角色、情節很感興趣，但對遊戲的結果不大注意。遊戲內容、情節簡單，角色少，有時是集體做同一動作 體力有所發展，動作比較協調靈活；平衡能力和獨立活動能力有很大提高；空間知覺也明顯增強，能辨別方向，注意力叫集中
；能控制自己，比較自覺遵守遊戲規則。他們喜歡有情節、有角色、具有追逐性的遊戲，而且主義遊戲結果。遊戲中的動作、角色、情節比小班複雜，增加了一些無情節、只爲完成任務的遊戲和一些分隊競賽性遊戲。遊戲的規則比較複雜，帶有限制性 身體壯實，精力充沛，熟練地掌握各項基本動作，動作更加協調有力，靈活自如。
對周圍生活有一定的見解，開始具有組織和控制注意力的能力，具有一定的責任感，喜歡有勝負結果的遊戲。遊戲競賽性增強，動作增多，難度增大，情節和角色之間的關係更爲複雜，需要克服一定的困難才能達到目的
一、 體育遊戲的組織
1、遊戲前作好準備
2、遊戲進行的步驟（新遊戲、複習遊戲、分配遊戲角色、遊戲結束的小結）
二、 遊戲中注意的問題
1、適當掌握活動量
2、嚴格要求幼兒遵守規則
3、培養幼兒正確的身體姿勢
4、注意安全 幼兒園體育活動的組織形式一、早操二、體育課小班每節課10～15分鐘 中班每節課20～25分鐘 大班每節課25～30分鐘
1、體育課類型：綜合型（新授課、複習課）
2、體育課的結構開始部分：迅速將幼兒組織起來，使幼兒每個器官迅速、有準備地進入運動狀態，集中注意準備上課。這一部分可組織幼兒排隊、簡要說明本節課的主要內容，做一些活動量不大的遊戲。基本部分：主要是學習新教材或複習已學過的主要教材。
① 新教材安排在課的前半部分
② 練習與休息交替進行結束部分：主要是放鬆肌肉，儘快消除疲勞，使身體由運動狀態恢復到相對安靜狀態，有組織的結束一節課。可以安排走步、做整理動作、做較安靜的遊戲或簡單的律動動作。 （這三部分既有區別又有聯繫，這種結構多用於中班後期和大班）體育課注意事項
1、 教師在教學中要起主導作用
2、 以幼兒活動爲主
3、 及時調整課的練習密度和活動量
4、 教師對幼兒要堅持嚴格要求，保證幼兒身體姿勢正確
5、 重視幼兒的思想品德教育和性格培養戶外體育活動
一、 戶外體育活動內容
1、做以發展基本動作爲主的各種體育遊戲，複習課上學過的遊戲，或教給幼兒一些簡易並具有一定鍛鍊價值的新遊戲。
2、進行上課時不便進行的各種器械練習。
3、運用小型體育玩具（或徒手），三三兩兩地進行小型多樣的體育遊戲。
二、 戶外體育活動注意的問題
1、教師必須注意觀察幼兒，瞭解幼兒活動情況，及時給於個別指導。對於動作較差、膽小的幼兒，要幫助他們克服害怕心裏，儘快掌握動作；對於體弱的幼兒，應安排適合他們體力、活動量較小的內容；對於體質、能力較強的幼兒，要適當控制他們的活動量。
2、教師要隨時觀察、瞭解幼兒之間是否團結友愛、是否遵守遊戲規則等，注意正面引導，加強思想品德教育。
3、利用大型體育器械開展活動時，教師要做好組織工作和保護工作；進行小型分散的體育活動時，要教育幼兒不要用手中的體育器械互相追逐打鬧。活動結束時可根據幼兒活動量大小，帶領幼兒做一些放鬆性的整理動作，使幼兒儘快消除疲勞，同時進行簡單的小結或講評。最後要教會幼兒整理運動器材，將它們放回原
幼兒體育基本動作要領
走
一、走的動作要領：上體正直，自然挺胸，頭正，眼向前看，肩和手臂放鬆，兩臂自然前後擺動，步幅要大而均勻。擡腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕。
二、重點：腿的動作和軀幹姿勢。
三、要求：小班—上體正直自然走
中班—上體正直，上下肢協調地走。
大班—步伐均勻，有精神地走。
教學注意事項
1、走步教學重點是腿的動作和軀幹姿勢。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。
2、要有循序漸進的方法，逐步提高要求。小班主要要求走得平穩、 步子邁得開。排隊走步時能注意跟上前面的幼兒，保持隊形，不要求步伐整齊。可以逐步要求中、大班幼兒做到動作正確、協調、放鬆、均勻、步幅大、有節奏、步伐整齊。
走的內容及遊戲
（1）小班：1）聽信號向指定方向走。如找玩具
2）一個跟着一個走。如開火車
（2）中班：1）聽信號有節奏地走。如聽鼓聲走
2）聽信號變速走。如聽哨聲走
（3）大班：1）聽信號變換方向走。如熊和石頭人
2）一對一對整齊地走。
3）走跑交替。如老狼老狼幾點鐘。
跑
一、跑的動作要領：上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘於腰側前後自然擺動。腿向後用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝放鬆。用前腳掌先着地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節奏。
二、重點：腿的動作。
三、要求：小班—兩臂屈肘在體側自然跑。
中班—上下肢協調輕鬆地跑。
大班—上體稍前傾，用前腳掌着地跑。
教學注意事項
1、跑是人的一項基本活動能力，幼兒期是跑的動作形成的重要時期，因此幼兒園應把跑步作爲體育
活動的主要內容。跑的教學應以形成正確姿勢爲主，不要追求數量和速度上的發展。可以定期檢查動
作質量。以檢查動作教學效果來了解幼兒動作發展水平。但不宜制定指標，不宜搞評分。
2、要特別重視對中、大班幼兒跑的動作的指導。這個年齡階段幼兒動作發展快，接受能力較強，好奇，愛模仿，但缺乏鑑別正誤能力，如不加指導，容易形成一此致錯誤動作，給動作發展帶來不利影響。
3、跑與跳都是以下肢活協爲主的練習，動作結構有很多相近之處，參加活動的肌肉羣基本相同，又都需要速度力量素質，所以在教學中要把兩類教材搭配合適，以便互相促進，互訓補充。
4、跑的教學必須從幼兒生理特點出發，特別要考慮幼兒的心臟血管系統和呼吸系統的特點。一些激烈的追捉跑的遊戲，大部分幼兒的心率都會達到每分鐘200次以上，容易造成心臟疲勞。幼兒的呼吸系統正處於發育階段，呼吸道狹窄，呼吸表淺，長時間跑跳練習容易疲勞。根據兩個主要系統的特點，幼兒跑步的距離不應太長，時間不應太久，強度不應太太，以免使幼兒心臟受損害。
跑的內容及遊戲
1、 小班：（1）變換方向跑，如看誰能追上我
（2）聽信號向指定方向跑
（3）走跑交替
（4）要指定範圍內四散跑
2、 中班：（1）一路縱隊跑
（2）在跑動中聽信號做規定的動作
（3）快速跑10-20米
（4）走跑交替，如老狼幾點鐘
（5）在一定範圍內四散追逐跑，如捕小魚
3、 大班：（1）聽信號變速成跑或改變方向跑或跑中做動作。
（2）快跑20-30米，如看誰放得對
（3）四散追逐跑 如套圈、三打白骨精
（4）跑走交替，距離爲200-300米。
（5）接力跑，如快跑快拍
跳躍
跳躍動作的內容：
原地雙腳向上跳（縱跳摸高）
1、動作要領；預備動作：兩腿彎屈，上體稍向前傾，重心落在兩前上，兩臂自然垂於體側或稍向後
擺，起跳時，兩臂向上擺動，提腰，兩腿用力快速蹬伸向上跳起，落地時，雙腳用前腳掌先着地，兩
腿彎屈緩衝。
2、重點：起跳和落地動作。
3、要求：起跳時要求兩腿快速用力，充分蹬伸，落地時要屈膝緩衝。
4、常犯錯誤
兩腳蹬伸不充分，向上屈大腿或後屈小腿跳。
落地不屈膝緩衝。
5、糾正方法：教師要示範正確的跳躍動作。幼兒練習時，教師用語言提醒幼兒“膝蓋蹬直”“向上跳”， 落地時可提醒幼兒看誰的膝蓋有彎屈。
原地雙腳向前跳（立定跳遠）
1、動作要領：預備動作：兩腳自然開立，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂後襬，當兩臂由後向前上方做擺動時，兩前腳掌用力蹬地，兩膝充分蹬直向前跳起，身體儘量前送。落地時，腳跟着地，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂自然放下，保持平衡。
2、重點：起跳和落地動作。
3、要求：起跳時兩腿要充分蹬直，落地時屈膝緩衝。
4、常犯錯誤和糾正方法：
（1）起跳時腿蹬伸不充分，兩腿蹬伸用力不同，不會擺臂助跳。
糾正方法：練習縱跳摸高，向前跳時用手觸摸在身前的繩子或教師的手。
（2）落地緩衝差。
糾正方法：看正確的落地示範，強調落地時要屈膝，也可要求幼兒落地後立即蹲下拾地上的東西或提出比比誰落地聲音最小等。
高跳下（從高處往下跳）
1、動作要領：預備動作：兩腳屈膝半蹲，上體前傾，兩臂後襬，當兩臂由後向前擺動時，兩前腳掌用力蹬地，兩腿蹬直向前下跳下，落地時屈膝緩衝，兩臂前平舉維持平衡。
2、重點：落地動作。
3、要求：落地時屈膝半蹲，保持平衡。
4、常犯錯誤：
起跳時兩腳蹬地的力量不均勻和兩腳沒有同時落地。
5、糾正方法：可練習雙腳向前和向上跳的動作，要求幼兒落地
時要兩腳同時落地，兩臂要前平舉以維持平衡。
