來姨媽前非常準的跡象，姨媽就是我們常說的月經了，月經甚至會導致女性朋友身體的不適，所以很多女性對於月經也是非常煩惱的，下面爲大家分享來姨媽前非常準的跡象。
來姨媽前非常準的跡象1
月經來潮前最準的跡象就是陰道有少量出血，隨後慢慢就會出現正常的子宮內膜脫落，也就會陰道出血增多。
一般月經來潮第一天月經量較少，月經第二到三天出血量較多，第四五天就會出血較少，隨後月經就會乾淨。
一般月經期無特殊症狀，但經期由於盆腔充血以及前列腺素的作用。有些女性會出現下腹部及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，少數還會出現頭痛及輕度神經系統不穩定症狀。
月經前最明顯的徵兆有哪些
1、很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱爲經前不適，一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經前症狀嚴重，影響工作與生活，稱之爲經前期綜合徵。
2、月經前期綜合徵一般於月經來潮前7一14天出現，經前2—3天最重，行經後症狀消失或明顯減輕，不舒適是多方面的，因人而異，有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神症狀，有時，幾種症狀並存，因此程度不一。
月經前吃什麼好
(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核桃等等。
(2)富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶製品、雞蛋、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
(3)富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、捲心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
世間萬物都有它存在的價值和意義，也有各自的特點和徵象，無論是疾病還是生理現象，在發作的時候，都會有一定的症狀表現，月經可謂是女士們最好的“閨蜜”了，它與廣大女性的親密程度人人皆知，每月必定來探望，少則5天，多則10天，來之前通常會帶來一些不適症狀，因此女性朋友一定要好好護理才行。
來姨媽前非常準的跡象2
1、情緒不穩定
在月經來臨的前幾天，甚至是一個星期前，大部分女性會出現有情緒不穩定的情況，比如無緣無故的'生氣、無緣無故的哭泣等，甚至她們可能會因一件小事而大發雷霆，可能一下子開心，也可能一下子嚎啕大哭。而且很多女性會出現全身乏力、嗜睡等情況出現這種狀況時，通常表示女性月經就快來了。
2、腹脹、腹痛等
在月經來臨之前，大部分女性都會出現一些不適，如腹脹、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性還會出現乳房脹痛、便祕等症狀，有出現這些症狀，女性必須要做好來月經的準備。
3、容易健忘
在月經來臨的前幾天，一些女性可能會出現健忘、注意力不集中等情況，會影響到我們在工作以及生活上的正常判斷。同時，部分女性還會經常出現頭疼現象，甚至需要臥牀休息。這些症狀一般在經前10-14天發生，最常發生在經前的4-5天。
4、身體浮腫
很多女性在月經來臨之前還會出現身體浮腫，一般會在一週前出現。在晨起的時候，身體浮腫現象尤其嚴重。在下午，這部分女性還會出現有下肢腫脹的現象，這些都是月經來臨前的症狀。專家建議女性，儘量不要飲用太多的水，否則，可能會導致水分滯留在體內，使浮腫的情況更加嚴重。
來姨媽前非常準的跡象3
1、很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱爲經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經前症狀嚴重，影響工作與生活，稱之爲經前期綜合徵。
2、月經前期綜合徵一般於月經來潮前7一14天出現，經前2—3天最重，行經後症狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神症狀。有時，幾種症狀並存，因此程度不一。
3、浮腫一般在經前一週出現，也可以平時也有水腫而在經前加重。由於浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便祕等。乳房痛可以在月經前出現，亦有在經後出現的。乳房內有小結節，觸之疼痛，行經後輕鬆，但下次來月經前又重新出現脹痛。
4、月經來之前的症狀主要有：在經期來之前白帶有明顯變化，最明顯的症狀就是白帶增多。來月經之前盆腔充血，宮頸和陰道的血流量增加，所以分泌出的白帶也比平時多。
5、接近來經時可帶點粉紅色，以後逐漸變爲血液，就是月經。月經乾淨後，子宮與陰道的血流量恢復原狀，白帶也減少。這種情況下白帶增多屬於正常現象，因爲它是由於受雌激素影響出現的。還有其他時候出現的白帶增多也是正常情況，比如說同房之前或者是懷孕後。
青春期女性例假來之前常常會出現以上症狀，這時要剋制自己，控制緊張情緒，保持樂觀、開朗。首先要明白這是正常的生理現象，對身體沒有多大害處，隨着月經的來潮，症狀會消退。父母、老師、同學要多加勸導，儘量避免不必要的思想刺激，幫助其度過緊張、焦慮的時刻。飲食上以清談爲原則，多吃蔬菜、水果，多喝開水，增強食慾。
