月經不可以幹什麼，月經是女性的正常生理現象，對於每個月的那幾天到來，還要面臨着痛經和引起的盆腔充血，月經期有許多的東西也需要禁忌，那麼現在分享月經不可以幹什麼。
月經不可以幹什麼1
第一，不宜貿然拔牙。月經期間人體子宮內膜可釋放出較多的組織激活物質，能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活爲具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。所以，在月經期拔牙（或手術）有可能造成出血量較多，易引發傷口感染，不利癒合。
第二，不宜慷慨高歌。女性聲帶是受體內性激素影響的。在月經期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發生變化，主要表現在聲帶中的毛細血管充血水腫，聲帶變脆。
如果不加控制地高聲大叫，用聲過度，會使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。長此下去，就會導致聲帶勞損受傷變厚。
第三，不宜飲酒。月經期間體內的解酒酶（如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等）減少，此時飲酒不僅容易醉，而且會使飲酒對肝臟造成比平時更嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。
酒有通經活血的.作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。
第四，不宜多吃食鹽。食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病，還容易導致經前的極度緊張現象。要是經前大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀，給經期帶來煩惱。
月經可以幹什麼
做補水面膜。在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期爲皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人！
另外有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔心在夏季被曬黑！
月經期間，妹子們一定要控制好自己的情緒，不要有太多負面情緒，那樣對自己不好。還有，妹子們不宜劇烈運動，那樣很容易引起血崩。在這裏，小編建議妹子們經期要保持心態平和，良好心情，愛笑的女孩運氣一般不會太差。
月經不可以幹什麼2
月經期可不可以吃桃子
可以吃，桃子屬於溫性水果。女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、楊桃、獼猴桃、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
女性來月經也可以吃桃子，因爲桃子的溫性的水果，並且其中的微量元素，含量非常豐富，除此之外還含有大量的維生素，那麼在月經期間適當吃桃子，對於人體的滋補性也是非常強的。此外女性朋友多吃桃子，還可以起到很好的補氣益血的功效。這種情況主要是因爲桃子本身含有非常多的維生素，礦物質和骨酸，並且含鐵量居水果之冠。
那麼這種情況下，自然能夠幫助我們緩解月經期間大量流失的血液。除此之外桃子當中的鐵含量還非常豐富，可以起到很好的養陰生津的效果，尤其是對於缺鐵性貧血的病人，可謂是非常理想的輔助食物。不僅我們可以在月經的時候吃，女性朋友在大病之後或者氣血虧損的時候，都可以適當吃桃子。
月經時間長吃啥好
月經過多，你這個可能是月經不調。月經不調只是個現象而不是疾病。出現月經不調的情況，應及時到正規的專業醫院進行檢查。盲目用藥可能會適得其反。
1、子宮功能失調性出血。如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。
2、盆腔炎症。盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。
3、子宮肌瘤。尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經過多和經期過長。
應注意以下衛生要求：
1、經期應避免過冷，過熱的刺激(冷水淋浴和桑那)，特別是下腹部不易受涼，以免痛經或月經失調。
2、經期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜太長。
3、經期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍(劇烈的健身操)，負荷過大的力量練習等。以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。
4、經期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。
5、有痛經，月經過多或月經失調者，經期應減少運動量，強度，和練習時間，甚至停止運動。
來月經不能吃什麼食物
不得不說，月經來潮是作爲一個女性，都必須要經歷的一個生理過程，這可以說是很正常的一種生理現象，都因爲痛經等原因的困擾，導致很多女性不願意來月經，其實，只要好好的規範自己的飲食，可以在很大程度上緩解痛經的哦。
經期吃食物要關注食物的屬性
食物的性是指“四性”，即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。
能減輕或消除熱證的食物，屬寒涼性;能減輕和消除寒證的食物屬溫熱性。一般認爲，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用於熱性病證。
經期前後都不可以吃寒涼性食物
對於女性朋友們來說，特別要注意一下的就是，不管你是在經期之前還是月經期間，甚至是月經之後的3天之內，都建議大家不要吃一些涼性的食物，否則的話很有可能會導致月經量減少，或者是出現經期小腹疼痛等情況。
不僅如此，一些酸澀性的食物在月經期間也應該禁止食用，還有一些辛熱食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，這些食物都應該避免在經期內食用，以免導致出現血液不流暢的情況出現。
中醫食療重視食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏勝來調整人體氣血陰陽，扶正祛邪，以期“陰平陽祕，精神乃治”。
寒涼性食物有
蕎麥、玉米、白蘿蔔、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。 寒性食物有：小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。 1、鹼性食物 含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是鹼性食品。
生活中屬於寒涼性的食物有很多，最常見的有茄子、絲瓜、西蘭花、冬瓜、蟹、田螺、海帶等，除此之外還有像橘子、梨子、柚子、西瓜等水果，這些食物都屬於寒涼性，對女性而言在經期必須要禁止食用。
女人來月經不能吃什麼食物 不可以吃寒涼性食物
並非味道酸的就是酸味食品，應該掌握一點：所有酸味的水果、豆製品都爲鹼性食物而不是酸性食物，鹼性食物被認爲是具有美容作用的食物。
豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、水果都是鹼性的。 食物的“酸鹼性”會影響體態和皮膚健美和經期量的大小和時間的長短。
