妊娠期不能吃的食物，懷孕期間的正確飲食是準媽媽們一定要了解的問題，如果在孕期不注重飲食的禁忌，總是亂吃東西，就會對自己的身體以及胎兒的健康帶來巨大的影響，下面瞭解妊娠期不能吃的食物及相關資料。
妊娠期不能吃的食物1
女性在懷孕期間不能食用的食物，包括有各種垃圾食品，比如辣條、方便麪等，因爲這些食物含防腐劑比較多，所以害怕會影響胎兒的健康。而且對於有明顯便祕的孕婦，最好不要吃辛辣刺激的食物，比如干鍋、火鍋、麻辣燙，以免導致便祕進一步加重，甚至引起明顯的便血表現。而對於有妊娠期糖尿病的孕婦，一般就不能吃冰淇淋、雪糕、蛋糕，以及動物內臟等食物。
1、含量食物不適合懷孕期間的女性食用，含量食物比較多，比如平時人們都比較愛吃的螃蟹，甲魚等等，這些食物的營養價值確實是比較高的`，但是它們都屬於寒涼的食物，吃多了會導致流產等其他情況，而且螃蟹與甲魚等食物都有着活血化瘀的功效，如果經常吃這些食物，流產的機率勢必會增加，所以準媽媽們一定要了解食物的功效，才能夠保證科學飲食。
2、很多女性在懷孕之後，口味會發生一些改變，大多數就比較喜歡吃酸的東西，所以就會經常吃山楂或者是山楂製品，山楂味道是比較酸的，少吃一點能夠調節人們的胃口，可以增加人們的食慾，但是大量的吃山楂就會導致子宮收縮，很有可能出現先兆性的流產，所以準媽媽們在孕期吃山楂的時候，一定要控制好量，不能夠吃太多，少吃幾顆就可以，避免因爲饞嘴而對胎兒造成影響。
3、孕婦在孕期不可以吃油條，油條在製作的時候會加入一些明礬，而明礬中就含有着鋁，如果孕婦經常吃含有明礬的食物，就會對胎兒大腦的發育造成影響，形成胎兒大腦障礙，癡呆的機率就會增大，而且油條需要高溫進行炸，其中的成分遭到破壞，營養成分會大大下降，因此孕婦最好不要吃油條，有利於母子的健康。
4、在孕期最好也不要吃甘蔗，甘蔗中的蔗糖成分是比較多的，這些蔗糖會使人們的身體血糖濃度增高，吃的越多，血糖就會越高。
妊娠期不能吃的食物2
1、飽和脂肪酸含量極高的肉類
牛、豬、羊肉、五花肉、肥肉、香腸、臘腸、燻肉等，這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。高血壓患者補充蛋白質應選擇脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、魚肉、雞蛋、牛奶、酸奶和豆製品等。
2、動物油脂
高血壓患者要遠離飽和脂肪酸含量過高的食物，動物油脂就是其中一種。生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。高血壓患者平時應選擇富含不飽和脂肪酸的植物油烹調，可以有效預防冠心病。
3、各種重口味食物
像辣椒、芥末、咖喱等作料，咖啡、濃茶、碳酸飲料，醃鹹菜、各種醬菜等日常小菜都是重口味食物的代表。這些食物吃的時候過癮，但卻不利於高血壓患者的健康。辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。尤其是各種鹹菜，再愛吃還是儘量敬而遠之，吃太多鹽可是誘發高血壓的重要因素之一。高血壓患者日常適合選擇新鮮的果汁和淡淡的紅茶做飲料，不要吃鹹菜。
4、脹氣食品和口味濃重的餅乾
像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃爲妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。高血壓病人在選擇主食方面，可選擇米飯、粥、麪食類、軟豆類食品，以清淡好消化爲主。
5、限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約爲6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
妊娠期不能吃的食物3
懷孕期間首先不能吃活血化瘀的食物，像螃蟹、甲魚、山楂、桂圓等，這些食物具有活血化瘀之功效，很容易造成流產或者早產，所以不能吃。其次，不能吃寒涼的食物，像馬齒莧、薏米等，寒涼的食物也有可能會促進子宮收縮。
進而誘發流產或者早產。第三個，不能夠吃辛辣、油膩和刺激的食物，辛辣、油膩和刺激的食物會使孕婦自身不舒適，從而會影響胎兒的生長髮育。第四個，不能夠吃含鉛的食物，像爆米花、松花蛋等，如果孕婦體內鉛過量，會影響胎兒的腦部的發育。
第五個，不能夠吃醃製的食物，醃製的食物當中大多數含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽可能會造成胎兒畸形。第六個，含糖量高的食物孕婦也不建議吃，有可能會導致血糖升高或者導致妊娠期糖尿病，從而影響胎兒的生長和發育。
1、適量：準媽的飲食量要到位
準媽首先要保證飲食量達標，才能讓營養元素的量跟得上來。不同的飲食，攝入量有所差別，比如：
富含葉酸的食物——葉酸只能從食物中攝取。孕期葉酸應達600μg/d，除了吃含葉酸豐富的食物，如菠菜、胡蘿蔔等，還要服用葉酸補充劑 400μg /d。
奶類&肉類食物——從孕中期開始，每天比孕前需要增加奶類200g;對於動物性食物(魚、禽、蛋、瘦肉)，在孕中期每天應增加50g，孕晚期則要增加125g。準媽這樣吃，才能滿足對優質蛋白質、維生素A、鈣、鐵和能量增加的需求。
水果&蔬菜類食物——準媽每天蔬菜攝入量應達到300-500g，水果則是200-400g，從而爲準媽補充維生素、膳食纖維等。
2、均衡：準媽的飲食應做到“雨露均沾”
“均衡存乎萬物之間”，飲食也是一樣。不挑食、不偏食是準媽飲食的基礎，這樣才能確保七大營養素都不掉隊。
有的準媽偏愛一種食物，就使勁地吃，卻“冷落”了其他食物。聰明的吃法應該是“分散着吃”。比如說孕中期的準媽，每天定個“小目標”：比如，50-75g瘦畜禽肉、50-75g魚蝦、50g蛋類、300-500g蔬菜、300-500g奶類。準媽就可以按照這個標準均衡攝入不同食物了。
3、多樣化：“膳食寶塔”來幫忙
孕期飲食應該是由多樣化的食物組成的營養均衡的膳食。《中國孕期婦女平衡膳食寶塔》推薦孕婦每天應該攝入一定量的水、谷薯類、魚、禽、蛋、瘦肉、奶類、蔬菜類、水果類、大豆/堅果、加碘鹽和油，這些食物應該每天“花樣式”出現在準媽的餐桌上，而不是由某一類食物唱“獨角戲”哦。
準媽掌握了以上三個飲食原則，“吃”出健康寶寶so easy。
