1到3歲寶寶營養食譜有哪些

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1到3歲寶寶營養食譜有哪些？小孩子的飲食是很重要的，現在的家長都比較總是孩子的飲食，其中營養食譜是可以是要根據孩子的體質來做的，下面小編分享1到3歲寶寶營養食譜有哪些？

1到3歲寶寶營養食譜有哪些1

1、鮮肉土豆泥：土豆泥200克，洋蔥末50克，豬瘦肉、牛奶各100克，麪粉10克，高湯100毫升。調料：料酒、鹽、植物油各少許。

做法：豬瘦肉切成豆粒大小，用少量油劃好鍋，加料酒煸炒至熟備用。洋蔥末用少量油煸炒幾下，加麪粉炒至淡黃色，再加高湯、一半牛奶、鹽拌成糊狀，加肉粒拌勻，製成鮮肉沙司。土豆泥用油炒酥，加另一半牛奶、鹽調勻，然後混入鮮肉沙司即可。

2、蛋黃炒南瓜：南瓜100克、鹹鴨蛋黃1個（注意：蛋黃要黃色不要紅色)。調料：植物油、料酒、蔥末、薑末各少許。

做法：將鹹鴨蛋黃和料酒放入小碗，上鍋蒸熟取出，趁熱用勺子碾散成蛋黃泥。南瓜去皮、子，切成薄片。油鍋燒熱後，爆香蔥末和薑末，加入南瓜片煸炒2分鐘後，下入蛋黃泥，讓南瓜片沾勻即可。

3、香菇玉米粥：玉米，火腿，大米，胡蘿蔔，香菇。

做法：把大米洗淨泡1個小時以上，胡蘿蔔洗淨切成小粒。玉米粒我用的'是罐頭的；香菇、火腿也切成小粒。將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然後開始煮。開鍋後，放入胡蘿蔔、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向。感覺快熬好的時候（大概20分鐘)，放入火腿丁。再次開鍋後，撒入蔥花，最好用鹽調味即可。

寶寶六個月食譜

最簡單的寶寶六個月食譜就是做一些粥和麪條，但爲了配合寶寶對營養和口味的需要，可以做一些改變，比如在普通的大米粥裏放點地瓜或土豆，又比如在玉米棒渣粥內放一些油菜、土豆、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、香菇、魚肉、蝦等，又比如在普通麪條裏放一些胡蘿蔔、菠菜、香菇、西蘭花、油菜、鵪鶉蛋花、魚肉、蝦等。爲了讓新媽媽做得開心，寶寶吃得舒心，小編特意搜尋了幾款寶寶六個月食譜，各位媽媽可以跟着做喲。

寶寶六個月食譜一、什錦果泥

材料：哈蜜瓜兩湯匙，香瓜兩湯匙，香蕉1/4根。

做法：將所有水果洗淨去皮，再用湯匙刮取果肉，然後把果肉壓碎成泥狀即可。

寶寶六個月食譜二、雞肉菜湯

材料：雞肉末4g，切碎的蔥頭4g，雞架湯少許

做法：把雞肉末放容器內研碎至光滑均勻爲止，然後雞肉、碎蔥頭一起放入鍋內，並加入雞架湯共煮成粘稠狀。

寶寶六個月食譜三、土豆粥

材料：米飯（寶寶用碗)二分之一碗，中等個兒土豆八分之一個，水、鹽適量。

做法：土豆去皮洗淨後切成1釐米大的小塊，放水中煮軟備用，洗淨米入鍋煮熟，煮好後再加入備用的土豆，並加入少許鹽調味，然後再煮5分鐘即可食用。

寶寶六個月食譜四、茄子肉

材料：豬肉末10g，切碎的茄子10g，白糖、海味湯、豆醬各少許。

做法：茄子削去皮後切成小塊過水焯一下，然後和肉末一起放入鍋內，再加入海味湯煮，片刻後，放入適量白糖和豆醬，用中火煮至湯不多爲止。