產後兩個月注意事項，產後有些新媽媽會出現一些分娩後遺症,如出虛汗、尿失禁等，孕婦產後身體是非常虛弱的，這時候就需要調理自己的身體，以下分享產後兩個月注意事項
產後兩個月注意事項1
產後第二個月注意事項
產後排尿會出現困難。可採取以下方法：1、最好是及時主動排尿。2、在下腹部用熱水袋敷，用溫水恤洗外陰和尿道周圍。3、將大蔥或大蒜搗成泥狀，用紗布包裹，敷在臍下恥姑上，15-30分鐘取下。嘗試排尿。
產後出汗多屬於正常現象。惡露的排放一般需要2-4周，少數可以持續1-2月，但超過三個月的肯定有病理因素存在。注意產婦未見月經來潮，卻有受孕的可能。
避免睡軟牀，加強鍛鍊、避免持重。不宜喝茶，吃冷飲、多吃蛋。多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍、莧菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、木耳、牛奶。
產後6周內禁止性交，之後，性生活適當減少，注意不要感染。
產後易肛裂，起因多爲便祕。要適當的運動。
預防產後的手腳痛。產婦不宜做過多的家務勞動，特別要注意手指和手腕的負擔。在休養的同時適當下牀活動。產後出現腹痛等症狀，不能掉以輕心。不能吃刺激性食品。
流產後注意事項
1、在做完手術流產之後的兩個星期之內會一定要臥牀休息，不能夠從事過重的體力勞動。
2、做完手術流產之後要多吃一些有營養的食物，如瘦肉，雞肉，雞蛋，牛奶和豆類等食品，增加營養幫助身體的恢復。
3、禁止夫妻生活。在做完流產手術之後要在40天之內不能夠進行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流產手術之後會有分泌物流出，應該每天都要用溫清水清洗，保持清潔以免感染。
5、做完流產手術之後要注意在兩週之內或者是還有血流出的情況下不能夠洗坐浴，避免感染，如果想洗的話可以洗淋浴。
6、人流手術身體恢復之後注意進行採取避孕措施，因爲人流後經期不穩定，不預防的話可能會造成再次懷孕的。
產後兩個月注意事項2
產後兩個月減肥注意事項
1、不要節食減肥產後42天內不要節食。
需要強調指出的是，產後42天內不要節食，此時產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但同時也不要吃得太多了，造成營養過剩。
2、合理飲食最重要。
女性產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。
脂肪過剩搭配oslim草本，多喝水等分解脂肪降低體重，都可以很好的瘦，健康的`瘦下來，並不用太多牽掛減肥的事情，但是飲食同時清淡爲好。
3、飲食結構首先要合理
孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產後應該增加營養.
但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，儘量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內臟，同時減肥期間可以考慮搭配服用健康減肥食品。
4、信心最重要。
產婦產後的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產後正處於一個身體內各個器官由一箇舊的平衡轉向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水平，回覆到一個健康正常的非孕期情況。這時產婦要有信心，這樣纔有助於身體的恢復。
5、母乳餵養能減肥不可信。
有人問，“曾有報道說，母乳餵養有助於產婦減肥，母乳餵養真有這樣的效果嗎?”我的回答是，母乳是嬰兒天然的、營養比例全面的佳品，母乳餵養不僅可以滿足嬰兒生長髮育的需要.
而且對於產婦的恢復也有好處。因此，我們非常提倡母乳餵養。同時，給嬰兒餵奶還是促進子宮收縮的有效方法之一。
但是產婦並不會因此而得到減肥。當產婦在母乳餵養時，由於孩子需要的營養量大，母親反而吃得多。總之，產後減肥一定要注意做到這些，只要注意到了，一定會還媽媽一個好身材的。
6、分娩方式不同減肥方法各不同
自然分娩：產後第一天就開始活動，孕期及產後積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。
一般自然分娩的產婦，在產後第一天就可以開始活動，例如：在牀上做一些翻身、擡腿、縮肛運動。尤其是縮肛運動對產後盆底的肌肉和肌膜的恢復非常有益。
而做剖宮產的產婦：在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線後就可以適量地活動了。
孕婦在產後一週可做點輕微的家務活。每日飯後堅持散步，可以促進新陳代謝的調節，促進脂肪分解，消耗體內多餘的能量，使自己不致發胖。
產後一週，可以開始在牀上做一些仰臥起坐、擡腿活動，以此鍛鍊腹肌和腰肌，有助於皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。
腹帶不能過緊，產婦在產後早期可以使用腹帶。因爲，產後產婦的肚皮較爲鬆弛，每當活動量大時，體內遊離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應切記腹帶不能過緊。
產後兩個月注意事項3
產婦坐月子的第二個月裏排尿可能還是不方便的。所以，產婦最好要自行排尿，不要憋尿，這對身體不好。平常，產婦在腹部往下可以用熱水袋敷一敷，而且要用溫水洗外陰和尿道周圍。惡露的排放一般需要2-4周，少數可以持續1-2月，但超過三個月的肯定是有病理原因存在。
而且，產婦產後出汗多是正常現象。另外，產婦要注意自己的月經是否正常到來，若是沒有，那麼要查出自己不來月經的原因。此外，產婦是不能夠睡軟牀，容易將身子養壞。還要加強鍛鍊，避免便祕，但是重物是不能夠提的。
在飲食方面，不宜喝茶，吃冷飲、辛辣刺激食物。可以多吃蛋、蓮藕、黃花菜、海帶、萵筍、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、木耳、牛奶等。最重要是，產後6周內是不允許進行性生活的。即便身子好了，也不能立馬就進行性生活，而且性生活次數也要減少，注意不要感染。
