怎樣安慰考前緊張的孩子

怎樣安慰考前緊張的孩子，良好的心態是考試成功的一半，“考前緊張”在孩子的成長過程中是一種很正常的現象，這個時候是需要安慰一下孩子的，以下了解怎樣安慰考前緊張的孩子。

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1、在孩子即將面臨考試的時候，家長首先要調整好情緒，自己不要太過緊張，否則會給孩子非常大的精神壓力，而且要適當的給予孩子鼓勵，避免考試前緊張綜合症，其實不少孩子的緊張並非來自學習上的壓力，對於孩子們來說來自家長們的壓力無疑也是巨大的。

2、不要給孩子造成一種是給家長的一種交代的想法，讓孩子明白不論是學習還是考試都是爲了自己，只要放鬆精神面對考試，就當做一次人生中的挑戰，這樣孩子就會充滿幹勁。

3、家長在孩子考試前，要多跟孩子交流，和孩子一起散散步，讓孩子釋放一下情緒，作爲父母儘量的安慰孩子盡力而爲，並不要給孩子太多的考試壓力，幫助孩子一起完成這個考驗。

不管是什麼時候，都是需要給予孩子必要的支持和安慰，同時合理科學的安排飲食，也是給孩子提供一個健康的體魄和精神狀態去面對考試。

怎樣安慰考前緊張的孩子2

1、只要奮鬥了，不管結果如何都不會留有遺憾。高考只是人生的一個階段性的檢驗，它絕不是對一個人“一錘定音”的評斷。孩子，爸爸媽媽永遠愛你!

2、這兩天的考試過程中，要調整好自己的情緒，考過一門，就不要再想了，重要的是吃好，喝好，休息好，營造一種良好的應考氛圍，爸爸祝願你考試順利!

3、兒子，爸爸、媽媽想對你說：我們永遠愛你!我們不要求你做最棒的人，但我們要求你做最健康、最陽光、最上進的人。兒子，我們希望你能以一顆平常心去面對一切挑戰。

4、人生有很多次考試，高考只是其中的一次而已，沒什麼了不起。以平和的心態從容面對，爸爸、媽媽相信你，你一定行。不要緊張，放輕鬆。努力，加油!祝你考出好成績、考上理想的大學。

5、孩子，我知道你正在經歷人生中的一次重要挑戰，或許你有焦慮、有恐懼，也有激動，但我想說，請不要忘記身邊所有關愛着你的人，我們是你堅強的後盾。

6、爸媽相信，你一定能夠以平和的心態對待每一次考試，目前成績不是主要的，調整好迎接高考的心態才最重要!兒子，加油!

7、我親愛的女兒，看到你即將走進高考的考場，我微笑着、期待着……你披星戴月地奔跑着、拼搏着，並從一次次的起伏中成長，你的青春已經無悔。你要相信，付出就必定會有收穫，那襲人的桂香正在向你飄來……孩子加油!父母與你一起加油!

孩子考前緊張怎麼辦

小孩考試緊張，在臨牀中並非是一種疾病，但是小孩考試緊張往往與其內心的.想法有關。特別是對考試的看法想法或者體驗決定了小孩考試過程中的情緒體驗。從認知行爲理論的角度來看，對考試這樣一種場景的認識決定了情緒或者行爲，所以當小孩對考試有一種不合理的認知，認爲考試考不好就會失敗，這樣一種認知的時候，往往會出現緊張、擔心、害怕的情緒，爲此在考試過程中往往發揮失常。

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1、充分準備

考前充分的準備可以從根本上增長個人對考試的信心，從而從根源上解決緊張的問題。臨近進入考場之前，空餘的時間可回想考試範圍的知識框架，這樣有助於將準備過的知識點結實地串聯起來。像老鷹捉小雞的遊戲，知識串聯得好，就不至於輕易地丟掉其中任何一個。

2、自我肯定

不自信的心態會影響本來正常的發揮。考試之前畏難的心態不可取，考試的難度是面向大家的，並非你一人。暗示自己除了有平常的知識儲備之外，更有舉一反三的能力。

3、適當休息，保存精力

考前面對自己緊張的情緒，即使無法進入深度睡眠，也可閉目養神5-10分鐘，有助於考場上保持清晰的思考。

4、平靜地深呼吸

“深呼吸”有助於緩解緊張的情緒，“平靜”地“深呼吸”是“心理暗示”和“生理緩解”的雙重結合，有助於快速地進入考前的最佳狀態。