34歲女人想學口才和舞蹈，口才和舞蹈是很多人都會學習的兩項熱門的特長訓練，對於不同年齡的人來說，學習口才和舞蹈的需求是不同的，那麼，34歲女人想學口才和舞蹈怎麼學？
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34歲並且沒有基礎的還是學國標舞或者交誼舞最好。
國標舞分兩大類，每類各包括五種舞蹈：摩登舞--華爾茲舞(慢三)，狐步舞(慢四)，探戈舞，維也納華爾茲(快三)，快步舞(快四);拉丁舞倫巴舞，恰恰恰舞，桑巴舞，牛仔舞，鬥牛舞。
交誼舞的好處是運動量沒那麼大，同時好處非常多，比如增加社交圈、減肥塑形、增加個人氣質等等，不用那麼累就可以達到很好的效果。
交誼舞是娛樂，是運動，是交際，是風度，是修養，是文明，是藝術，是學問，也是一種非常適合所有人羣參與的羣衆性文體活動。
34歲女人學口才和舞蹈還來得及嗎？
來得及，因爲34歲學口才和舞蹈是一個非常常見的事，而且現在很多50-60歲的人都選擇口才和舞蹈豐富生活，所以34歲是沒有任何問題的。
現在很多舞蹈培訓機構都非常專業，可以讓你從0系統性的學習舞蹈，非常快速的就能夠學會！
如果你想要學習舞蹈，但又不知道自己適合什麼舞種的話，可以來單色舞蹈免費體驗舞蹈課程，體驗一下就知道適合哪一種了！
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口才的好處和重要性是什麼？
1、增加表達能力。
學習口才能夠鍛鍊孩子的語言表達能力，孩子在成長的過程中打好語言的基本功很重要，要讓孩子說標準話，說普通話，要讓孩子敢於表達自己的想法和觀點，有一些孩子因爲小時候不敢說話，不善於說話，時間一長，就養成了一個封閉的性格，也就是所謂的內向的性格，孩子一方面會因爲說話不標準而受到同學的恥笑，不敢發言。
另一方面對自己缺乏自信，對於什麼都不敢表達自己的觀點，束縛了孩子的成長空間，這樣對於孩子的發展是不利的，也是不公平的，一旦出現這種情況，那麼再想改變，就很困難了。
2、增加自信。
學習口才可以增加孩子的自信，讓孩子在自信中找到快樂，找到成功，或許孩子小，還不知道什麼是成功，但是他體驗到快樂，就是成功了，成功可以給孩子勇氣，可以給孩子豐富想象力，可以改變孩子的性格，有的`家長沒有看到孩子在語言方面的進步，但是孩子的進步是在不知不覺中改變的，融進了孩子成長的過程。
3、增加想象力。
學習口才可以培養孩子豐富的想象力，處於幼兒這個年齡，正是大膽想象，敢於想象的時候，想象最重要的能力。有些孩子不敢想像，或者不知道想象，通過學習口才，它在腦海中就會產生一種映像，這種映像既是有形的，又是無形的，既是抽象的，又是具體的，它決定孩子今後的創新能力。
我們的未來是需要那種具有創新能力的人才，誰敢於創新，誰善於創新，誰就有廣闊的發展空間，學習口才可以培養豐富的想象力力，能夠讓孩子敢於去想，善於去想，這種想象能力的培養是非常可貴的，是多少錢也買不來的，可以爲孩子今後寫作文打下一個良好的基礎，提高孩子的綜合能力。
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怎麼學舞蹈?
1、首先要培養對舞蹈的興趣，選擇適合自己且感興趣的舞種學習。
2、其次，還要學習一定的舞蹈基礎知識，瞭解舞蹈術語的含義以及所學舞種的基本要求。
3、再次，打好基礎，練好基本功對學好跳舞非常重要。在這些練習方法和技巧都掌握後，重要的是多加練習。如果有條件，還可以跟隨專業的舞蹈老師進行學習。
一般可利用電視、電影的傳播媒介來觀看舞蹈表演，從他人的表演中感受到舞蹈的優美，激發學習舞蹈的興趣，變被動學習爲主動學習，這樣才能讓學習更加高效。
舞蹈訓練注意事項
一、忌耐性不足
舞蹈是很殘酷的，舞者要忍受常人無法忍受的痛苦，這是一種磨練，舞蹈不是一天兩天就能練成練會的，是需要時間和毅力來積累的，想要成爲一個合格的舞者，首先你要做到的是忍耐。
二、忌眼高手低
有的人在接觸舞蹈之後就開始想象，高難度漂亮的技巧與劇目，但是那些東西都是由基本功中提煉而來的，所以一定要打好基礎才行。
三、忌急於求成
初學的學生容易只求數量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規範的動作以後要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進!
四、忌忽視音樂節奏
學生初學時，往往只重視技術動作的學習，缺乏音樂作用的認識，因此要加強音樂修養，深刻體會音樂風格與舞種風格，表現音境的內在聯繫。
