如何做好情緒胎教？很多女性在懷孕過程中都是很注重胎教的，胎教的方式有很多，其中情緒胎教是很重要的，因爲孕婦的情緒是可以直接影響到寶寶，下面分享如何做好情緒胎教。
如何做好情緒胎教1
什麼是情緒胎教?
情緒胎教指的是通過調節孕婦的情緒，使其忘卻煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得到良好的發育。孕早期階段胎教的關鍵是保持健康愉快的心情。因爲孕婦早孕反應敏感和緊張，對懷孕早期的正常生理變化產生焦慮和不安，甚至反感和厭惡，會直接影響胚胎早期的健康發育，所以孕早期情緒胎教應受關注。
如何做好情緒胎教?
1、需要準爸和家人協助。準爸爸和家人也要積極努力，多體諒準媽媽的辛苦，加倍愛撫、安慰、體貼，多做營養均衡的食物，營造美好的生活環境，使生活恬靜。通過多外出散步呼吸新鮮空氣，聽節奏舒緩的音樂，美化居室環境，陶冶情趣。儘量避免準媽媽產生心情緊張、情緒波動大等不良反應。有專家提醒，從某種意義上說，誕生健康聰明的小寶寶在很大程度上取決於父親。所以在情緒胎教中，準爸爸所起到的作用不容忽視，準爸要注意配合做好孕早期的情緒胎教。
2、準媽媽要進行積極的自我情緒調節，可以通過聆聽音樂舒緩並獲得內心的快樂體驗，避免工作或生活的影響，穩定情緒，積極儲備懷孕和分娩知識，消除不必要的煩惱、驚恐和憂慮。同時要注意規律起居飲食，勞逸結合，注意休息。
如何做好情緒胎教2
情緒胎教是什麼
孕婦的'精神情緒，不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，而對胎兒的發育產生着有力的影響。懷孕第2個月應當繼續樹立“寧靜養胎即教胎”的觀點，在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩定，切忌大悲大怒，更不應吵罵爭鬥，力求始終寺着平和的心態。
此時孕婦就有了早孕反應，除了噁心嘔吐之外，還會出現口中發酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現象。不同的孕婦，早孕反應也有不同的表現，有的孕婦反應很重，會覺得很不舒服，因此將懷孕視爲很可怕的事情，從而影響了孕婦的情緒，再加上考慮到有關分娩的這樣和那樣的問題，有時會令人很煩躁。而且，感情波動激烈，有時爲一些雞毛蒜皮的小事也會發火或哭喊不止。而此時的胎兒已經能夠感受到母親的反應了，這種情緒就會通過母體直接傳遞給體內的小生命，影響胎兒的正常發育。所以，孕婦一定要學會自我剋制。
首先認識到早孕反應是爲了讓母親準備一個讓胎兒成長的環境所最早產生的正常生理變化，有了正確的認識，就會用正常的心態去看待這件事情，從而穩定自己的情緒。
其次孕婦應該學會自己調控心情，如凡事要往好處想，不要生氣，不要着急，要往別處想，離開不愉快的情境，轉移注意力；坐下來，跟自己說話，相信有辦法解決，說話慢一點，平和一些，逐漸使心情平靜下來；把眼睛閉上幾分鐘，什麼都不要想，全身放鬆，按摩頭部和太陽穴；或到附近草木茂盛的寧靜小路上散步；還可以將自己置身於歡樂的人羣中，使自己的情緒受到積極的感染，從中得到快慰；聽聽自己喜愛的樂曲，翻翻自己喜愛的書籍，想一想未來小寶寶的模樣等。
總之，儘量做一些令自己愉快的事情，使心情舒暢，纔會對寶寶有利。孕婦的丈夫及家人也應該理解和體諒孕婦，儘量爲她創造一個良好的環境，解除其顧慮，豐富孕婦的精神生活，轉移其注意力，使其保持愉快的心情，以利於胎兒的健康成長。
溫馨提醒：孕早期是妊娠反應最強烈的一個時期，常伴有嘔吐、頭暈、懶散等症狀，因而丈夫的作用更顯重要。
