分娩前哪種心理情緒要不得，孕婦生寶寶是很重要的事情，很多第一次懷孕的新媽媽對於生寶寶都是很緊張，其中有些心理情緒會影響到分娩，下面分享分娩前哪種心理情緒要不得，一起看下吧。
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一、焦慮性急。
有些產婦是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯後十多天都是正常的。但如超過預產期10天以上還不分娩，應請醫生查明原因。
二、粗心大意。
少數產婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。
三、疲倦勞累。
充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。
四、憂愁苦悶。
有些孕婦臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人-丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。
五、忽視孕期保健。
胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。如果產前吃不好睡不好，對生產十分不利。臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產時艱鉅的任務。臨近產期，還要注意按時排淨小便，臨產前每隔2-3小時應排一次小便，大便也要隨時排淨。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。
六、過度緊張。
精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認真進行產前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。
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如何緩解分娩前的緊張情緒
抓住分娩的重點
分娩目的是什麼？孕媽們應該要清楚，懷胎十月到生產是爲了與寶寶相見。
現代人的生活壓力沉重，大部份的孕媽都是職場中人，除了生活工作的壓力之外，更要承受着孕期身體的不適，而閱讀過多的分娩文章更大地造成了她們的心理壓力，整個孕期都在擔心分娩的問題，忘記了分娩本質的順其自然，整個分娩的着重點都卡在傳說中的.痛苦上。
實際點來說，懷孕，不管你怕或者不怕都必須去完成分娩這件事，是沒有辦法去躲避的。
生孩子要的是信念
我們從生產完的媽媽經驗中知道了分娩的過程，和我們讀書時學習一個英文單詞是一樣的！這只不過構成了“知識”。閱讀分娩文章無疑是強化了知識，更爲了解分娩這個過程，但並不代表這些知識會影響自身的行動！生孩子不是靠知識去進行的，是靠孕媽們的決心，換句話來說，不管你懂不懂這些知識，結果是你必須去考試，而考好這場試的不是知識，是你覺得行就行。
信念是一個強大的東西，分娩時你最大的幫手！它影響着你整個分娩過程的一舉一動，它不是靠閱讀分娩文章得來，而是自己給予自己的，知識操控了你整個孕期對分娩的害怕，你從字面上放大了害怕點，卻忽略了產後媽媽的感受。
別把“痛”無限放大
分娩害怕的重點無非就是“痛”，孕媽們都有一個通病，就是把“痛”無限的放大，然後加入自己的想象。“痛”就變成一座心理的大山，主導了你一切的感官。
分娩的所有過程都被孕媽們自動歸類到超級疼的一件事，鎖在“分娩=痛”的這個死循環上，這時候，再有人跟你說分娩的奇妙心情，見到寶寶的喜悅你都聽不進去，被阻擋在了這個死循環的外面了。
其實分娩是一件很奇妙的事情，生前最困擾我的就是怕痛，生後覺得痛實在太微不足道。
