哪些分娩方式可以有效的減輕分娩疼痛，確實生孩子是一件很痛苦的事情，其中痛苦最大的原因就是分娩疼痛，其實有一些分娩方式可以有效的減輕分娩疼痛，接下來一起來了解哪些分娩方式可以有效的減輕分娩疼痛。
哪些分娩方式可以有效的減輕分娩疼痛1
1、水中分娩
水中分娩就是孕媽媽躺在浴缸中分娩，不過浴缸的消毒、水溫、保溫措施等工作一定要事先準備好，並且浴缸中的水在分娩過程中也需要更換。在水中受浮力作用的影響，孕媽媽可以減輕痛苦，加快分娩，不過如果孕媽媽出現胎膜早破、難產傾向、內臟併發症等症狀就不可以採用水中分娩。
2、坐式分娩
坐式分娩不僅可以減輕緩解孕媽媽的緊張情緒、減輕分娩痛苦，還能夠加快產程、降低胎兒發生意外的風險。對於坐姿，孕媽媽可以根據自己的情況，選擇適宜的姿態。
3、氣囊助產術
氣囊助產主要是利用氣囊充氣來擴充宮頸和產道，不僅能夠減少阻力，還可以促進催產素和前列腺素的合成與釋放，這樣可以加強宮縮、產力，縮短產程。同時可以減少母嬰併發症的`出現機率
順產緩解疼痛的方法
除了選擇合適的分娩方式，孕媽媽還可以通過哪些方式減輕分娩痛苦呢？
1、預演分娩
通過預演分娩，孕媽媽可以瞭解分娩的各個流程以及相關知識，還可以幫助孕媽媽減輕心理負擔。
2、洗溫水浴
孕媽媽在分娩之前洗個溫水澡，既可以緩解一下緊張的心情，又能夠幫助擴張子宮口，從而減輕分娩時的痛苦。
3、家庭式陪產
分娩時如果能有家人的陪伴，孕媽媽緊張不安的情緒一定可以得到緩解，甚至可以把產房佈置也家庭化，這樣給孕媽媽熟悉、溫暖的感覺，有助於順利分娩。
4、導樂陪伴分娩
孕媽媽在分娩的過程中，可以請“導樂”來陪伴自己，他們有足夠的經驗，可以給予孕媽媽各類指導和幫助。
分娩注意事項
想要減輕分娩痛苦，還有些分娩事項孕媽媽要注意，以免增加痛苦、影響分娩進程。
1、不要亂用力
孕媽媽在分娩時不要一開始就用力，雖然宮縮會讓孕媽媽忍不住使勁用力，但亂用力只會讓自己筋疲力盡。孕媽媽要根據宮縮強弱、節奏，進行深呼吸以減輕痛苦。而且孕媽媽要保存體力，在適當時機使勁從而達到事半功倍的效果。
2、不要大喊大叫
受電視劇的影響，有些孕媽媽在生產時會大喊大叫，這樣不僅會浪費體力，而且會導致腹脹，讓孕媽媽身體不舒服。所以孕媽媽分娩時一定不要大喊大叫。
哪些分娩方式可以有效的減輕分娩疼痛2
1、私人陪練產前分娩預演
這種方式是從孕媽媽對分娩的恐懼感入手，因爲孕媽媽恐懼緊張的情緒會使子宮收縮失去協調，影響子宮頸擴張，使疼痛加劇，所以這些方式能調節產婦的心理，降低其產前陣痛的痛覺反射。 減少分娩痛的第一步，孕媽媽需要詳細、完整地瞭解分娩過程以及相關醫學知識。而這些內容孕媽媽可以通過在孕婦班學習或者詢問醫生。而孕媽媽接受私人陪練產前分娩預演的時候，醫院爲孕媽媽模擬一個完整的待產、分娩過程，整個過程包括從開始有臨產徵兆、接診、模擬分娩等各個環節。 這樣通過讓孕媽媽們熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施，具備了良好的心理認知，消除恐懼感，輕鬆分娩。
2、溫水浴分娩鎮痛
這種方式是通過水的物理特性縮短孕媽媽分娩時帶來的痛楚，抑制分娩時帶來的疼痛。孕媽媽的緊張感、恐懼感和疼痛感會影響分娩寶寶時的進展。而適宜的溫水，自身特有刺激作用可以加速孕媽媽的新陳代謝，調節孕媽媽的機體。 藉助水的浮力作用，抵消地心引力，促使孕媽媽分娩時宮頸口擴張，幫助孕媽媽接受體內強勁的涌出力，較好地放鬆或調整舒適體位。這從而有效地減輕分娩的產前陣痛，緩解孕媽媽的緊張感，安孕媽媽情緒，起到鎮痛以及促進順利分娩的作用。
3、音樂分娩鎮痛
音樂鎮痛分娩則利用了音樂的神奇作用。聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近。這樣，準媽咪的注意力就會轉移到音樂的旋律、節奏、音高、音質及快慢上，因而分散對產痛的感應力。 另一方面，孕媽媽聽到美妙的音樂，內心得到心理的滿足後，能喚起一種喜悅的感覺，從而放鬆神經系統，使孕媽媽的心肺功能處於良好狀態。而且，音樂分娩鎮痛可以引導孕媽媽有效運用呼吸法，均勻用力，縮短分娩過程，使分娩更爲順利。 更重要的是，如果孕媽媽沒有丈夫和家人陪伴的時候，音樂還能給予孕媽媽們高度的精神支持和心理安慰。而現在某些醫院會有音樂治療師，他們能夠綜合孕媽媽的情況，運用不同的“音樂心理治療”方法，設計制定出相應的“音樂心理治療”計劃和方案。
4、全程導樂陪伴分娩
如何減輕分娩疼痛這個問題，孕媽媽們還需要一個教練。如果怕笨手笨腳的準爸爸不能起到鎮痛的效果，那麼孕媽媽可以爲自己分娩請一個經驗豐富的隨身“導師”。 “導師”會時刻陪伴在孕媽媽的旁邊，告訴你什麼時候應該用力，什麼時候應該放鬆，並且不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵，她會根據對自身分娩的體會和經驗，提供有用的方法和建議來減緩孕媽媽們的痛苦，以促進分娩過程的順利完成。 由“導師”陪伴的孕媽媽由於有了安全感、自信心及得到科學指導，孕媽媽的分娩過程縮短了，鎮痛藥減少了，而且剖腹產分娩機率降低了。而現在，很多醫院和婦嬰保健院都有展“導樂陪伴分娩”的工作，孕媽媽們可以去了解一下。
