【導讀】：很多人覺得好身材是留給大長腿們的，其實不是，只要練就了好身材，身高從此不再是硬傷。而好身材的祕訣就是運動，圈中也有很多並不高的女星，卻因爲堅持運動練就的完美身材，使得全身比例都有拉長，不信就來看看吧。
蔡依林--156cm
氣場祕訣--完美曲線
拼命三娘蔡依林出道之初也是小胖妹一枚，爲了星途也是下了狠心瘦身減肥，開始猛練舞蹈。這下不僅收穫了高超的武藝，同時練就了絕好的身材，如今也躋身於性感女神行列。看到舞臺上光彩四射的她，你還會細追問她的身高嗎？
鄧紫棋--160cm
氣場祕訣--8塊腹肌
再來看下掀起健身熱潮的鄧紫棋，每天早7點就開始健身，11字馬甲線清晰可見，更難能可貴的是，作爲一個女明星，居然能有8塊腹肌!有了這樣出衆的好身材，誰還在乎她剛剛160cm的身高?
小S--155cm
氣場祕訣--S曲線
要說娛樂圈S型身材女王，小S可是當之無愧。傲人上圍，窄腰，圓潤的臀部構成完美的S型曲線，讓女人們嫉妒到眼睛發紅。但如此性感的小S身高只有155cm，如果不是資料顯示，看本人根本看不出來。身材好到無視身高也是相當少見了。
艾薇兒·拉維尼——156cm
氣場祕訣——性感搖滾範兒
性感叛逆的女神艾薇兒·拉維尼官方身高只有156cm,在具有人種優勢的歐美娛樂圈壓力應該是相當大，站在普遍170+、180+的明星超模旁邊就是隻能做小矮人。但縱然存在身高劣勢，艾薇兒也絕不是不起眼的那一個，任誰只要一看到她，就會被神祕危險的性感氣質折服，嗨起來就讓人無法移開視線，是當之無愧的搖滾天后。
郭采潔——<160cm
氣場祕訣——較小有料女王氣質
飾演過顧裏的郭采潔身高也不到160公分，卻只要一出場就女王氣質狂飆，分分鐘碾壓高個子，與顧裏的角色十分相配。隨時身材嬌小，仍然前凸後翹，十分有料。纖細的腰身足以撐得住小時代裏面的奢侈服裝，勻稱修長的小腿也能夠駕馭恨天高這種氣場神器。身高什麼的在氣場掩蓋下也完全不叫事了。
張靚穎——162cm
氣場祕訣——拉長雙腿
海豚音張靚穎162cm的身高也是稍有些矮了，但近期曬出的一組美照，卻完全看不出這個短板。照片中她倚窗而立，紗質襯衫半解，明媚的陽光照射下來，性感的無可救藥。牛仔熱褲更是顯得雙腿超級長，身材比例相當完美，咋看上去身高能有170。想想這種完美身材若是站在舞臺上一展歌喉，誰還能記得她身高只有1米六出頭?
靠牆站立幫你擁有性感身材
第一步 靠牆站立3分鐘
這個動作需要讓頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分都貼緊牆壁站好。注意收腹和提臀，這樣堅持大約3分鐘。等到你習慣了這種姿勢後哪怕不睜開眼睛也是可以全身平衡。如果對不習慣這個姿勢或是讓你感到難受的話，那代表你的骨骼已經有了一定的傾斜或是歪曲，只要自己多注意，及時調整，不但能緩解肩磅和腰部的不適，還能提高新陳代謝。這個不用花錢的小動作對那些產後的新媽媽收小腹也是很有效果的。
第二步 提臀“骨盆”體操
在日本，“骨盆”體操是最近一段時間以來減肥的一大話題。有些傳聞說因爲支撐腰腹部的骨盆有所鬆懈和擴張所以特別愛堆積脂肪，很難減肥。所以通過一些必要的瘦身運動來收緊骨盆可以起到一舉多得的作用。
在瑜伽或其他體操中經常看見這個動作，就是呈仰臥狀，兩肩緊貼着地面，兩手放在身側，然後把背部慢慢的擡高，看起來就像托起臀部一樣。它能收緊下半身，對腰形、臀形和腿形都有很好的塑形作用。
第三步 高爾夫球減下半身
高爾夫球，大家應該相當熟悉了，這項貴族運動需要的花費很高，他的裝備也價值不菲。這要說的高爾夫球“運動”是真的只要1個高爾夫球就行了。你可以坐在沙發上邊看電視，一邊用腳底來回滾動腳下的高爾夫球，不僅能消除疲勞，還可以讓心情變好哦。
之所以能達到奇妙的效果是因爲腳底有各個器官的神經末梢，通過高爾夫球對反射區的刺激，可以促進血液循環，緩解身體的不適。
第四步 動動手腳，瘦瘦臉蛋
這個動作要用鼻子呼氣的同時，將手腕和腳腕都彎曲到90度，然後用嘴吐氣，同時將手腕腳腕提高到到水平。早晨起牀前在牀上做5～6次，晚上睡覺前做大約10～15次。身體可以立刻變暖，對抗女性冷症或者空調病都是很有好處的。
還有你不知道的是，在全身的血液新陳代謝都提高後，還可以消除浮腫，對瘦臉的效果也不錯哦。
