【導讀】：現在越來越多的人意識到運動纔是減肥最快最有效的方法，但是做什麼運動減肥效果才最好呢？下面跟大家分享8組瘦全身運動，在家就可以進行。
狠虐贅肉瘦全身運動
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
以上九組運動，每個動作15-25次，一次做3-5組，練滿30天，馬甲線，人魚線，翹臀長腿，你想要的好身材都有！
