性感肚皮舞 瘦身又豐胸

【導讀】：　　大家都知道肚皮舞很性感很減肥，還不知道它可以豐胸吧！下面來學習超級簡單的三個動作幫你快速豐胸。

大家都知道肚皮舞很性感很減肥 ，還不知道它可以豐胸 吧！下面來學習超級簡單的三個動作幫你快速豐胸。

　　肚皮舞豐胸動作一

　　1、左手扶頭，右手扶胯，左腳向前弓步，胸向前挺出。

　　2、依次將上腹向前送，腰向前送，小腹向前送。

　　3、把整個過程連起來，將脊柱從上到下，一節一節的向前送出。

　　肚皮舞豐胸 動作二

　　1、雙手扶胯，下身完全固定不動，上身胸帶動身體向前頂出。

　　2、含胸，肩膀往後靠，下身保持不動。

　　3、胸帶動身體向右橫移，保持雙肩平穩，下身完全固定不動。

　　4、再向左橫移，接着向左斜前橫移。

　　5、最後向右、右斜後，左橫移。將幾個動作連續做出來。

　　肚皮舞豐胸 動作三

　　1、左手扶頭，右手扶胯，兩腳併攏，雙膝彎曲，保持均勻呼吸。

　　2、吸氣含胸，呼氣放胸。

　　3、左腳全腳掌踩地，右腳腳尖點地，提胸向上，放胸向後。

　　這套肚皮舞可以有效讓你挺胸，平胸的你還在等什麼？趕快在性感的節拍中去尋找“漲”的快感吧~