【導讀】：大腿贅肉多直接影響腿部線條，很多MM都有腿粗的煩惱，怎麼減大腿上的贅肉呢？今天就跟大家分享幾組快速有效瘦腿運動，幫助你快速瘦腿。
瘦不瘦就看腿，一雙纖細筆直的美腿纔是吸睛利器。馬上就到露腿季，你還在愁着怎麼藏住腿上的肉嗎？練出筷子腿纔是王道！下面跟大家分享一組快速有效的瘦腿運動。
瘦腿運動第一組：相撲深蹲
瘦腿運動第二組：半蹲
瘦腿運動第三組：後箭步蹲
瘦腿運動第四組：深蹲後擡腿
瘦腿運動第五組：交叉箭步蹲
瘦腿運動第六組：深蹲腿外展
瘦腿運動第七組：深蹲高擡腿
瘦腿運動第八組：橋式踢腿
瘦腿運動第九組：俯身後踢腿
以上9組瘦腿運動，每個動作10次，每週5次，堅持一個月就能看到效果哦！好身材是自己練出來的，有付出，纔會有回報。
