【導讀】：長期缺乏運動，習慣彎腰駝背都會導致後背贅肉的產生。原本好好的身材，卻被這惱人的贅肉給毀了，還會被扣上“虎背熊腰”的帽子，那麼怎麼減後背上的贅肉呢？
打造夏日性感美背
冬天已經過去，春意暖暖，換下厚重的衣服發現後背不知不覺堆積了各種贅肉。對身材要求嚴格的你怎麼能容忍後背贅肉的產生呢？
背部堆積的贅肉可是直接影響到身材曲線的，不想被說是虎背熊腰，還不趕緊趁現在練出骨感美背來。其實瘦背也並不難，下面就跟大家分享一組快速瘦背運動，幫助你塑造完美背部曲線。
夏日美背計劃
瘦背運動第一組
瘦背運動第二組
瘦背運動第三組
瘦背運動第四組
瘦背運動第五組
瘦背運動第六組
以上每個動作25次，每週堅持5次，兩週就能明顯感覺到後背收緊哦！想要輕鬆hold住吊帶無袖裝，就一起練起來吧！
