【導讀】：還想這麼怎麼藏肚子上和腰上的贅肉呢？別人的露臍露腰裝都穿出來啦！趕緊練出馬甲線纔是正事。下面跟大家分享一組腹肌訓練，每天8分鐘，一個月速成馬甲線。
8分鐘腹肌馬甲線訓練
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
以上八組腹肌訓練，每天堅持做一組，每個動作堅持45秒，中間休息15秒。一個月下來就能看到馬甲線成型哦！想要好身材，就趁現在趕緊行動起來吧！
