【導讀】:還只知道馬甲線,人魚線呢?那你就真的OUT了!當下擁有最性感好身材的標準就是比基尼橋。說白了也就是腰部足夠纖細纔會擁有,那麼怎麼才能擁有纖細蠻腰?
還只知道馬甲線,人魚線呢?那你就真的OUT了!當下擁有最性感好身材的標準就是比基尼橋。
什麼是比基尼橋?
比基尼大家倒是挺熟,那這比基尼橋又是什麼呢?比基尼橋指的就是身材纖瘦的女生穿上比基尼後,躺下時的腹部夠平坦的話,小泳褲與下腹間出現罅隙與骨盆形成的“橋狀效果”。一般來說腰部足夠纖細纔會擁有哦!比基尼橋已經成爲了當下的瘦身標準。
9組腰腹運動助你秀出比基尼橋
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
第九組
每個動作都認認真真做足50個,動作不用太快,但一定要標準!最好是每天都練習。這組運動能很好的強化腹肌,鍛鍊核心肌羣。堅持兩週,想要的人魚線,馬甲線,比基尼橋都是你的!