【導讀】：有很多人都有晚睡的習慣，這樣便會導致人們在深夜吃宵夜的機會增多，可想而知，身上的肥肉越來越多也就不奇怪了，想要減肥，必須要關注自己的嘴，下面小編給你推薦一個好方法，讓你深夜不再喊餓。
你是否曾在深夜感覺飢餓，晚飯後很久了，但清晨的到來還更久。一項最新的研究可能發現了食用哪些最完美的食物可以趕走飢餓感。快來看一下。
這是一項新發現！最近《國際肥胖雜誌》出版的兩項研究發現，一日三餐都食用瘦肉蛋白——比如瘦豬肉，可以讓你遠離深夜的飢餓感。
這項研究圍繞着試圖瘦身的那些超重人員。他們中的一些人飲食中蛋白質含量過高（25%的熱量來自瘦肉或者雞蛋），又或者正常的蛋白質飲食（14%的熱量來自蛋白質）。每一餐大約都含有相同含量的熱量和脂肪。
那些攝入蛋白質過多的人說他們感覺過度飽食——尤其在夜晚。
研究顯示，一日的餐點中有大約1/4爲瘦豬肉和其他高質量蛋白質，可以算作那些尋求瘦身的人的高效飲食武器。
這個結果是不是有點意思，想嘗試一下嗎？在看到這則News之前，你都會吃些什麼東西來趕走飢餓感呢？
