【導讀】：其實，減肥是一個過程，在這個過程裏，你要是堅持住了，你就能收穫驚喜。今天，小編爲你介紹5大食物，就能成爲你堅持的輔助。
1、凍豆腐
凍豆腐含有一種酸性物質，能夠幫助人體快速的排出脂肪，久而久之，脂肪含量會漸漸減少，用來減肥非常完美。再加之，凍豆腐的營養也很豐富、熱量又低、還具有飽腹效果，是女人們減肥的最愛。
2、豆芽
在夏季吃豆芽非常有好處，能清熱解毒、還能幫你去除體內的溼氣，利尿效果也十分顯著。當然，最重要的是，豆芽能清除血管壁上多餘脂肪，能有效防止脂肪在人體內的生成。
3、烏賊
烏賊雖然不是蔬果，但熱量卻比蔬果還低，其營養卻十分豐富，用來減肥是非常恰當而有效的。
4、橙皮
橙皮內所含的揮發油能溫和腸胃的刺激作用，還能排出胃氣，對胃有很的養生作用。但最重要的是它能幫助女人腹部減肥，避免小肚子的生成。
5、茄子
茄子所含的硒具有抗氧化的作用，能提高人體的免疫力，對於女人而言，不僅能減肥，還能抗氧化，能讓你又年輕身材又好。
