長期不墊枕頭會有頸椎病嗎

會。

長期不墊枕頭會有頸椎病嗎1

長期的睡覺不枕枕頭對頸椎不好，嚴重時可以誘發頸椎病。

不枕枕頭頸椎會後屈，雖然不會如低頭一般有局部韌帶棘突的向前彎曲，但是這種後屈對局部肌肉也會造成一定的緊張。嚴重時可以造成滲出，從而出現骨性曲度的異常增生。

非常嚴重時可以導致頸椎間盤突出壓迫，從而造成頸椎病的情況。

這種情況比低頭和睡高枕頭要輕一些，但是如果不枕枕頭時間比要久，也會對頸椎有一定的`損害，所以睡覺用比較合適的保持頸椎自然曲度的枕頭比較好。側臥位時用枕頭看肩膀到頸部自然屈曲的高度，一般就是枕頭的高度。男同志可以稍微高一點、女同學稍微低一點，這種枕頭會比較好。

不墊枕頭對頸椎是有嚴重損害的，具體體現在以下幾個方面：

第一、不墊枕頭會導致頸椎曲度變直甚至反張，從而可引起頸部出現劇烈疼痛以及頸椎僵硬，會嚴重影響病人日常生活及工作。

第二、不墊枕頭還會對椎動脈造成壓迫，從而可出現腦供血不全的症狀，如頭暈嘔吐、視力模糊以及胸悶心慌等，長期發作還可導致腦組織發生營養缺乏性萎縮，而且腦萎縮不可逆轉。

長期不枕枕頭對頸椎存在一定的影響。

正常人羣的頸椎有一定的生理曲度，既存在輕度的前凸。從生理曲度的角度來講，如果在睡覺時選擇合適的枕頭，對維持頸椎曲度具有重要的意義。

若長期不枕枕頭，則很容易導致頸椎曲度變直，或者表現爲反張，從而引起頸部疼痛、僵硬等不適。此外，長期不枕枕頭還會加速頸椎曲度的變化，而逐漸誘發頸椎病。且有些長期不枕枕頭的人羣，還會對椎動脈造成壓迫，引起腦供血不足，則很容易出現視力模糊、頭暈、噁心、胸悶等不適。

因此，建議正常人羣根據自身情況選擇合適高度的枕頭，若長期不枕枕頭出現以上不適症狀，還需要及時就醫，以免延誤病情。

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不墊枕頭對頸椎一般是有損害的。

人的頸椎本身有一個生理曲度，正常是略向前突出的，在使用枕頭的時候，頸椎可以被枕頭給承托住，睡覺的.時候一般不會感覺到勞累。若不墊枕頭，則失去了枕頭對頸部支撐的作用，頸椎生理曲度就會變直，

若長期維持這個姿勢，生理曲度變直以後通常不會恢復到原來的樣子，可能會導致頸部周圍肌羣長時間處於痙攣勞損的狀態，引起循環障礙、導致韌帶鬆弛，引起椎體失穩造成頸椎的退行性改變，會出現頸椎間盤突出、椎間隙狹窄、局部骨質增生等病理改變，不墊枕頭對於頸椎會有很大的傷害。

若患者本身就患有頸椎病，則可能會進一步地加重嚴重程度。患者在睡覺時，枕頭應當選擇軟硬、高度適中的，能夠貼合自己頸部的生理曲度，可以很好地支撐頸部的肌羣，使肌肉得到放鬆、循環得到改善。

建議睡覺時要墊枕頭，平時加強活動，對於頸椎會有好處。

1、不枕枕頭的壞處

不用枕頭對頸椎不好，不用枕頭頸椎沒有適當支撐，會導致頸椎疲勞，時間長後會出現相關問題，比如頸椎骨質增生、頸椎間盤突出，導致神經壓迫、頸椎不穩定、頸椎滑脫等問題。

特別頸椎不好病人睡覺時不用枕頭，對頸椎尤其不好，因人體頸椎有一定生理曲度，如果不枕枕頭，會使頸椎生理曲度得不到保障，導致頸椎局部肌肉長期處於緊張和疲勞狀態。時間長久後容易引起局部拉傷，形成慢性無菌性炎症，並且刺激周圍神經末梢出現明顯疼痛感，這時需要到醫院請醫生檢查、治療。

2、如何選擇枕頭

患者平時要選擇適當高度、有韌性的枕頭，對頸椎有支撐、保護作用，可以預防頸椎病的發生。建議可以使用8-15cm高，15-20cm寬的枕頭，過高會導致頸部關節肌肉緊張。選枕頭也可以用以下的公式計算，合適的枕頭高度大概等於肩寬減頭寬除以2，而正確枕枕頭姿勢爲墊脖子，不能因叫做枕頭，則認爲用來枕頭部。

枕頭並不是用來枕頭，而是用來保護頸椎，所以不要用錯了哦。

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不用枕頭一般對頸椎不好，平時在睡覺的時候一定要選擇合適高度的枕頭來枕。

在睡覺的時候適當的使用高度合適的枕頭，可以對頸椎起到一定的保護作用，枕頭可以幫助維持頸椎正常生理曲線，如果在睡覺的.時候不使用枕頭，會導致頸椎失去支點支撐，造成頸後部的肌肉得不到放鬆，長期不枕枕頭不僅會造成頸後部肌肉勞損，

嚴重的還有可能會導致頸椎曲度消失，甚至是發生反弓，進一步可能會造成頸部發生劇烈疼痛或頸椎僵硬的情況，所以在平時睡覺的時候要選擇合適的枕頭來枕，如果存在有頸椎疾病覺得枕枕頭不舒服，可以選擇頸椎保健枕，可以幫助緩解頸椎肌肉疲勞，對於幫助改善頸椎生理彎曲也有一定的輔助作用。

如果平時睡覺的時候長期不使用枕頭有可能會造成頸椎受壓，而且容易導致腦血管的血流受阻，嚴重的有可能會造成腦供血不足，導致產生頭暈、噁心、嘔吐的症狀

頸椎存在着生理曲度，在平臥位時如果不睡枕頭，頸椎向前的生理曲度會受到力的壓迫，從而導致頸椎生理曲度變直，甚至造成頸椎的反弓，導致頸椎病發作。

另外，如果採取側臥位睡眠時沒有睡枕頭，頸椎會向一側歪斜，時間久了容易導致頸部的肌肉、筋膜、韌帶等穩定結構出現左右側受力不均衡的情況。頸椎本身也會出現一側受擠壓比較重的情況，從而導致頸部疼痛、頸部不穩，也可能會造成頸椎病的發作。

所以，在睡眠的時候要睡臥軟硬度適中、高度適合，同時對頸部有很好承託的枕頭，從而保護頸椎。