幾種護髮食物教你正確護髮

也可以用啤酒來護理頭髮，很多人都面對着脫髮掉髮的煩惱，那麼只要用啤酒這個祕方就可以輕鬆幫你預防掉髮問題。首先是在洗完頭髮之後用大概一瓶1/8的啤酒塗在頭髮上，要塗得均勻，然後再通過按摩讓啤酒滲透到髮根，15分鐘之後就可以洗乾淨，這樣就不但可以讓頭髮長得更快，而且還能防止掉髮。

3、茶

茶不僅僅是用來喝的，也是可以用來護理頭髮的，當頭髮油膩或乾燥的時候就可以通過茶水來調理。首先是要泡好茶水，然後再濾除茶葉，露出乾淨的茶水，最後溫度最好是有點溫度就可以了，不要那麼燙，然後就可以直接用來清洗頭髮。

4、蛋白質食物

在平常要多吃一些含有豐富蛋白質的食物，因爲蛋白質是頭髮的主體，對頭髮起着重要作用，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。比如像蛋類、豆製品、魚類、肉類、牛奶等食物，這些食物裏都含有豐富的蛋白質，經過我們消化吸收可以形成有益於頭髮生長的物質。

5、維生素

也要注意維生素B及維生素C的注入，像橘子橙子等含有維生素的水果蔬菜都應該多吃點，這些物質對頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。所以說要想頭髮光澤順滑，那麼就一定要在平常生活中注意一下飲食習慣，這樣效果纔是最佳的。