乾燥體質如何改善

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乾燥體質如何改善，要達到美容保養的效果，皮膚就要不停的補水，當皮膚無法保持足夠的水分時，就會出現皮膚乾燥，尤其是在乾冷的冬季，以下分享乾燥體質如何改善的方法。

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心理改善

由於本病病程較長，病人往往情緒低落，因此在做好基礎改善的同

時做好病人的心理輔導，改善其憂慮情緒，消除悲觀心理和精神負擔，以積極態度對待疾病。

此外對病人進行健康教育也十分重要，倡導健康的生活和學習自我改善是提高病人生活質量重要因素之一。

眼睛改善

使用人造淚液(5%甲基纖維素)滴眼和改善環境(如使用加溼器)可以緩解眼乾症狀，減輕角膜損傷和不適，減少感染機會。

口腔改善

乾燥綜合症病人應對口腔進行改善，避免使用抑制唾液腺分泌的抗膽鹼能作用的藥物，如阿托品、山莨菪鹼等。唾液腺的殘存功能可以用無糖膠母(口香糖)刺激提高其功能。

注意口腔衛生和做好口腔改善，餐後一定要用牙籤將食物殘渣清除，並勤漱口，減少齲齒和口腔繼發感染。

發生口腔潰瘍時，可先用生理鹽水棉球擦洗局部，再用5%滅滴靈塗擦，避免使用龍膽紫，以免加重口腔乾燥症狀。

對口腔繼發感染者，可採用制黴菌素等治療常見的含念珠菌感染;對唾液引流不暢發生化膿性腮腺炎者，應及早使用抗生素，避免膿腫形成。

呼吸道改善

將室內溼度控制在50%-60%，溫度保持在18℃-21℃，可以緩解呼吸道黏膜乾燥所致乾咳等症狀，並可預防感染。

對痰粘稠難以咳出的病人可做霧化吸入。必要時可加入抗生素和糜蛋白酶，以控制感染和促進排痰。

皮膚改善

對汗腺受累引起皮膚乾燥、脫屑和瘙癢等，要少用或不用鹼性肥皂，選用中性肥皂。勤換衣褲、被褥，保持皮膚乾燥。

有皮損者應根據皮損情況予以清創換藥，如遇感染可適當使用抗生素。有陰道乾燥瘙癢、性交灼痛，應注意陰部衛生，可適當使用潤滑劑。

患者在日常生活中也要保持充足的睡眠，按時休息保持好的痙攣，平時多補充一下水分，多吃蔬菜水果來補充人體所需要的營養元素，生津止渴的梨子也有助於患者病情，相信在各種方面的注重下，一定能對患者的病情有所幫助

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1、多喝水

喝水是一件輕而易舉的事，但卻被很多人忽視，以致於出現了身體缺水的狀況。而在出現缺水後，不能一昧地喝水。水不能喝多，喝水的時間也是非常講究的。而且，喝水也不能在感到口渴的時候纔去喝，因爲感到口渴了，也就意味着身體已經開始缺水了。患者應該沒隔一小段時間，喝一小口水，千萬不能大口大口灌水。

2、使用護膚品

對於臉部來說，市面上的補水、滋潤的產品會比較適合。對於腳部來說，要注意去死皮。每天在用溫水泡腳後，使用去死皮的工具或是產品去掉腳部的死皮，然後，擦上滋潤的膏。而對於身體來說，便是身體乳；嘴部的話，就是護脣膏，能很好的`滋潤嘴部皮膚。

3、注意飲食搭配

多樣化的飲食搭配，如水果、蔬菜以及肉類的相互搭配，能夠更好地給身體補充水分。日常，可以多吃蘋果、橙子、梨，水分也是比較多的，有利於肌膚養護。

4、敷面膜

敷面膜也是改善肌膚缺水的一個方法，面膜可以起到深層補水的效果，但是，在敷面膜的時候方法要掌握好，每一次敷的時間是十五分鐘，而且敷完以後還要將面部清洗乾淨，如果不能將面部清洗乾淨就容易導致毛孔堵塞情況出現，另外，在敷面膜的時候注意不要敷太久，否則就可能會讓面膜反吸收面部水分，不過，敷面膜要長時間堅持下去，保證每一週敷兩天到三天。

5、注意日常當中的休息

既然我們的，皮膚上已經有了乾燥的問題，那麼我們就一定要開始好好的保養自己的皮膚了，所以我們最好的方法就是要做到，保證好我們得休息，這時候就一定要保證好，我們的睡眠是有質量的。這樣纔可以有效防止我們皮膚，再次出現乾燥的可能了。而且保證睡眠還可以幫助我們皮膚防止一些，鬆懈的現象發生。

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皮膚乾燥如何改善

1、冬天使用加溼器

將其設置爲60%左右，該水平應足以補充皮膚的頂層。每天限制自己5至10分鐘的沐浴或淋浴。如果您不止沐浴，則可能會剝奪皮膚上許多油性層並使它失去水分。使用溫水而不是熱水，這可以沖走天然油脂。

2、儘量減少使用肥皂

如有必要，選擇保溼製劑，例如Dove，Olay和Basis，或考慮使用無皁清潔劑，例如Cetaphil，Oilatum-AD和Aquanil。避免使用除臭肥皂，加香肥皂和酒精產品，它們會剝奪天然油脂。