夏季怎麼讓胳膊變白，我們都知道夏季的紫外線是很強大的，在夏季出門的時候不做好防曬很容易會讓自己變黑，下面小編爲大家分享夏季怎麼讓胳膊變白，一起來了解一下吧。
夏季怎麼讓胳膊變白1
（1) 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天)時間久了都會使皮膚變黑，還是因爲陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波)線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2) 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3) 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4) 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極爲重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，纔能有真正的亮麗。
夏季怎麼讓胳膊變白2
曬黑後如何再次變白
1、敷香蕉面膜
拯救曬後被曬黑的皮膚，美眉們可以使用香蕉面膜。香蕉做面膜，有軟化皮膚角質和淨白皮膚的作用，用於曬後對皮膚的修復非常有幫助。將去皮香蕉磨碎，然後均勻塗抹在臉上，二十分鐘後用加少量水的鮮奶洗淨，這種辦法合適任何一種皮膚，皮膚被曬黑之後，可一週做一次，軟化角質的同時淨白皮膚，注意期間不要讓皮膚再被曬了哦。
2、絲瓜水面膜敷臉
絲瓜由於富含多種維生素和營養元素，有着極強的漂白效果，可維持皮膚的細嫩紅潤，當皮膚不小心被紫外線曬黑之後，美眉們可以用絲瓜水來修復皮膚，讓皮膚重新白起來。把新鮮絲瓜榨汁，加水稀釋，並加一匙麪粉，塗於面部十五分鐘到二十分鐘，然後用溫水清洗乾淨即可。絲瓜水較溫和，不會刺激曬後受損的皮膚，每週敷兩次，堅持幾個星期，皮膚會逐漸白回來哦，期間仍然不要再讓皮膚繼續曬黑啦。
3、檸檬汁面膜敷臉
檸檬性酸，是富含維生素C的一種水果，對於美白皮膚、去除皮膚表面的斑點，針對油性皮膚、毛孔粗大皮膚、色斑皮膚都有着極好的美白功效。美眉們還可使用檸檬汁來修復曬後受損的皮膚，可使皮膚逐漸變白回來。準備一個檸檬，將檸檬榨汁，用適量的水進行稀釋，塗抹於面部皮膚，保持十五分鐘到二十分鐘的時間，而後再用溫水清洗乾淨，每週敷兩次，堅持一段時間，即便是曬得很黑的皮膚也能夠逐漸白回來，來試試吧。
4、西瓜泥面膜
夏季我們都喜歡吃西瓜來解暑降溫，然而，你知道嗎？西瓜除了解暑降溫之外，還可以用於修復曬後受損和變黑的皮膚哦！準備適量的西瓜，將西瓜榨汁後，加入少許水稀釋，而後加入少許麪粉，混合均勻後塗抹在皮膚表面，二十分鐘左右，再用溫水清洗乾淨，每週一到兩次即可。使用西瓜泥面膜敷臉，對於曬後被曬後的皮膚和曬得有些紅腫的皮膚，修復效果非常好。
5、牛奶珍珠粉面膜
珍珠粉是美白聖品，這自然不用多說了，牛奶更是美白皮膚不可缺少的原材料之一。如果皮膚被曬黑了，你可以嘗試敷牛奶珍珠粉面膜來滋潤修復皮膚，讓皮膚儘快白回來。用一湯匙的脫脂牛奶加入適量珍珠粉，調和均勻後，塗抹在皮膚被曬黑的部位，或塗抹整個面部，十五分鐘後清洗乾淨。堅持幾次，皮膚就白回來啦。
夏季防曬技巧
1、潔膚是基礎
每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓後續的美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。
2、不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的'蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。
3、遮陽傘不可少
炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，長時間暴露在外經過紫外線照射的皮膚很可能會癌變，遮陽傘有防紫外線的功能，並且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。
4、全面防曬是關鍵
MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況，還可能出現“只塗一回走一天”的錯誤做法。若出門前只塗一次防曬，一天下來其實是無法全面防護肌膚的。因防曬品會隨着肌膚吸收而效果減弱，只有適時適量補充防曬霜，纔可爲肌膚提供最好保護。
5、室內防曬不可忽略
紫外線中含有的UVA會折射進室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。即使是長期呆在室內，也要適量塗抹防曬產品，但是用量可以少於室外，防曬係數也可以較低。
6、曬後不能用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是游泳或者戶外運動後。
7、曬後修復
如果暴曬後皮膚髮紅，可以用冰鎮的曬後修復者哩厚厚塗一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利於給皮膚降溫和補水，這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。
注意防曬誤區
1、防曬膏（霜)倍數越大越好
防曬產品因產地不同，各國規定不同，所以購買時應仔細詢問銷售人員，瞭解產品的品質和防曬原理，根據個人皮膚和工作性質等來購買適合自己的防曬產品，防曬產品目前分爲兩類，一類是物理性的防曬產品，另一類是化學性防曬產品，購買時要根據自己的膚質購買。
2、在家裏呆着不用防曬
長波紫外線UVA可以穿透玻璃射入室內，所以居家時也要塗抹防曬產品，開車的朋友同樣要注意防曬產品的使用。
3、防曬霜塗抹後可以維持一天
防曬霜塗抹後可以起到一定的防曬作用，經常坐辦公室的人，朝九晚五的人大都不需要再次塗抹。但是有些經常在戶外工作的人，或者中午時間外出，或者夏季出汗多的人，在外出時要考慮在補塗一遍防曬霜，而且最好是洗完臉後再次補塗，或者塗抹隔離霜。
4、只注重面部防曬
防曬並非只是臉面的事情，使用防曬產品時要考慮的部位有面部、頸部、耳朵、手背、胳膊、腿、腳，尤其是夏天，這些部位都要關注，所以防曬產品有適合面部使用的，還有適合身體使用的，可根據需要選擇。
