什麼食物有豐胸效果

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什麼食物有豐胸效果，我們女性對自己的身材都想要追求完美，很多食物可以幫助我們的需求，日常飲食也要做到均衡搭配，一起看看小編收集的關於什麼食物有豐胸效果的文章，歡迎大家閱讀。

什麼食物有豐胸效果1

山藥

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;山藥最富營養的成分存在於它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解於水的半纖維素，吸水後能膨脹80—100倍，容易產生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優質蛋白，山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。

大豆

據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。

紅棗

中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利於保持胸形和促進胸部發育。

花生

花生被譽爲“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。一直以來，人們都認爲吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發胖。但是研究發現，經常吃花生和花生醬，不僅不會導致發胖，還能減少心臟病的發病率。對於胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

牛奶

牛奶中富含乳清蛋白和鈣，這兩種物質都有利於提高新陳代謝，促進腹部脂肪燃燒。此外牛奶含有較多的B族維生素，而維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，有利於胸部豐滿。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善，有利於雌激素分泌，進而能夠刺激乳房發育。

菌類

食物銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，而根據研究表明，食用菌類的女性比不食用菌類的.女性胸部要更爲豐挺。

海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，因爲海帶中含有大量的碘，而碘恰恰可以使你的胸部變得更爲豐滿。

堅果

類堅果類食物中含有大量的蛋白質，營養非常豐富，蛋白質又是豐胸最需要的元素，並且堅果內含有豐富的維生素E，還可以增加乳房的彈性。

魚類

及海產品黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

各色水果

大部分水果也是具有豐胸的效果的，比如檸檬、葡萄、柑橘、無花果等等，在攝取各種豐富的維生素的同時，也起到了豐胸的作用。