現代人習慣於熬夜，早睡是不可能的，但是讓自己皮膚早點睡還是有機會的，讓皮膚睡個美容覺，自信是最好的自產美容產品，十分鐘內就能學會，這個問題是絕對不能忽視的，那麼平時要怎樣美容和護膚美白達到美麗又好看，以下分享讓皮膚睡個美容覺技巧！
即便是熬夜，也要好好對待自己皮膚1
導語：經常加班熬夜的MM如何保護肌膚，讓肌膚保持健康美麗的狀態呢？下面由99健康網編輯與您共同分享熬夜後如何保持肌膚健康。
都說睡眠是最好的化妝品，早睡早起有利於皮膚的健康，所以很多美容醫生都會建議MM最好在11點之前入睡。然而，並不是所有的MM都可以有條件在11點前入睡，在當前生活節奏越來越快，加班對於很多白領MM來說是家常便飯。晚睡也常常是困擾愛美女孩的一大問題。那麼，經常加班熬夜的MM如何保護肌膚，讓肌膚保持健康美麗的狀態呢？下面由99健康網編輯與您共同分享熬夜後如何保持肌膚健康。
在經常熬夜的狀態下，皮膚的保養就尤爲重要，如果保養得益，皮膚仍然會保持水嫩光滑，但是必須從熬夜前、熬夜中、熬夜後三大階段做好肌膚護理的功課。
熬夜前——讓皮膚輕裝上陣，均衡營養
很多女孩子在遇到加班狀況時，大部分都會考慮到在加班後進行皮膚的護理，事實上，如果希望最大程度的減輕加班熬夜帶來的皮膚傷害，對肌膚的護理工作應該在熬夜前就開始準備。
首先在晚餐，要注意清淡，營養均衡，減輕人體代謝的負擔，這時候，蔬菜、飯後水果是最好的選擇，既可以給身體補充豐富的維生素，同時也能夠很好的補充加班時帶來的身體損耗。另外，在晚飯後也可以適當的攝入維他命B羣，這樣可以很好的提升人體免疫力。
其次，在加班前，要卸去皮膚的負擔，讓皮膚輕裝上陣。在晚上加班前，可以用卸妝油將淡妝卸去，徹底清潔皮膚，然後充分補水，方便的話塗上隔離霜。這樣可以增強皮膚的戰鬥實力。
熬夜中——巧妙消除疲勞，保護肌膚
在晚上加班時，由於女孩子還要面對着電腦，一定會擔心輻射給肌膚帶來的傷害，這時將綠茶作爲加班時的飲料，既可以提神，同時綠茶也有非常的防輻射的作用！如果擔心加班上火，還可以喝菊花茶等。
其次，很多有加班經歷的MM都知道，加班過程中，也會有飢餓的感覺，這個時候很多女孩子喜歡吃一些薯片、泡麪之類的食物進行充飢，事實上，這樣的習慣會讓你在加班時給身體帶來過重的負擔，引起循環不暢，最好以水果、清淡的粥等食物來充飢。
熬夜後——進行滋補，按摩舒緩
經歷熬夜後，在第二天一定要進行身體的滋補，如多喝一些滋補的湯，來調節、滋養身體，這樣可以很好的改善肌膚的狀態。同時也要注意對耳後、下顎、腋下等淋巴結的位置進行按摩，恢復人體的新陳代謝，這樣有益於皮膚對護理營養的吸收。
熬夜後要進行適當的戶外運動，這樣非常有助於恢復身體的活力，呼吸下新鮮的空氣，也能煥活肌膚的活性。
適當補覺也是恢復精神狀態以及肌膚狀態的關鍵，雖然已經錯過睡眠的最好機會，但是恰當的補覺也可以舒緩疲勞的身體以及神經，同時也要注意調節睡眠，讓睡眠的時間恢復到熬夜前，只有恢復有規律的作息時間，才能真正的保證肌膚的狀態！
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儘管晚上是比較涼快的時候，但在夏季，那是區別不大的，同樣的'悶熱，這個時候肌膚就備受考驗啦！那麼夏季晚上如何開展護膚工作呢？小編今日詳解夏季晚上護膚的六個要點，希望大家收藏起來，夏季護膚不擔憂！希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着來看看吧！
夏季晚上護膚的六個要點
1、卸妝，
徹底進行卸妝肯定是第一步，一整天肌膚承受了那麼大的壓力，晚上就要讓它徹底放鬆下來，首先要將眼部脣部位置卸趕緊，一定要使用專業的眼脣卸妝液，等着兩個地方卸乾淨之後，再使用化妝棉沾取卸妝油對全臉進行卸妝。
2、潔面，
將各個部位的妝容都卸了之後，就要用到洗面奶來清洗面部了，記得要選擇溫和的洗面奶，均勻塗抹在臉上，輕輕揉搓幾分鐘，最後用清水清潔乾淨。
3、去角質，
當然了去角質也不是每天都需要做，最好一個星期一次，記得使用溫和的去角質素，去完角質後一定要清洗乾淨臉部，如果你是敏感肌膚的MM，Lily就不建議你去角質了，或者每個月去一次就行。
4、補水，
清潔完臉，接下來最重要的一步就是補水，不同膚質的就選擇不同的補水護膚品，油性肌膚的選擇緊緻收斂的化妝水，中性肌膚這個選擇爽膚水，乾性肌膚選擇補水效果好的柔膚水。
5、敷面膜，
在晚上做一個深層補水是給肌膚補水最好的辦法，應該選擇具有保溼效果、深層補水的面膜，給肌膚快速注入水分，一個星期2到3次。
6、眼霜，
眼部的位置是最脆弱的了，黑眼圈、眼袋這些問題最容易困擾着你，所以一定要加強好眼部的護理，眼霜是必不可少的，在塗抹眼霜的時候一定要配合正確的手法，這樣可以促進眼霜的吸收。
晚上護膚塗什麼很關鍵
1、從洗完臉開始算起，3分鐘內人的皮膚最柔軟、細膩，毛孔處於張開的狀態，利用這個時間護膚，效果最佳。此時將潤膚水或乳液倒在手心，兩手輕輕畫圈揉一會兒，使護膚品變得溫熱後再塗抹在臉上，能幫助營養成分更好地滲透進皮膚深處。
2、皮膚表層厚度大約只有0.02毫米，既敏感又脆弱，只要稍加用力，皮膚就會出現褶皺，日積月累，臉上就容易長皺紋。因此，在使用護膚品時，不要用力地搓、揉及拍打，要用中指及無名指輕拍、按揉皮膚，直至護膚品被充分吸收。
3、此外，使用護膚品時一定要照着鏡子完成。如果洗完臉後，將護膚品隨便在臉上抹一抹，不但會塗不均勻，造成臉部膚色不均、局部“營養過剩”，還不易掌握按摩力度，影響吸收，甚至導致皺紋橫生。因此，用護膚品時一定要對着鏡子，按由中間向兩邊、由下向上的順序依次塗抹均勻。
