經期美容法讓你的皮膚“月”來越美，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，女人愛美是天性在出街時要會十分注重自己的形象氣質是可以通過這些來凸顯的，技巧堆積起來就是技術，經期美容法讓你的皮膚“月”來越美，帶你走上人生巔峯！
經期美容法讓你的皮膚“月”來越美1
月經來潮爲何皮膚變糟？
有些女性會發覺在月經週期前後萌發青春痘或者原有的痘痘明顯加重，而在月經完後迅速緩解，甚至完全消退，因爲這樣的週期性發作，對愛美女性的容貌和心情產生很大的影響。
由於月經來潮時，體內的雄性荷爾蒙水平失調，就導致毛囊皮脂導管的角化異常和皮脂腺功能亢進，從而引發青春痘。而且精神過於緊張或憂慮，會刺激腎上腺素的產生，腎上腺素本身即可進行雄性荷爾蒙素的正常生長，進而刺激油脂的分泌。
順應生理週期護膚
女性生理週期分爲月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，女性的身體的一些機能比較弱，肌膚也會隨之出現微妙變化，但是同時也是調理好身體的最佳時機。
月經前幾天：
狀態：油脂分泌旺盛，痘痘爆發。稍受刺激，狀況就會更糟糕。
對策：皮膚狀況出奇糟糕，痘痘頻現；貪吃，卻怎麼吃也不長胖。這是雌激素分泌繼續減少，黃體素分泌繼續增加並占主導地位，導致內分泌失調的結果。身體和肌膚吸收力都很弱，當然吃什麼都不胖，塗什麼都不管用了。這個時期的要儘量避免試用新的護膚品，飲食應該以清淡爲主。
月經期間：
狀態：此時的肌膚，基本上失去了天然的屏障，對外界的防護能力很差。生理期體溫降低，新陳代謝能力減弱，許多體內垃圾無法及時排出，不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，臉頰兩側肌膚也容易乾燥，而T字部位，卻又容易長痘痘。體內荷爾蒙分泌量火速貶值，體溫也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。
對策：
排毒 新加坡最新研究發現，月經來潮時，女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶。該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱鹼性，達到有效排毒效果。經期的每天要保證足量的飲水，此外，還應多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝。而濃茶、咖啡、酒飲料容易引起焦慮，消耗體內儲存的維生素，破壞新陳代謝，應該儘量避免。
護膚 生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面着手，爲了更好地保護肌膚免受傷害，儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。選擇一些保溼度高又收斂毛孔的護膚品，配合低脂高蛋白的飲食，就能有效預防皮脂過度分泌。
卵胞期(月經後10天)：
狀態：荷爾蒙分泌茂鬱，血液中的.雌激素工力逐步回升，身軀除舊佈新茂鬱。
卵胞期是肌膚形式出色的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增強，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚除舊佈新均衡規矩，皮膚血液豐滿，風頭出精心潤滑、白淨水靈的形式。這個時候皮膚也屬於比較“粗壯”的時候，可嘗試些新的美容方法。
黃體期(月經後第10天算起，持續14天)：
狀態：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強；同時，雌激素的工力貶值，孕激素的工力不斷先進。在排卵後產生的黃體素的作用下，簡明內分泌失調。
這一時期雄性荷爾蒙佔主導位置，肌膚處於最火急的時期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂鬱，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進，使肌膚角質不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發。
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經期如何美容與調養自身
經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮爲主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
如果是月經過多、口乾如燥、失眠、頭痛的人：平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質
月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來者：平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補血
肥胖、痰多的人：平日要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等，可吃苡仁、四神等調理脾胃
月經失調的藥膳
氣虛型
面色薄白，精神倦怠，氣短懶言，心悸自汗，頭暈目眩，食慾不佳
舌胖大，苔薄白，脈虛細無力
可用黨蔘30克、山藥30克、大棗30克加水同煮熟，加糖適量調味服食
月經失調的藥膳
氣滯型
心煩易怒，胸脅、乳房及小腹脹痛，經色紫暗夾血塊，精神抑鬱，胸悶，胃口差
舌質正常或稍暗，苔薄白或薄黃，脈弦
可用制香附10克(布包)、雞蛋二個、水適量，雞蛋連殼放入煮熟後，吃蛋飲湯
血虛型
面色蒼白或萎黃，肌膚不潤，頭暈目澀，心悸怔忡，失眠健忘，手足麻木，月經量少色淡
舌質淡，脈細弱
可用當歸6克、黃耆30克、紅棗15克加水2000cc煮15分鐘，當開水時時飲用
血熱型
經血色紅或紫紅且質稠，面紅脣赤，口渴喜冷飲，大便燥結，小便短黃
舌質紅，苔黃而幹，脈洪大而數者
可用生蓮藕250克、豬排骨300克加水煮熟，油鹽調味常服
血寒型
經量少、色淡或深紅，小腹冷痛，得熱痛減，面色青白，畏寒肢冷，大便溏薄，小便清長
苔薄白，脈沈緊或沉遲
可用老薑3-5薄片、加水250cc煮10分鐘，再加入紅糖5克攪拌服食，可溫通散寒
月經後如何調理?
經行之後，需要補陰養血
可選擇胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、牛、羊、雞、鴨、魚、蛋等食物。
