得了青春痘應該要怎麼辦，青春痘，這是我們非常苦惱的事情，青春痘的持續時間一般很長，一顆痘痘需要兩個禮拜的時間才能消失，避免青春痘的不良刺激，那麼得了青春痘應該要做什麼，爲了避免青春痘的刺激，我們可以看看得了青春痘應該要怎麼辦小技巧可能對你有幫助
得了青春痘應該要怎麼辦1
一定要選擇適合自己的洗面臉護膚品，一定要是天然無刺激的，這樣纔不會對皮膚產生有害的作用。在飲食方面一定要忌辣，另外生冷的食物最好都不要吃，容易上火類的食品也要避開。
飲食以清淡爲主，多吃新鮮的水果和蔬菜。對於經常坐在電腦面前的朋友或是經常玩電子產品的朋友，一定要有所節制，防止電子產品的輻射是很必要的。一定要養成早睡早起的.習慣，生活之中多喝白開水保持適量的運動，加快體內的新陳代謝。
得了青春痘應該要怎麼辦2
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝。對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!
5、快餐、零食等垃圾食品。容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品。植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因爲吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛。也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
8、無論多忙，最晚在11點就請上牀睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，纔不會擁痘自憐。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步。但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。
10、使用具有防止紫外線的防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝。否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩!
