人人都有愛美之心，但是很多愛美的朋友，某一天卻發現自己的膚色出現了暗沉的現象，而且不時地還有暗色的斑出現，這可急壞了不少朋友，讓他們非常苦惱，那麼，如何纔能有效改善膚色暗沉的問題呢？以下是小編爲大家整理怎樣提亮膚色改善暗沉相關內容，文章希望大家喜歡！
養成早睡不熬夜
早睡早起不熬夜，並且儘量養成睡午覺的習慣。充足的睡眠可以促進人體新陳代謝，加速人體排毒，對於改善皮膚暗沉問題，有着很好的.效果。
經常泡熱水澡
泡熱水澡，不僅可以洗滌身上的污垢，還能加速血液循環，加快人體新陳代謝，改善膚質。
不要長時間化濃妝
長時間的皮膚呼吸不暢通，會導致各種皮膚問題的出現。而且在睡覺前應該堅持卸妝，購買化妝品的時候也應該注意購買質量比較好的化妝品。
多喝牛奶、酸奶等奶製品。
牛奶中有許多營養物質，對於改善膚質大有好處，而且睡覺前和一杯牛奶，有助於睡眠，排毒養顏。
定期保養皮膚
使用一些去角質的產品，或者是使用一些比較好的面膜，都可以達到改善皮膚暗沉的效果。
