臉上的咬肌怎麼瘦下來

臉上的咬肌怎麼瘦下來？咬肌一直是瘦臉的熱們話題，很多人一直以爲自己是天生方臉，慢慢才意識到自己是咬肌發達，等發現時，臉已經變成大小臉或者方臉，那怎麼讓臉上的咬肌怎麼瘦下來，小編收集以下方法，一起試試吧。

臉咬肌怎麼瘦下去，咬肌一直是瘦臉的熱門話題很多人因爲一直覺得自己是天生方臉，慢慢才意識到自己是咬肌發達耽誤了不少時間和精力，等發現的時候已經變成大小臉或者方臉了。怎麼判斷自己的咬肌呢，就是鼓嘴鼓出來的那兩塊肉肉，如果很結實的話說明你就有咬肌困擾了，小編教你幾招減咬肌方法。

洗臉

改變平日洗臉的方式，還沒用洗面奶臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多餘的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。具體的做法：先用熱毛巾敷臉，接着用冷毛巾，重複3次。冷熱水敷臉以後，將洗面奶擠在手上，搓一搓後，用順時針打圈方式清潔臉部。

按摩

1、在臉部微溼的狀態下，用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位，向外輕輕打圈；額頭、下巴同樣由內向外打圈。

2、用雙手按住兩側臉，右手向上推，左手向下拉。手回到最初的姿勢，用指尖將臉部向上推，同時手掌向下推，將臉上下推開。重複步驟直到整個臉部皮膚全被按摩到。

做誇張表情

誇張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會兒後收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做誇張的臉部表情，那你可以練習一下漢語拼音裏的“a o e i u ü ”這幾個拼音。練習時候，嘴部儘量張開運動到面部每個肌肉羣。

1、 提升臉部肌肉法

很多情況下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的動作是伸出我們雙手的中指和無名指，然後用手指按住我們下巴中央且緊貼下嘴脣的地方，之後向上和兩側牽拉，主要是順着我們耳朵的方向拉，並且要根據個人的情況把握力量和速度，然後到耳根處停一下，按壓大約一分鐘後鬆開，這樣重複做5次，每天堅持做，就可以看到明顯的效果。這樣做主要是可以提升我們臉頰的肌肉，然後塑造有弧度的咬肌。

2、 “啊”聲鍛鍊法

第2種瘦咬肌的動作是發“啊”聲，因爲我們在發“啊”聲的`時候，需要張大我們的嘴巴，這個時候保持我們的口型大約10分鐘，之後再閉上嘴巴，放鬆一下我們臉部的肌肉之後，再重複以上的張口，放鬆的動作，每天堅持做3~6次就能夠發現我們的咬肌變小了。

3、 吹氣球瘦咬肌

第3種方法是進行吹氣球的動作，每天吹足5個氣球，這樣做的話可以訓練我們臉部的肌肉，使它在緊張與放鬆的鍛鍊下，緩解腰肌肌肉發達的情況，但是不要急於求成，要慢慢的，均勻的把氣球吹起來，這樣效果更好。