荷葉爲多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
荷葉減肥原理
中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
必須是濃茶
第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可衝一茶杯
基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
荷葉茶瘦身的原理很簡單，下面小編就來教大家怎樣做一些簡單效果又好的荷葉茶
荷葉茶減肥推薦用法1：荷葉灰方
［組成］煅荷葉（荷葉灰）適量。
［製法］燒存性，研末，收貯備用。
［用法］每次用10 -20克，米飲調服，每日3次，連服1個月。
［功效］減肥降脂。
1、這裏所說的煅荷葉，就是荷葉灰，在中藥店中都能買到。
2、煅荷葉也可以自己製備。荷葉煅法：“取淨荷葉，置鍋內，上覆一口徑略小的鍋，上貼白紙，兩鍋交接處用黃泥封固，煅至白紙呈焦黃色，停火，待冷取出”。
3、米飲就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米湯，有護胃功效。
4、荷葉灰方是五種用法中效果最好的，適合肥胖較嚴重的人，但堅持服用有一定難度，而且對胃有一定的刺激作用。所以要用米飲調服。
荷葉茶減肥推薦用法2：幹荷葉
［組成］幹荷葉適量。
［製法］幹荷葉撕成小片，收貯備用。51荷葉茶按：這裏說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。
［用法］每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。51荷葉茶按：關於荷葉茶喝法請參看這裏，荷葉茶怎麼泡，如果是經過煎熬過的荷葉茶，則爲荷葉煎劑，有更好的減肥效果。
［功效］減肥降脂。關於荷葉茶的功效你還可以參看這裏：荷葉茶的功效與作用
註釋：
1、這裏所說的幹荷葉，最好是沒有雜質的荷葉茶，含有雜質可能對減肥有影響，請參看荷葉的副作用一文。
2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之後再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。
3、幹荷葉茶的效果僅次於荷葉灰方，而且應用方便，一年四季都有原料，比較容易堅持服用，適合大部分減肥人羣。
荷葉茶減肥推薦用法3：鮮荷葉茶
［組成］鮮荷葉適量
［製法］鮮荷葉洗淨，去梗，撕成小片。
［用法］每次用30-60克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。
［功效］減肥降脂。
特別提醒：
體質虛寒的人不適合荷葉茶哦。另外，荷葉茶在中醫裏是一味藥，個人體質不同，反應也不一樣。有嚴重身體不適的人，還是不要試了。而不僅僅是荷葉茶，所有茶都一樣，經期和哺乳期的朋友都不宜喝。
