酵素減肥真的有用嗎
沒用
酵素其實並沒有太大的減肥功效，雖然酵素酶有助於分解脂肪，但那是在直接接觸的情況下，而酵素並不能直接作用到我們的皮下脂肪，所以酵素對減肥其實並沒有太大效果。
酵素的功效
1.增進消化功能、促進營養吸收。
2.將營養轉化爲有效能量。
3.進行體內淨化之作用。
4.參與人體所有新陳代謝過程。
如何科學減肥
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
