中醫減肥 看中醫如何助你減肥

中醫五行減肥瘦身法

五行是什麼

中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。

第一步：問診

金木水火土的哪一種

既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對症下藥，設計出適合的處方。

第二步：鍼灸

調體質，瘦局部

判斷好體質後，接着就要調體質了。調體質可以通過鍼灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部鍼灸，使局部代謝活躍起來。

第三步：藥浴

調理代謝，對症瘦身

據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材製成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白朮等藥材製成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等製成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。

第四步：推拿

放鬆經絡

根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

SPA館裏用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識；中醫院裏有專業的中醫推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫推拿師，依照自己的喜好選擇吧！

第五步：藥膳

吃着變瘦

中醫調理不是隻能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館裏，很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。

鍼灸減肥最常用的方法

鍼灸減肥在當今時代很是潮熱，那鍼灸減肥最常用的方法有哪些呢？根據有關醫學文獻報道，介紹幾種常用鍼灸減肥方法：

1、取穴以足陽明胃經和足太陰脾經穴爲主。取上巨虛、豐隆、內庭、曲池、三陰交、陽陵泉等；同時配合耳穴的脾、胃。臨證加減：腸燥便祕體穴加幹樞、支溝，耳穴加肺，大腸;易飢餓者，體穴加足三裏(重瀉)；自動發胖者；

體穴加腎俞、三陰交、耳穴加腎；產後肥胖，體穴加曲泉、石門，耳穴加屏間；月經不調體穴加地機、血海，耳穴加屏間；下肢浮腫，體穴加水分、耳穴加三焦，每次留針20分鐘，隔日一次，15次爲一療程。

耳穴用王不留行籽或撳針埋藏。囑病人與每日進餐前半小時按壓1分鐘左右，痠痛爲度，5天更換一次，6次爲一療程，兩耳交替進行。

37例肥胖病人，中、近期臨牀痊癒12例，佔32.43%，顯效5例，佔31.51%;有效14例、佔37.84%;無效6例，佔16.22%、總有效率爲83.78%。

2、對肥胖患者屬氣滯溼阻，脾失健運者，取內關、水分、天樞、關元、豐隆(以上平補平瀉)三陰交、列缺(以上用補法)；胃強脾弱、溼熱內蘊者，取曲池、支溝、四滿、三陰交(以上用平補平瀉)；

內庭、腹結(以上用瀉法)；衝任失調，帶脈不和者，取支溝、中渚(以上用平補平瀉)；關元、帶脈、血海、太溪(以上用補法)每隔日施針一次，留針半小時，15次爲一療程、治療300例、有效率爲89%。